Публикации

Пустота, разбитость во всем теле, недомогание... Такие ощущения испытывает курильщик после того, как резко решил попрощаться с вредной привычкой.

Сигареты формируют психологическую зависимость. Как избежать неприятных ощущений? Советы дает главврач Шекснинской ЦРБ Евгений Рузанов.

1. Признайте, что курение – зависимость.
Фразу «Я люблю курить» замените на «Я зависим от курения». Зависимость для мозга = слабость, которую нужно победить.

2. Бросайте постепенно.
Резкий отказ от курения обострит хронические заболевания. Уменьшайте количество сигарет поэтапно.

3. Попрощайтесь с «ритуалами» курильщика.
Сигарета после кофе, 5 минут на перекур. Заполните это время приятными делами: пообщайтесь с коллегами, послушайте музыку.

4. Занимайте спортом.
Спорт помогает расслабиться и избавиться от негативных эмоций.

5. Посчитайте, сколько сэкономили.
Будете приятно удивлены суммой, сохранившейся в кошельке.

#БУЗВОЧереповецкаягородскаяполиклиника2

Нормальный вес - это не только показатель стройности, красоты, но и важная цифра здоровья. Единого показателя веса для всех нет, у каждого человека эта цифра своя. Вес зависит от Пола, возраста, образа жизни, физической активности, пищевых привычек, наследственной предрасположенности.

⚖️Колебание веса, как в большую, так и в меньшую сторону, может вызвать ряд негативных последствий для организма. Ожирение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Недостаточный вес также несёт риски для здоровья. Эти риски включают в себя дефицит витаминов, анемию, остеопороз из-за недостатка витамина D и кальция, снижение иммунитета.

Самое главное при похудении или наборе массы – правильный расчет дневной калорийности рациона. Без этого не помогут ни тренировки, ни различные схемы питания, ни какое-то спортивное питание. Если у вас не создастся дефицит калорий, худеть вы не будете. Аналогично с набором и профицитом.

Очередная группа начало занятия в Школе сахарного диабета

👩‍⚕️Татьяна Милюкова, врач-эндокринолог рассказала слушателям о том что такое сахарный диабет 1 и 2 типа, их отличиях.

🗣️«Для самоконтроля пациенты используют специальный прибор измерения сахара — глюкометр — и используют его не реже двух раз в день, в зависимости от тяжести заболевания», — отмечает Татьяна Сергеевна.

📍Следующее занятие пройдет в четверг (16 ноября) в 16:00 в актовом зале.

По данным ВОЗ, от последствий табачной зависимости каждый год во всем мире гибнет 8 млн человек, из них от пассивного курения — 1,2 млн. Одна из причин смерти — ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких).
Это серьезное заболевание легких, поражающее дыхательные пути. Из-за этого дыхательные пути становятся более узкими, закупоренными и воспаленными, что затрудняет дыхание.

👩‍⚕️Мы поговорили с врачом-пульмонологом, заведующей отделением медицинской профилактики Еленой Федоровой о заболеваниях дыхательных путей и влиянии курения на развитии ХОБЛ.

❓Какие заболевания вы чаще всего диагностируете своим пациентам?

🗣️«Чаще всего это хроническая обструктивная болезнь лёгких или ХОБЛ, бронхиальная астма, хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь».

❓Сегодня одним из самых распространенных пульмонологических заболеваний и одной из ведущих причин смертности является ХОБЛ. Каковы причины появления болезни?

🗣️«Самый основной фактор развития ХОБЛ — это курение, причем не менее 10 лет. Другими причинами болезни является неблагополучная экологическая обстановка (загрязнение воздуха отходами производства, пылью) и профессиональная деятельность (работа в шахтах, на химических предприятиях, в горячих цехах).
Поэтому наши пациенты — это преимущество мужчины в возрасте от 40 лет и старше».

❓Какие симптомы характерны для ХОБЛ?

🗣️«Хронический кашель с отделением мокроты; одышка при физической нагрузке, приступы удушья в покое. Часто на фоне ХОБЛ развиваются простудные заболевания, возникают проблемы с сердцем, мышечная слабость и ломкость костей.

ХОБЛ — это болезнь хроническая, поэтому наша цель — уменьшить выраженность симптомов заболевания, снизить риски обострений и прогрессирования заболевания».

❓Данная болезнь коварна тем, что основные симптомы проявляются лишь через много лет после начала курения и на начальных стадиях не ярко выражены. На какие симптомы стоит обращать особое внимание, чтобы предотвратить развитие болезни?

🗣️«Стоит обратить внимание на появление одышки и ее прогрессировании при физической активности. Выделение при кашле слизи, увеличение ее объёма, а также изменение окраски Повышенная усталость, снижение работоспособности».

#Чеповецкаягородскаяполиклиника2 #ЧГП2 #Череповец

Второе занятие в школе сахарного диабета прошло в поликлинике

Татьяна Милюкова, врач-эндокринолог рассказала о правильном питании для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, поддержании нормальной массы тела, нормального уровня холестерина и глюкозы.

📍Следующее занятие пройдет в понедельник (20 ноября) в 16:00 в актовом зале.