С появлением антибиотиков мир изменился: дети перестали умирать в раннем возрасте, выросли качество и продолжительность жизни.
По мере использования препаратов выяснилось: применять их можно только в крайних случаях. Антибиотики не видят разницы между патогенными и полезными бактериями, поэтому убивают всех подряд. Это приводит к нарушению микрофлоры кишечника, снижению иммунитета и другим неприятным последствиям. Еще один побочный эффект лечения – снижение чувствительности микроорганизмов к антибиотикотерапии.
ЧТО ТАКОЕ АНТИБИОТИКИ, И КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ
Антибиотиками (антибактериальными, противомикробными препаратами) называют вещества, способные уничтожать или блокировать развитие некоторых микроорганизмов. Иначе говоря, это яд, направленный на возбудителей заболеваний.
Однако антибиотики затрагивают не только чужеродных агентов, но и полезные бактерии кишечника. Результатом становится ДИСБИОЗ – состояние, сопровождающееся неприятными симптомами со стороны ЖКТ и всего организма.
ДИСБИОЗ
Попадая в пищеварительный тракт, антибиотики действуют не избирательно, т. е. оказывают влияние на всю микрофлору. С одной стороны, это хорошо, т. к. позволяет лечить инфекции, вызванные неизвестными возбудителями. С другой стороны, плохо, т.к. ВМЕСТЕ С ПАТОГЕННЫМИ МИКРООРГАНИЗМАМИ УМИРАЮТ ПОЛЕЗНЫЕ, которые оказались восприимчивы к лекарству. Таким образом, патогены, не чувствительные к антибиотику, начинают активно размножаться, занимая место полезных бактерий. Это приводит к нарушению количественного, качественного состава микробиоты, развитию дисбиоза. Если такое произошло, нужно срочно заняться ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МИКРОФЛОРЫ!
Чтобы орган правильно выполнял свои функции, ему нужна помощь. МИКРОБИОТА кишечника – хрупкий мир, изменить который может все что угодно: смена питания, стрессы, малоактивный образ жизни, болезни, прием медикаментов. Если ваше состояние требует использования антибиотиков, нужно сделать все возможное для сохранения и восстановления микрофлоры.
‼Согласно исследованию, проведенному Копенгагенским Университетом, естественное восстановление баланса бактерий после курса антибиотикотерапии занимает минимум 6 месяцев. Многие полезные микроорганизмы исчезают бесследно, что создает больше возможностей для роста патогенной флоры. Задача пациента – не допустить развития такой ситуации. В этом помогут занятия спортом, правильное питание и, конечно же, пробиотики
ПИТАНИЕ 🥝🥕🧂🍏🥑🥦
Главным фактором, определяющим скорость восстановления после антибиотикотерапии, является питание и прием ПРОБИОТИКОВ. Противомикробные средства наносят тяжелый удар по кишечнику, убивают множество полезных микроорганизмов. Оставшиеся принимают на себя повышенную нагрузку и не всегда с ней справляются (в том числе из-за того, что с гибелью полезных бактерий патогены начинают размножаться быстрыми темпами). Чтобы помочь организму и ускорить восстановление, можно добавить в рацион пробиотики – живые культуры, обитающие в пищеварительной системе здорового человека.
Самые известные и распространенные – это бифидо- и лактобактерии (Bifidobacterium и Lactobacillus соответственно). Но есть и другие, не менее важные, например, Saccharomyces boulardii. Попадая в организм, бактерии выполняют работу погибших собратьев: останавливают рост патогенной флоры, уменьшают воспалительные процессы, устраняют симптомы дисбиоза.
В процессе жизнедеятельности бактерии кишечника потребляют КЛЕТЧАТКУ – неперевариваемые пищевые волокна. Они обеспечивают активный рост полезной микрофлоры, защищают слизистые оболочки. Такие вещества входят в состав некоторых аптечных пробиотиков. В медицине их называют ПРЕБИОТИКАМИ.
‼ПРИНИМАТЬ АНТИБИОТИКИ И ПРОБИОТИКИ НУЖНО С ПЕРЕРЫВОМ В НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ!
Это обеспечит правильное усвоение бактерий, позволит избежать побочных реакций в виде тошноты, диареи, болей в животе, метеоризма и даже рвоты. Источником пробиотиков могут быть как специализированные аптечные добавки, так и продукты питания.
📝Продукты, содержащие пробиотики: Кефир, йогурт; лакто-ферментированные овощи, квашеная капуста, йогурт.
📝Продукты, содержащие пребиотики: цельнозерновые: хлеб, макароны, крупы; лук, яблоки, разные виды ягод; соевые продукты, корень цикория, ячмень.
СПОРТ🏌♂🏊♂⚽💃
Мало кто догадывается о том, что тренировки влияют не только на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, но и на микрофлору кишечника.
Регулярная физическая активность способна улучшить состояние кишечника, внести вклад в восстановление микрофлоры.
Согласно результатам научных исследований, физические нагрузки связаны с разнообразием микроорганизмов, проживающих в ЖКТ. Отличный пример – отдел грамположительных бактерий Firmicutes, отвечающий за синтез вещества, питающего слизистую оболочку кишечника и предотвращающего развитие многих заболеваний. Также в этом контексте стоит упомянуть бактерию Akkermansia muciniphila. Она часто встречается у тех, кто профессионально занимается спортом, и обеспечивает целостность стенок кишечника.
❗Для быстрого восстановления после антибиотиков подойдет любая физическая активность. Однако лучше всего на состояние желудка и кишечника влияют кардиотренировки, повышающие количественный и качественный состав микрофлоры.
Если Вы начали проходит курс антибиотиков, обязательно уточните у своего лечащего врача, как минимизировать их вредное влияние на микрофлору организма!
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к специалистам.
📍Медицинский центр “Зашекснинский”
Г. Череповец ул. Городецкая, 1, т. (8202)322-994, 31-46-03
📍Медицинский центр «Мать и Дитя»
г.Череповец пр. Победы, 61, т. (8202)555-888, 20-17-29
📍Городской медицинский центр "Панацея",
г.Череповец ул. Юбилейная, 64, т. (8202)28-09-59, 28-81-02
Источник: https://vk.com/wall-52343090_5505
Пост
№8830, опубликован
26 окт 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
