Публикации

Солнечный свет жизненно важен для человека. Именно под его воздействием в организме синтезируется витамин D. Но есть и другая сторона. Многие знают, что летом нельзя долго находиться на прямом солнечном свете, так как он является источником вредного для организма ультрафиолета. Но не все задумываются о том, что в пасмурную погоду это вредное излучение также присутствуют в свете. Это значит, что кожа нуждается в защите круглый год.

Отвечаем на самые частые вопросы об использовании солнцезащитного крема.

⁉️Почему так важно наносить СПФ?
Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей – UVA и UVB.
UVA или ближние лучи – это лучи, которые доходят до поверхности земли круглый год и составляют 95% от всего ультрафиолета. Они проникают сквозь тучи, стекло. Могут ускорять процесс старения кожи.
UVB или средние лучи – эти лучи могут проникать сквозь эпидермис. Благодаря им люди не только загорают, но и обгорают, появляется аллергия, может развиться рак кожи.

⁉️Какой фактор защиты выбрать?
Степень защиты от UVB обозначается буквами SPF. Чем больше число SPF, тем выше защита.
Фильтр UVA-излучения на упаковках крема маркируется как PA+. Чем больше знаков +, тем выше степень защиты.

Лучше выбирать солнцезащитный крем с двухступенчатой защитой. Узнать его на прилавках можно по маркировке «broad spectrum» или «широкий спектр защиты».

⁉️Как наносить крем?
Солнцезащитный крем нужно наносить до макияжа и за 20-30 минут до выхода на улицу. Сделайте 15-минутную паузу перед нанесением косметики, чтобы защитный крем успел полностью впитаться. После этого можно нанести всю оставшуюся косметику, в том числе тональную основу.

Важно правильно не только наносить крем, но и смывать. Для этого подойдет гель, пенка, масло для умывания, обычной воды недостаточно.

Также дерматологи не советуют перед выходом на улицу с утра использовать косметику с кислотами, ретинолом и некоторые эфирные масла. Лучше оставить их для вечернего ухода.

⁉️Как часто нужно обновлять SPF?
Не имеет значения, какой у продукта показатель SPF – его нужно наносить повторно каждые 2-3 часа, если вы их проводите на солнце. Если же вы утром приезжаете на работу и только вечером возвращаетесь домой, то одного утреннего нанесения будет достаточно.

Во время отдыха на пляже и при контакте с водой, санскрин нужно обновлять каждый час.

⁉️SPF нужно наносить только в солнечную погоду?
Нет, защитой от солнца можно и нужно пользоваться даже зимой. В пасмурную погоду до земли доходит около 40% УФ-излучения, которое оказывает вредное воздействие на кожу.

Например, для зимне-осеннего периода будет достаточно SPF-15 или SPF-30, при этом наносить крем можно только на открытые участки тела.

⁉️Солнцезащитный крем может быть вреден?
Существует ряд ингридиентов в составе солнцезащитных кремов, которые считаются вредными: авобензон (avobenzone), оксибензон (oxybenzone), октокрилен (octocrylene), экамсул (ecamsule).

Хранить крем нужно в сухом месте, защищенном от высоких температур и прямого попадания солнечных лучей. А также ни в коем случае не использовать его после истечения срока годности.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Напоминаем о том, как работает поликлиника в субботу и выходные

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны и даже полезны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

❌Вредные привычки — это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.

Вредных привычек много, среди них: курение, потребление алкоголя, переедание, привычка грызть ногти, игровая зависимость, употребление нецензурных выражений.

🚭Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред. Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания : рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Рак - одна из ведущих причин смерти в мире, которая в 2020 г. внесла жизни почти 10 млн человек. В 2020 г. наиболее распространенными видами рака (с точки зрения числа новых случаев) были:

🔻рак молочной железы (2,26 млн случаев);
🔻рак легких (2,21 млн случаев);
🔻рак толстой и прямой кишки (1,93 млн случаев);
🔻рак предстательной железы (1,41 млн случаев);
🔻рак кожи (немеланомный) (1,20 млн случаев);
🔻рак желудка (1,09 млн случаев).

Вопреки распространенному мнению, что онкологические заболевания передаются по наследству, вклад генетики в их развитие не превышает 15–20%. Остальные случаи — результат случайных мутаций. И хотя до сих пор однозначно не установлено, из-за чего здоровые клетки трансформируются в опухолевые, выделяют некоторые факторы риска, способствующие развитию онкологических заболеваний.

➡️Подробнее о факторах риска в нашей инфографике

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

#отзывы_пациентов@clinic2