Публикации

Проблемы с менструальным циклом довольно распространенная трудность, с которой хоть однажды сталкивалась любая, в этом посте мы обсудим возможные способы её решения.

Безусловно, не существует панацеи от проблем с менструальным циклом. Ряд распространенных проблемы, например, обильные кровотечения и болезненные спазмы, часто связаны с проблемами репродуктивной системы. Потому необходимо проконсультироваться со своим врачом и выяснить причины возникновения тех или иных симптомов. При необходимости врачом могут быть назначены гормональные средства контрацепции для облегчения проблем, связанных с вашим циклом.

Если вы страдаете от болезненных спазмов, их можно купировать с помощью безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Эти препараты обычно лучше всего действуют до начала менструации или при появлении спазмов. Опять же, они назначаются по результатам консультации врача.

Отслеживайте день и время начала менструации, ее продолжительность, количество кровотечений, боль и дискомфорт. Спросите своего врача о том, что считается нормальным, и о любых симптомах, которые кажутся вам необычными или отличными от нормы, да и нормальные в вашем субъективном понимании симптомы стоит озвучить.

Снижение веса или поддержание здорового веса также может помочь облегчить проблемы с менструальным циклом. Решение этой проблемы может включать в себя здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярные тренировки, отказ от курения, питье достаточного количества воды и полноценный сон. Всего лишь некоторые из этих изменений образа жизни могут улучшить ваше настроение и общее состояние здоровья, облегчив некоторые из перечисленных симптомов.
________________________________________________
Запись на приём и консультация:
🏢 Горького, 51 📱+7(8172) 544 422
🏢 Мира, 90А📱 7(8172) 726 100

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Здоровье - наше самое ценное достояние, и ничто не должно мешать нам его сохранить. Когда дело доходит до онкологии, особенно важно уметь распознавать первые тревожные симптомы, ведь заболевание, обнаруженное на ранней стадии, гораздо легче и успешнее лечится.

Заранее отметим, что ни один из этих симптомов не является доказательством наличия заболевания. Они могут быть связаны с множеством других причин, однако, обнаружив их, лучше перестраховаться и обратиться к специалисту.

Основные признаки, которые должны вызвать тревогу:
1) Появление опухолей или узлов. Они могут быть болезненными или безболезненными, являясь признаками потенциального образования раковой опухоли.
2) Изменения в коже: язвы, которые не заживают, появление необычных родинок или изменение размера, формы или цвета уже существующих.
3) Кровотечения или необычные выделения. Это может быть резкое увеличение менструального цикла, кровотечения в межменструальный период или после менопаузы.
4) Непроходящие или хронические боли.
5) Резкое снижение веса без видимых причин.
6) Перманентное чувство усталости и слабости.
7) Ухудшение общего самочувствия: потеря аппетита, тошнота, боли неизвестной природы.
8) Кровянистые выделения после полового акта.

Помните, что своевременное обращение к специалисту может сохранить вам здоровье и жизнь. Наши врачи - это профессионалы, готовые помочь вам в любой сложной ситуации. Если у вас есть вопросы или беспокойства - приходите на приём. Мы здесь, чтобы помочь вам!
________________________________________________
Запись на приём и консультация:
🏢 Горького, 51 📱+7(8172) 544 422
🏢 Мира, 90А📱 7(8172) 726 100

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Правильный рацион необходим, чтобы чувствовать себя здоровой! Сейчас поможем и расскажем как правильно его составить.

✅ Разнообразие и баланс:
Основа здорового рациона для женщин должна быть разнообразной и сбалансированной. Включайте широкий спектр продуктов из различных групп пищи, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

🌸 Как стоит изменить свой рацион:
— Старайтесь употреблять различные виды фруктов и овощей разных цветов, так как они содержат различные витамины и минералы.
— Предпочитайте цельнозерновые продукты, такие как овсянка, ржаной хлеб или полба, вместо обработанных зерновых продуктов.
— Выбирайте полезные источники белка, такие как рыба, морепродукты, мясо низкого содержания жира, яйца, тофу, бобовые и орехи.
— Если вы потребляете молочные продукты, выбирайте обезжиренные или нежирные варианты. Если вы предпочитаете растительные альтернативы, обращайте внимание на их кальций и витамин D содержание.
— Здоровые жиры: предпочитайте нежирные источники жиров, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена.

Важно помнить о мере в употреблении пищи. Контролируйте порции и избегайте переедания. Женщинам также рекомендуется устанавливать целевой калорийный прием в зависимости от своего возраста, активности и общего состояния здоровья.

Хорошая гидратация имеет немаловажное значение для здоровья женщин. Рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня, примерно 8 стаканов или около 2 литров. Употребление воды помогает поддерживать здоровую кожу, правильное функционирование органов и общий тонус организма.

🍔 Ограничьте нежелательные продукты:
— Стоит избегать высокообработанных продуктов, содержащих излишнее количество сахара, соли и насыщенных жиров.
— Уменьшайте потребление продуктов с высоким содержанием простых углеводов, таких как сладости, безалкогольные напитки и белый хлеб.
— Избегайте продуктов, содержащих транс-жиры, такие как фастфуд и некоторые виды закусок и выпечки.

Создание здорового рациона для женщин - это важный шаг к поддержанию оптимального здоровья и благополучия. Разнообразный и сбалансированный рацион, умеренность в потреблении, хорошая гидратация и ограничение нежелательных продуктов являются основой здорового образа жизни. Консультация с диетологом или врачом может помочь вам разработать индивидуальный план питания, учитывая ваши особенности и потребности. И помните, что здоровое питание - это долгосрочный процесс, требующий сознательных усилий и постепенных изменений в пищевых привычках. Будьте здоровы!
________________________________________________
Запись на приём и консультация:
🏢 Горького, 51 📱+7(8172) 544 422
🏢 Мира, 90А📱 7(8172) 726 100

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Дорогие пациентки, акция "Здоровая весна" продлена вплоть до 19 июня!

Успейте получить скидку на комплекс из анализов:
— Общий анализ крови
— Анализ на ферритин
— Анализ на витамин Д
— Анализ на ТТГ

Комплекс анализов будет доступен по цене всего в 1740 рублей, вместо 2900! Не упустите шанс позаботиться о себе и своем здоровье по выгодной цене. Спешите записаться прямо сейчас!

Горького, 51: +7(8172) 544 422
Мира, 90А: +7(8172) 726 100

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Дорогие друзья, с 20 мая по 2 июня сообщения в группе будут не доступны, просьба по всем вопросам обращаться по телефонам:

🏢 Горького, 51 📱+7(8172) 544 422
🏢 Мира, 90А📱 7(8172) 726 100

Спасибо за понимание!🌸