Публикации

Как одевать, развлекать и соблюдать режим дня: советы педиатра Нины Васильевны Новиковой на новогодние каникулы 🎄 🎅

🧣 Кутать детей нельзя. Если ребенок много двигается, он может вспотеть при избытке одежды, а потом замерзнуть. Для детей, которые сидят в коляске и пока не ходят, работает принцип + ещё один слой к тому, что вы надеваете на себя.В течение дня выходите на прогулку хотя бы пару раз.

🤚 Чаще мойте руки. После посещения концертов, спектаклей, магазинов очень важна гигиена рук: это поможет предотвратить как респираторные, так и кишечные инфекции.

🍫 Контролируйте количество сладостей, они сказываются на работе желудочно- кишечного тракта. Также не нужно усердствовать с цитрусовыми, жареными, копчеными продуктами. Конечно, отступления от привычного меню возможны, но про правило разнообразного рациона забывать тоже не стоит.

⏰ Не сбивайте режим дня. Самым маленьким нужно спать днем. Внимания требуют и старшие дети. Важно следить, чтобы подростки утром вставали не поздно, а вечером не засиживались за компьютером и другими гаджетами. Потом будет тяжело влиться в учебный процесс, риск заболеть после зимних каникул, будет выше.

Хороших каникул! С наступающим вас!

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Детская поликлиника поздравляет с Новым годом! Желаем, чтобы Дедушка Мороз подарил вам запас волшебства на весь будущий год: чтобы проблемы таяли так же быстро, как снежинки на ладонях, грандиозные успехи прогремели громче новогодних фейерверков, а нос щипал не только морозный воздух, но и предчувствие большого счастья и успехов! Верьте в чудеса, и они обязательно случатся в вашей жизни! 🎄

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Одно из главных и самых опасных развлечений на зимних каникулах - ватрушки. От травм, полученных при таком катании, ежегодно страдают и взрослые, и дети ❌

Травматолог - ортопед Алексей Родичев напомнил правила, которые помогут предотвратить несчастье.

❓ Чем опасны ватрушки
🍩 Ребёнок может врезаться в дерево, сломать ноги или тазовые кости. Когда «ватрушка» подпрыгивает или переворачивается в воздухе, дети получают компрессионные переломы позвоночника. Если тюбинги врезаются друг в друга, пострадавшие поступают в больницу с множественными переломами. Также неуправляемые спуски и столкновения чреваты травмами головы, конечностей, ушибами, рваными ранами ног, сотрясением мозга.

‼️Техника безопасности:

📌 держаться за обе ручки тюба;
📌 выбирать снаряд под конкретного человека, слишком большие или слишком маленькие ватрушки способны увеличить риск получения травм;
📌 во время скольжения голова должна быть наклонена немного вперёд, а ноги не должны касаться земли;
📌 во время торможения не использовать руки и ноги;
📌 спускаться на оборудованных для этого местах - трасса должна быть огорожена и на пути не должно быть деревьев, транспорта, других людей, проезжих дорог;
📌 съезжать по одному.

Также Алексей Дмитриевич напомнил о правилах катания на санях: «Только сидя ногами вперёд. Спуск лёжа на животе вперёд головой, спиной по ходу движения или на коленях может быть опасным для жизни, так как санки могут набрать скорость и стать неуправляемыми».

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Как сохранить режим дня в праздники? 🎉

Рабочие советы от невролога нашей поликлиники Светланы Игоревны Тюриной.

⏰ Отклонения от режима возможны с 31 декабря по 1 января. Новый год - время, когда хочется побыть за праздничным столом всей семьей. К тому же эти моменты оказываются добрыми и ностальгическими во взрослой жизни.

⏰ За 3 дня до конца каникул привычный распорядок желательно восстановить. Время занятий в школе можно заменить прогулкой, а дальше обед, дневной сон или отдых по расписанию. Строго следите за тем, чтобы ребенок ложился спать в 9-10 часов вечера.

❗️ Во время новогодних каникул не стоит позволять детям проводить время за гаджетами больше, чем в будни. Лучше дольше задержаться на горке или вместе поиграть в настольные игры.
Также не используйте телефоны и планшеты в вечернее время, они могут привести к нарушениям сна и перевозбуждению.

‼️ Помните, что детям до 14-ти лет требуется 9-10 часов ночного сна, старшеклассникам -8-9 часов.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1