Публикации

#школа_сахарного_диабета@clinic2
Второе занятие Школы сахарного диабета прошло сегодня в поликлинике.

🩺Татьяна Милюкова, врач-эндокринолог рассказала об особенностях питания при сахарном диабете, избыточном весе. Также доктор затронула тему препаратов для снижения уровня сахара.

Татьяна Сергеевна дала несколько советов по правильному питанию: «Не покупайте продукты от которых решили отказаться.
–Не ходите в магазин голодными.
–Избегайте переедания. Чувство насыщения приходит только через 20 минут после начала приема пищи.
–Пейте больше воды.

В день должно быть 3 приема пищи, а желательно пять: завтрак, обед, ужин, две перекуса».

Третье занятие, посвященное осложнениям сахарного диабета пройдет
в четверг, 7 сентября.

📍Место проведения: ул. Беляева 24, 5 этаж, актовый зал.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Качественный сон, как и полноценное питание, водный баланс и физические нагрузки — это компоненты здорового образа жизни. Во время сна в организме происходит множество восстановительных и поддерживающих процессов, которые затрагивают практически все части тела. Во многих странах дневной сон или отдых является традицией. Он имеет множество положительных эффектов на здоровье и благополучие человека.

💤Короткий дневной сон борется с полуденной усталостью, повышает бдительность и продуктивность, может способствовать улучшению памяти и обучения. Более того, сон может снизить уровень стресса, способствуя расслаблению и улучшению настроения. Также ученые отмечают развитие творческих способностей и креативности у тех, кто спит днем.

💤Качество сна зависит от его продолжительности. Короткий сон 10-20 минут идеально подходит для быстрого заряда энергией без риска возникновения сонливости. А вот если спать днем более часа, то можно добиться обратного эффекта. Это связано с тем, что после получаса сон вступает в фазу глубокого сна: снижаются частота сердечных сокращений, дыхания, движений глаз, мышцы расслабляются. Проснувшись в эту фазу сна, работать и активно действовать человек не способен.

💤Лучшее время дня для дневного сна — промежуток между 13 и 16 часами.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

В "Череповецкой городской поликлинике № 2" вы можете пройти диспансеризацию взрослого населения по предварительной записи.
❗По будням с 8.00 до 20.00, а также в субботу с 8.00 до 13.00 в "Отделении профилактики" - 420 кабинет.
Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр проводятся в поликлинике по месту прикрепления!

Диспансеризацию вы можете пройти:
• 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет);
• ежегодно в возрасте 40 лет и старше;
• профилактический медицинский осмотр вы можете пройти в возрасте 19, 20, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37 и 38 лет.

К большинству исследований подготовка не требуется. Но есть ряд мероприятий, к которым необходимо подготовиться для получения максимально точного результата. Мы составили пошаговую инструкцию, которая поможет подготовиться к обследования:

1⃣ Записаться на осмотр.
Позвонить по телефонам: 49-00-10, 28-97-50, 28-97-60 или подойти лично в регистратуру. Ваш лечащий врач также может выдать направление на диспансеризацию.

2⃣ Подготовьтесь к обследованиям.
В день осмотра взять с собой паспорт или медицинский полис. Перед осмотром не кушать, так как одним из пунктов диспансеризации является забор крови, который необходимо сдавать натощак ( если анализ сдаете днем или в вечернее время, 2 - 2,5 часа не кушать).

3⃣ Пройдите первый этап диспансеризации.
В ходе первого этапа вы получите маршрутный лист с указанием набора исследований, осмотров, консультаций, которые необходимо пройти в зависимости от пола и возраста.

4⃣ Придите на прием к врачу-терапевту.
По завершению обследований вас направят к врачу, который изучит результаты осмотра, лабораторных исследований.
По итогам диспансеризации врач вынесет заключение об общем состоянии здоровья и даст необходимые рекомендации по здоровому образу жизни, а также выдаст паспорт здоровья и справку о прохождении диспансеризации.

5⃣ Пройдите второй этап диспансеризации.
Если по результатам первого этапа диспансеризации врач-терапевт выявит показания для проведения дообследований, вас направят на второй этап или дополнительные исследования.

Для перенесших новую коронавирусную инфекцию предусмотрена углубленная диспансеризация. Она проводится не ранее чем через 60 календарных дней после выздоровления.

📎Отметим, что обеспечение всех граждан диспансеризацией является важной составляющей национального проекта «Здравоохранение».

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Меланома является наиболее агрессивным и наиболее злокачественным видом опухолей.

Развиваясь в обычной родинке, меланома дает быстрые и незаметные метастазы в другие органы человеческого организма. 40% заболевших меланомой из-за позднего обнаружения не удается спасти, в то время как при ранней диагностике меланома излечима в 90% случаев.

Обнаружив у себя подозрительную родинку необходимо обращаться специалисту, который проведет осмотр и назначит дальнейшее обследование.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Прививочный кабинет увеличивает часы работы

💉На сегодняшний день вакцинация единственный надёжный способ защиты от более чем 20 опасных инфекционных заболеваний (туберкулез, грипп, дифтерия, корь, коклюш, краснуха, гепатит В, клещевой энцефалит и другие).

В первую очередь вакцинируются люди, которые входят в группу риска: люди преклонного возраста, страдающие хроническими соматическими заболеваниями, часто болеющие ОРЗ; медицинский персонал, работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений.

📍Вы можете вакцинироваться от гриппа и других инфекций. Прививочный кабинет (423 к) работает по будням с 8:00 до 19:00.

📞При возникновении вопросов обращаться в колл-центр (490010, 289750, 289760) или регистратуру.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец