Публикации

‼️Сообщаем! Во всех субъектах России 4 октября проверят систему оповещения населения, сообщило МЧС .

«Зазвучат сирены и громкоговорители — так подается сигнал «Внимание всем!». Эфир общероссийских теле- и радиоканалов будет замещен информацией по безопасности», — предупредили в ведомстве.
В МЧС пояснили, что это проводится для проверки «работоспособности систем оповещения регионального и муниципального уровней».
"Услышав звук сирены, необходимо сохранять спокойствие и не паниковать, включить телевизор - любой общедоступный канал или радио и прослушать информационное сообщение", - уточнили в ведомстве.

👏Хотим поделиться с вами приятной новостью.Ещё одним доктором пополнился наш дружный коллектив. Добрынина Анна Анатольевна - училась в профильном химико биологическом классе школы № 8 г.Вологды и после окончания поступила в Ярославский государственный медицинский университет и закончив его в 2023 году решила работать в нашей поликлинике в должности врач терапевт участковый.Мы от всей души желаем Анне Анатольевне успехов в работе и благодарных пациентов!

Более 1 триллиона рублей государство выделит на обеспечение граждан лекарствами

В Госдуме обсудили федеральный бюджет на ближайшие годы. Председатель правительства Михаил Мишустин заявил, что повышение доступности медицинских услуг в стране в приоритете.

Что запланировано в ближайшие годы — смотрите в карточках 👇

#ВОЛОГОДСКАЯГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА2

Осень — самое время для простудных заболеваний. Как защитить себя от лишнего больничного листа, рассказывает врач общей практики (семейный врач) Ершова Надежда Витальевна .

«1. Чтобы избежать переохлаждения, важно следить за температурой воздуха и одеваться по погоде. Не забывайте, что утром и вечером воздух холоднее, чем днем. Шапка и шарф в сумке могут быть очень кстати.
2. Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение.

3. Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Они поднимут настроение и добавят организму витаминов.

4. Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма.

5. Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну, а не за счет более позднего просыпания.

6. Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску.

7. Вакцинируйтесь от гриппа.

8. Тем, у кого есть хронические заболевания, лучше заранее обратиться к лечащему врачу. Простуда может спровоцировать обострение. Чтобы этого избежать, врач скорректирует терапию.

Берегите себя и будьте здоровы!»

6 октября -Всемирный день улыбки! Каждый раз, когда вы улыбаетесь, происходит настоящее волшебство. Причем оно затрагивает не только вас, но и окружающих людей! Мы нашли целых 10 причин улыбаться как можно чаще!
1. Улыбка делает вас привлекательнее
Исследования показывают, что когда человек улыбается, он кажется окружающим более открытым, дружелюбным и красивым.
2. Улучшает настроение
Даже если речь идет о формальной или фальшивой улыбке. ​​Эти разновидности тоже заставляют работать мышцы лица, а значит, подают соответствующие сигналы в мозг,улыбка активирует нейроны головного мозга, которые ответственны за эмоциональное состояние. Примерив на себя «счастливую» маску, можно «обмануть» свой мозг и открыть «портал счастья». Думайте об улыбке, как об естественном антидепрессанте — советуют ученые.
3. Освещает все вокруг
Ученые доказали в соответствующих исследованиях, что улыбка… заразительна. Если рядом с вами улыбнется человек, и вы это заметите, скорее всего, вы повторите за ним. Даже не замечая этого. Несколько ярких улыбок, и вот уже комната освещена — теплом и радостью.
4. Помогает победить стресс
Стресс портит здоровье, заставляет нас выглядеть уставшими и лишает способности радоваться новому дню. В то время как улыбка, даже вымученная, помогает его уменьшить. Она подавляет производство гормонов стресса — кортизола, эпинефрина и норадреналина.
Кстати, ученые считают стресс «катализатором» практически всех заболеваний в организме!
5. Избавляет от боли
Конечно, улыбка не заменит обезболивающее, но непременно поможет вам чувствовать себя лучше. Все за счет производства гормонов счастья — эндорфинов, обладающих успокаивающими и болеутоляющими свойствами.
6. Повышает иммунитет
Ученые считают, что искренние усмешки могут помочь реже болеть простудами и гриппом. А все потому, что они укрепляют иммунную систему организма.
Во время улыбки снижается стресс​ ​и производятся нейромедиаторы, которые улучшают состояние здоровья. Улыбка даже способствует более скорейшему производству лейкоцитов — белых кровяных телец. Это они отвечают за прочность иммунной системы, отражая атаки вирусов и бактерий. Чем быстрее организм производит лейкоциты в ответ на угрозу, тем эффективнее он борется с ней.
7. Помогает крепче спать
Еще одна приятная черта искренней усмешки — она помогает быстрее засыпать. А еще делает сон более спокойным и глубоким.
8. Помогает строить карьеру
А еще приветливое выражение лица — мощное оружие для тех, кто строит карьеру и мечтает о продвижении по служебной лестнице. Ученые выяснили, что люди, которые улыбаются, выглядят более уверенными в себе, а потому с большей вероятностью к ним будут обращаться за помощью, и они будут быстрее преодолевать ступеньки карьерной лестницы.
9. Повышает творческий потенциал
Еще одно качество улыбки, которое понравится практикующим специалистам, — повышает творческий потенциал и позволяет генерировать лучшие идеи.
10. Продлевает активную жизнь
У людей, которые часто улыбаются, шансы перешагнуть 80-летний рубеж гораздо выше, чем у их неулыбчивых знакомых. К такому неожиданному выводу пришли ученые .
Улыбайтесь чаще и дарите свои улыбки окружающим!
😊😊😊