Публикации

Скоро пройдут выборы президента РФ. Собрали для вас полезные ссылки по этой теме 👇

👉 Как подать заявление на участие в дистанционном электронном голосовании до 11 марта 2024 года: vk.cc/cupDoA

💬 Как выбрать удобный избирательный участок для голосования и подать заявление до 11 марта 2024 года: vk.cc/cupDs7

🔎 Узнать о возможностях для избирателей на «Госуслугах»: vk.cc/cujN8p

#ВОЛОГОДСКАЯГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА2

Наступила весна,а значит скоро начинается дачный сезон! А с ним приходят и дачные опасности, одним из которых может стать заболевание геморрагической лихорадкой с почечным синдромом (ГЛПС).
ГЛПС - широко распространенное вирусное инфекционное заболевание. Основным резервуаром, а значит и источником инфекции, являются мышевидные грызуны. А наличие грызунов на даче далеко не редкость.Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом — острое вирусное природно-очаговое заболевание. Источником являются грызуны. От человека к человеку вирус не передается.

👉Диагностировать ГЛПС у человека, который был инфицирован несколько дней, сложно: легко спутать с гриппом. Специфического лечения нет. Но если обнаружить болезнь на ранней стадии и своевременно получить медицинскую помощь, можно быстро поправиться. Чем раньше пациент обратится ко врачу, тем лучше.

👉Люди, переболевшие геморрагической лихорадкой с почечным синдромом, приобретают стойкий иммунитет к болезни, случаев повторного заражения врачи не зафиксировали.

👉А еще лучше избежать заражения, выполняя следующие правила профилактики:

- После зимы в дачных домиках и подсобных помещениях обязательно проведите уборку влажным методом, чтобы избежать образования большого количества пыли. Перед уборкой проветрите помещения, чтобы уменьшить число циркулирующих в воздухе вирусов.

- При уборке обязательно используйте дезинфицирующие средства и средства индивидуальной защиты - марлевую повязку, смоченную чистой водой, или респиратор, а также резиновые перчатки и халат или любую другую, предназначенную для уборки, одежду.

- Посуду обдайте кипятком и обработайте дезинфицирующим средством.

- Мягкий инвентарь просушите на солнце в течение нескольких часов, периодически переворачивая.

- Проводите постоянную работу по уничтожению грызунов на садовых и дачных участках, здесь помогут и ловушки, и наличие кота.

- Осмотрите дом и подсобные помещения на наличие изъянов и дыр, через которые грызуны могут проникнуть внутрь.

- Перед употреблением пищи тщательно мойте руки и лицо с мылом.

- Храните продукты питания в плотно закрытых емкостях, недоступных грызунам, не забывайте тщательно мыть овощи, фрукты и зелень перед употреблением.

Следуйте рекомендациям, описанным выше, и тогда ваш отдых на даче не будет омрачен никакими проблемами со здоровьем!

Самолечение — большая ошибка

Социологическое агентство «Вебер» проанализировало мнение россиян и выяснило, что при плохом самочувствии 65% россиян лечатся самостоятельно. Однако этого не стоит делать, если вы хотите избежать осложнений.

Не занимайтесь самолечением. Следите за своим состоянием здоровья. Если вы почувствовали, что заболеваете и симптомы болезни нарастают, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

А как вы следите за своим здоровьем?

#ВОЛОГОДСКАЯГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА2

Просто напоминаем о том, что сегодня последний день регистрации на сайте дистанционного электронного голосования

Переходите по ссылке vybory.gov.ru и отправляйте заявку

Выборы президента России пройдут уже на этой неделе, с 15 по 17 марта.

#ВОЛОГОДСКАЯГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА2

МАСЛЕНИЦА НА ЗДОРОВЬЕ

Масленица - один из самых радостных и веселых праздников на Руси. Ее отмечают в воскресенье перед Великим постом.
Масленичная неделя - время для любителей блинов. Блины готовятся по разному и могут иметь разные начинки. Можно каждый день проводить кулинарные эксперименты. Но как быть тем, кто старается придерживаться здорового питания?
Питание даже в эту неделю должно быть сбалансированным и содержать, кроме блинов, мясо, овощи, крупы - традиционные элементы здорового питания.
Классические блины трудно отнести к здоровой пище, подходящей для регулярного употребления. Калорийность блинов может значительно отличаться в зависимости от количества масла, сахара и наличия начинки. Если внимательнее отнестись к подбору ингредиентов (использовать нежирное молоко, воду, меньше яичных желтков, сок шпината, моркови, свеклы), не злоупотреблять маслом и не добавлять калорийную начинку, блины вполне могут стать частью полезного рациона масленичной недели и принесут пользу здоровью.
Классические блины на Руси пекли из смеси двух видов муки (гречневой и пшеничной). Избегая употрбление пшеничной муки, калорий в гречневых блинах будет не меньше, но они станут полезнее, так как мука из гречки менее очищенная и в ней больше биологически активных веществ. Также можно применять цельнозерновую, овсяную и рисовую крупы.
Старайтесь жарить блины с минимальным количеством масла. Для начинки лучше отдать предпочтение нежирным сортам мяса, творогу, овощам, а также фруктам. Например, яблочный припек, или начинка из творога 5% жирности.
Немного советов:
Добавляйте в тесто меньше сахара - примерно половину от количества, указанного в рецепте.
Без вреда для здоровья и фигуры можно съесть около 100 грамм блинов за раз (2-3 шт.). Не меняйте резко привычный режим питания в масленичную неделю, питание все равно должно оставаться разнообразным.
Не бойтесь дрожжевых блинов. Никакого вреда организму дрожжи не принесут. Нет смысла заменять дрожжи содой из соображений “полезности”.
Тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, нежелательно есть блины “горячими”. Как любая горячая выпечка, блины могут вызвать у таких людей вздутие и дискомфорт в желудке. Дайте блинам немного остыть.
Запивайте блины чаем. Теплые напитки стимулируют выделение желудочного сока, а значит, облегчают переваривание тяжелой пищи.
При покупке блинов на ярмарках будьте внимательны
Торговцы блинчиками на Масленичных ярмарках в погоне за прибылью не всегда соблюдают нормы изготовления и хранения продукции. Чтобы избежать пищевого отравления, обращайте внимание на внешний вид продукции.
Если у вас возникают какие-либо сомнения по поводу качества продукта, лучше от него отказаться.
Не переедайте. Главное - умеренность.
Есть блины можно, но не в больших количествах. Не забывайте про овощи и фрукты. Они способствуют нормализации пищеварения.
Больше времени проводите на свежем воздухе и участвуйте в праздничных мероприятиях, чтобы активный отдых был на пользу здоровью.☀