Публикации

Минимум 2,2 млрд жителей планеты страдают различными нарушениями зрения. Самые распространённые из них миопия, пресбиопия, возрастная макулярная дегенерация, глаукома.

📊Есть объективные факторы, которые влияют на состояние зрения: возраст, наследственность, перенесенные болезни. Так, при постоянном повышенном уровне глюкозы в крови и повышенном артериальном давлении разрушаются сосуды сетчатки, провоцируя развитие диабетической ретинопатии, глаукомы и катаракты.

🤳Также есть факторы, ухудшающие зрение, которые можно контролировать – например, диета, условия работы, гаджеты.

Большую часть работы мы выполняем за компьютером, смотрим фильмы по телевизору, играем в игры, общаемся в социальным сетях с помощью телефона. В среднем россияне проводят в соцсетях около 2 ч 30 минут в день. Это сильно влияет на качество зрения.

Когда мы смотрим в телефон или даже читаем книги, то наш глаз фокусируется на предмете, расположенном близко к лицу. Это приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении и теряет способность четко различать объекты на дальних расстояниях. Так и появляется миопия, называемая также близорукостью.

Когда человек смотрит в экран телефона, то начинает моргать намного реже, чем вызывает сухость глаз. Основными признаками синдрома сухого глаза является раздражение, ощущение «песка» в глазах, жжение, резь, слезотечение.

⁉️Как защитить зрение ребенка и взрослого от вредного влияния телефона?

- Держать телефон на расстоянии 25-30 см от глаз. Также желательно держать телефон на уровне глаз, чтобы не горбиться.
- Правильно отрегулировать яркость экрана. Если вы находитесь на солнце, то яркость нужно сделать выше; если же вы находить в мaлoocвeщенном помещении, то яркость нужно опустить ниже.
- Раз в год посещайте офтальмолога и проверяйте зрение.
- Существует специальные «компьютерные» очки, которые уменьшают вредное воздействие, исходящее от экрана смартфона.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

О чем говорит ваш пульс?

Если приложить пальцы к запястью, шее, виску или воспользоваться тонометром, то можно посчитать свой пульс. У взрослого человека нормой будет 60-80 ударов в минуту. При этом у спортсменов ЧСС может составлять 50 ударов, а у молодых людей до 90, и это тоже норма.

Пульс зависит от многих факторов: если вы переживаете, тревожитесь, то он учащается, если же вы расслабляетесь – замедляется. Но постоянное отклонение от нормы в большую и меньшую сторону называется тахикардия и брадикардия.

📈Тахикардия — медицинский термин, обозначающий ЧСС более 100 уд./мин.
Она может возникать вследствие патологии и по естественным причинам. Учащенное сердцебиение в покое у здоровых людей наблюдается при высокой температуру, низком количестве эритроцитов (анемии), чрезмерном употреблении стимуляторов, в том числе кофеина, стрессе, физической нагрузке.

Ярко выраженная тахикардия, при которой частота пульса без нагрузки увеличивается до 200–250 ударов, свидетельствует о серьезных патологиях, включая предынфарктное состояние, инфаркт миокарда.
Основные симптомы тахикардии:
- учащение пульса;
- ощущение нехватки воздуха даже при небольших нагрузках;
- головокружение;
- боли в области сердца и возможно потемнение в глазах;
- чувство слабости;
- предобморочное состояние.

📉Брадикардия — более медленная, чем обычно, частота сердечных сокращений (менее 60 уд./мин.).

Брадикардия может быть вызвана повреждениями сердечной ткани, сердечным приступом, врожденными пороками сердца, инфекцией, недостаточной активностью щитовидной железы (гипотиреоз).
При отсутствии сердечных и других заболеваний физиологическая брадикардия может диагностироваться у хорошо тренированных людей и профессиональных спортсменов.

Основные жалобы, предъявляемые пациентами при брадикардии такие же как и при тахикардии.

‼️При постоянном сниженном или пониженном количестве пульсовых толчков необходимо обратиться к врачу-кардиологу.
 
📌Часто люди с тахикардией и брадикардией не предъявляют жалоб, и единственный способ обнаружить это состояние - пройти медосмотр. Во время диспансеризации и профилактического осмотра врач также измеряет артериальное давление, пульс и дает рекомендации пациентам.

#БУЗВОЧереповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Специалисты часто говорят о том, что пить надо 8 стаканов воды в день (или около 2 литров). Но это усредненные цифры. Индивидуальная норма потребления зависит от веса и физической активности.

Свою норму можно рассчитать по простой формуле: на 1 кг массы тела – 25-30 мл воды. Это без учета потребления супов, соков, чая, кофе и другого жидкого питания. Иначе организм будет воспринимать эти жидкости в качестве еды, а для нормального протекания обменных процессов требуется именно чистая вода без содержания каких-либо добавок.
Например, если масса тела 60 кг, то 30*60 = 1800 или 1,8 литра воды.

Есть случаи, когда воды нужно пить больше, чем обычно:
• если вы болеете ОРВИ;
• если вы часто пьете кофе, ведь оно способствует выведению жидкости;
• если занимаетесь спортом.
Отметим, что пить нужно чистую воду, а не чай, кофе, соки, тем более сладкие газированные напитки.

Друзья!

В Череповец привезут мощи св. Георгия Победоносца.

11 августа в 8:00 часов в ковчег с этой великой православной святыней прибудет в кафедральный собор Афанасия и Феодосия Череповецких. 11 августа и 12 августа в кафедральном соборе Афанасия и Феодосия Череповецких пройдут молебны, крестный ход. Затем ковчег с мощами повезут в Вологду.

С мая ковчег с частицей мощей св. Георгия Победоносца возят по городам России. Всего в маршруте 100 населенных пунктов, в Череповец мощи доставят из Петрозаводска.

Святой Георгий — покровитель воинов. К нему обращаются с просьбами об обретении мира, исцелении и укреплении веры.

Можно поклониться мощам, помолиться за тех, кто на передовой, попросить о приближении мира, помолиться о нашем будущем.

Выбираем лучшего доктора

🩺Ежегодный конкурс «Народный доктор» стартовал на Вологодчине. С 15 августа по 15 октября 2023 года жители смогут выбрать любимого врача, фельдшера и медицинскую сестру.

✍️Для того чтобы проголосовать необходимо заполнить анкету и опустить ее в ящики для голосования. Он расположен рядом с окном регистратуры.

🥇По завершению голосования на основании заполненных анкет будет составлен рейтинг врачей, фельдшеров и медсестер Вологды, Череповца, а также центральных районных больниц. Набравшие наибольшее количество голосов станут победителями областного конкурса!

Отметим, что впервые конкурс прошел в 2014 году. Его инициатором является глава региона Олег Александрович Кувшинников.

#БУЗВОЧереповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец #Народныйдоктор