Публикации

#школа_здоровья@clinic2
Заключительная встреча участников весеннего марафона здоровья сегодня состоялась в актовом зале Череповецкой городской поликлиники 2.

🏃‍♀️Как обычно встреча началась с легкой танцевальной разминки. Участники поделились тем, что стали регулярно заниматься дома, даже вместе со своими близкими.

После состоялось чаепитие с полезным зеленым чаем. По рекомендациям врачей стол был накрыт без конфет, только хлебцы, печенье, мармелад, фрукты.

За 2 месяца еженедельных встреч участники смогли сблизиться не только с друг другом, но и нашими организаторами.

— «За время наших занятий у меня изменилось отношение к медицине. Очень приятно, что в это трудное время вы проявляете к нам внимание», - делится одна из участниц.

— «Этот год был объявлен годом учителя и наставника. Мы как ваша первая группа выражаем вам огромную благодарность за организацию наших занятий, за заботу и внимание оказанное нам», - также отмечает участница.

📌Отметим, что весенняя школа здоровья началась в марте. За два месяца участники прошли диспансеризацию, сдали анализы и прошли различные обследования. Также каждую неделю проводились лекции с врачами: кардиологом, неврологом, гастроэнтерологом, психиатром, эндокринологом. Постоянным дополнением была разминка и зарядка.
Надеемся, что все участники остались довольны и получили практическую пользу от занятий.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

#отзывы_пациентов@clinic2

Если сидеть за компьютером ежедневно более 4-5 часов без разминки в организме могут происходить изменения – мышцы спазмируются, появляются застойные явления. Всё это оказывает пагубное влияние и способствует развитию заболеваний. Первые признаки ухудшения состояния – частые головные боли, изменение осанки.

В таком случае врачи советуют делать небольшие перерывы во время работы, например 6-7 минут. Встаньте, походите, сделайте зарядку. Если вы работаете в команде или в открытом помещении и не можете делать упражнения, то старайтесь хотя бы не сидеть неподвижно. Меняйте положение тела.

Больше времени проводите на свежем воздухе: гуляйте, катайтесь на велосипеде. Дополнением могут стать занятия спортом: скандинавская ходьба, плавание, лечебно-физическая культура, настольный теннис.

Мы предлагаем внедрить вам в свое расписание зарядку. Пример упражнений вы можете видеть ниже 🔽

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Дорогие друзья !
Поздравляем с Первомаем!
Пусть будет МИР во всём Мире и в каждой семье, пусть ценится каждый ТРУД всегда и всеми, пусть на душе цветёт и зеленеет тёплый МАЙ!✨✨✨

#отзывы_пациентов@clinic2