📢 Друзья, мы собрали базовые рекомендации по относительно безопасному для организма проведению праздничного застолья!
Возможно, у вас есть свои проверенные способы, как "не проболеть" все праздники после застолья и не "пасть лицом в салат" во время мероприятия)?
- Грядут новогодние праздники, а, следовательно, все мы окажемся за большим праздничным столом, который будет ломиться от различных блюд и напитков, в том числе спиртных.
Как же обезопасить себя от чрезмерного влияния алкоголя и не "болеть" на следующий день, или как минимум, снизить грядущий в перспективе эффект вчерашнего “веселья”?
До застолья
• Ни в коем случае не пейте натощак до мероприятия! Лучше немного перекусить какой-либо сытной и калорийной пищей. Как вариант - бутерброды с колбасой, маслом, салом или просто вареное яйцо.
• Если есть возможность, кушайте больше морепродуктов - они богаты йодом, быстрого окисляющим и обезвреживающим алкоголь.
• Конечно же, сорбент. Он разберется с алкоголем и поможет печени в защите от негативных факторов.
• Также поможет быть в форме заранее выпитый чай мятой или кофе с лимоном. Тогда точно быстро не опьянеете.
Нельзя!
• Не стоит употреблять спиртные напитки, если вы недавно болели, поскольку организм находится в ослабленном состоянии, а значит побочный эффект от алкоголя может нанести существенный урон здоровью во всех смыслах. То же самое касается состоянии угнетенности и нервного возбуждения - чревато бесконтрольностью нормы.
Во время застолья
• Пьем лишь проверенные напитки.
• Ни в коем случае не мешаем разные виды алкоголя во избежание нежелательных последствий. Народная мудрость говорит: можно градус повышать, но не наоборот.
• Регулярно закусываем соответствующим напитку блюдом, но без перегруза для желудка. Водке - “плотные”, жирные закуски, коньяку - цитрусовые и тд. Экзотическую еду стоит употреблять аккуратно или вовсе исключить.
• Важно! Сохраняйте разумный интервал между принятием алкоголя - не стоит “догоняться” в первые часы, чтобы не испортить себе и другим праздник.
• Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь. Поэтому рекомендовано разбавлять его водой, морсом или соком.
• Больше двигайтесь, тем самым увеличивая кровообращение, подгоняя алкоголь к печени для его скорейшей последующей переработки.
• Не курите! Или, по возможности, делаете паузы побольше между перекурами. Никотин в паре с алкоголем усугубляют негативное воздействие на организм.
Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-77510371_6154
Пост
№10806, опубликован
29 дек 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно