Публикации

По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

Физическая активность помогает нам поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.Вот несколько основных причин, по которым движение имеет решающее значение для здоровья:

🏃‍♂️Движение и физические упражнения помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить силу и выносливость, улучшить гибкость и поддерживать здоровый вес. Оно укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск таких заболеваний, как остеопороз, артрит и атрофия мышц.

🏃‍♂️Регулярная физическая активность может помочь предотвратить различные хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет второго типа, ожирение, высокое кровяное давление и нарушения обмена веществ.

🏃‍♂️Физическая активность оказывает глубокое воздействие на психическое здоровье. Она стимулирует выделение эндорфинов, серотонина и дофамина - нейрохимических веществ, которые способствуют ощущению счастья, расслабления и благополучия. Регулярные физические упражнения могут уменьшить симптомы депрессии, тревоги и стресса, а также улучшить когнитивные функции и память.

🏃‍♂️Физическая активность увеличивает расход калорий, помогая сжигать лишний жир и поддерживать здоровый вес тела.

🏃‍♂️Командные виды спорта, групповые занятия фитнесом или отдых на природе помогают найти единомышленник. Участие в таких мероприятиях способствует развитию социальных связей, уменьшает чувство изоляции и улучшает общее психическое состояние.

📌Важно отметить, что не обязательно заниматься интенсивными тренировками или проводить долгие часы в спортзале. Такие простые занятия, как ходьба, подъем по лестнице, садоводство, скандинавская ходьба также могут оказать существенное влияние на здоровье человека.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Мы продолжаем знакомиться с нашими новыми сотрудниками.

👩🏻‍⚕️Сегодня мы поговорили с Расуловой Зульфией Талят Кызы, врачом-терапевтом участковым.

🫂Зульфия еще с раннего детства мечтала стать врачом и помогать людям. Поэтому все дальнейшее обучения был направлено на то, чтобы достичь эту цель: обучение в медицинском классе, участие в олимпиадах по химии и поступление в медицинский университет.

🗣️«Учиться было тяжело, особенно первые года, когда приходилось привыкать к новому очень плотному графику и сложной учебе. Также я старалась ходить на дополнительные занятия, поэтому свободного времени было не так много», — рассказывает доктор.

Зульфия уже была знакома с нашей поликлиникой, во время пандемии COVID-19 она работала в отделении неотложной помощи, а летом проходила практику.

В дальнейшем Зульфия планирует продолжить обучения и статья врачом-кардиологом.
🗣️«Из всех разделом медицине в университете меня всегда привлекала именно кардиология. Тем более что сейчас очень распространены заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому кардиологи очень востребованы среди населения», — рассказывает врач.

💉Отметим, что все молодые специалисты начинают работать постепенно — первые несколько месяцев их курирует наставник, который помогает разобраться в работе, отвечает на вопросы и знакомит молодых врачей с поликлиникой.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

ВНИМАНИЕ!
21 октября, с 14.30, в Череповецком медицинском колледже им. Н.М. Амосова по адресу: г. Череповец, ул. Данилова, д. 30, состоится первое из практических занятий, запланированных в 2023-2024 учебном году Департаментом здравоохранения Вологодской области, для поступающих в медицинские вузы по целевому направлению.

Желающим участвовать в практических занятиях необходимо подойти за 15 минут до начала регистрации.

Ежегодно в России диагностируют около 400 тыс. случаев инсультов и практически половина из них заканчиваются летальным исходом. Если пациента успели вовремя доставить в больницу и провести необходимые процедуры, то в 80% можно рассчитывать на восстановление функций организма.

✔️Инсульт можно определить по следующим внешним признакам:
УЛЫБНИСЬ — При инсульте улыбка получается «кривой», поскольку мышцы одной стороны лица слушаются гораздо хуже.
ЗАГОВОРИ — В момент приступа человек не может связно выговорить даже свое имя.
ПОДНИМИ РУКИ — Больной не может поднять руки на один уровень, поскольку одна сторона тела слушается хуже.

⏳Важно зафиксировать время появления первых симптомов. В медицине есть понятие «золотого часа» — в течение 4,5 часов необходимо оказать медицинская помощь пациенту. Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени, то высока вероятность свести к минимуму, или избежать развития тяжёлых последствий инсульта.

📍Основной алгоритм действия при возникновении инсульта у кого-либо из окружающих:
1. Незамедлительно вызвать скорую.
2. Помочь больному лечь на бок. Положите под голову подушку. Расстегнуть одежду и открыть форточку.
3. Ни в коем случае не давать пациенту лекарства. Существует ишемический и геморрагический инсульт и каждый лечится по-своему.
4. Нельзя пытаться поить и кормить пациента. Если нарушено глотание, то человек захлебнётся или подавится.

🚭Значительно снизить вероятность возникновения инсульта можно за счет отказа от вредных привычек, поддержание нормальной массы тела и уровня артериального давления. Также стоит следить за своим питанием и заниматься спортом.

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Уважаемые пациенты!

‼️Вакцинация от гриппа в поликлинике временно приостановлена. Это связано с отсутствием вакцины.

📳Мы сообщим о поступлении вакцины и возобновлении вакцинации. За подробной информацией обращаться в колл-центр +7 (8202) 49-00-10, 28-97-50, 28-97-60.

Приносим извинения за доставленные неудобства!