Публикации

Если сидеть за компьютером ежедневно более 4-5 часов без разминки в организме могут происходить изменения – мышцы спазмируются, появляются застойные явления. Всё это оказывает пагубное влияние и способствует развитию заболеваний. Первые признаки ухудшения состояния – частые головные боли, изменение осанки.

В таком случае врачи советуют делать небольшие перерывы во время работы, например 6-7 минут. Встаньте, походите, сделайте зарядку. Если вы работаете в команде или в открытом помещении и не можете делать упражнения, то старайтесь хотя бы не сидеть неподвижно. Меняйте положение тела.

Больше времени проводите на свежем воздухе: гуляйте, катайтесь на велосипеде. Дополнением могут стать занятия спортом: скандинавская ходьба, плавание, лечебно-физическая культура, настольный теннис.

Мы предлагаем внедрить вам в свое расписание зарядку. Пример упражнений вы можете видеть ниже 🔽

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

В нашей поликлинике идет набор в новую группу в Школе по отказу от табака.

👩‍⚕️На занятиях Елена Корепанова, врач-терапевт участковый расскажет о влиянии курения на организм человека и способах борьбы с зависимостью.

🚭Курс включает два занятия. Они будут проходить раз в неделю, по средам в 16:00. Первое состоится 24 января, второе — 31 января
Занятия в школе будут полезны не только курильщикам, которые задумываются об отказе от этой привычки, но и пассивным курильщикам.

Место проведения: ул. Беляева 24, 5 этаж, актовый зал.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2

#университет_здоровья@clinic2
Приглашаем на занятие в «Университет здоровья для пожилых людей».

➡Завтра, 23 января, пройдет лекция «Осложнение гипертонической болезни. Профилактика и лечение».

Лектор: Кузьмина Любовь Васильевна, терапевт, заведующий ОМП БУЗ ВО «Череповецкая городская поликлиника №1».

📍ДМиК «Комсомолец» с 14:00 до 15:00.

Очередная встреча пациентов с сахарным диабетов 2 типа прошла в поликлинике

👩‍⚕️Татьяна Милюкова, врач-эндокринолог провела 3 занятие в Школе сахарного диабета. Доктор рассказала о различиях сахароснижающих препаратов и о проявлениях гипогликемии.

💬 «Лечение сахарного диабета состоит из трех факторов: прием сахароснижающих препаратов, правильное питание и физическая активность».

#школа_сахарного_диабета@clinic2
#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2

Прививочный кабинет сокращает время работы

‼️С сегодняшнего дня сделать прививку можно с 8:00 до 16:00, перерыв с 12:00 до 12:30.