Публикации

Здоровые каникулы 👍🏻

Летом задача родителей – максимально оздоровить ребенка. Что для этого нужно расскажет врач кабинета медицинской профилактики Ольга Александровна Белоусова.

☀️ Летом дети должны быть на свежем воздухе как можно дольше. Если есть возможность, проведите каникулы в деревне, в городе лучше гулять вдали от дорог - в парках и скверах.

🌊 Закалить ребенка помогут море, речка, озеро и даже надувной бассейн. Следите за температурой воды и начинайте купание с нескольких минут.

🏃🏼‍♂️ Физическая активность
Поощряйте утреннюю гимнастику, катание на велосипеде и самокате, много ходите пешком и привлекайте ребенка к посильным дачным делам.

🍏 Питание
Старайтесь придерживаться обычного режима питания: завтрак, обед, ужин, перекусы. Пусть фрукты, ягоды и овощи постоянно будут доступны для ребенка и заменят конфеты, чипсы и другие неполезные продукты. Помните про соблюдение питьевого режима, особенно в жаркие дни.

Хорошего вам лета, теплой и солнечной погоды, интересных путешествий и новых впечатлений!

Уважаемые родители!

📌Возобновляются приемы:
✔С 26.06.2024 г. - Прытова И. М., Офтальмолог.

📌 Нет приема:

➖С 24.06.2024 г. по 30.09.2024 г. - Перова Т.В., Офтальмолог.
➖28.06.2024 г. по 28.07.2024 г. - Павлова А. А., Оториноларинголог.(отпуск)

Как защитить ребенка от жары?
Несколько рекомендаций от нашего педиатра Нины Васильевны Новиковой.

☀️ Ограничьте пребывание ребенка на улице и снизьте физические нагрузки. Откажитесь от игр на детских площадках с пластиковыми, раскаленными горками. Чем младше ребенок, тем быстрее он перегревается.

💨 Кондиционер — это хорошо,
но его оптимальная температура не должна брать ниже 22°С. Избегайте прямого потока холодного воздуха и перепада температур.

🍽️ И взрослым, и детям стоит воздержаться от жирной, тяжелой пищи, мучных изделий и сладкого. Перекусить можно творогом. А блюда из мяса употреблять не в обед, а на ужин.

💦 Соблюдайте питьевой режим. В жару для детей больше всего подходит чистая вода без газа, комнатной температуры, ни в коем случае не холодная.

Отличного отдыха! Пусть теплая погода приносит только радость.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che

НЕТ - единственный верный ответ наркотикам!

📌С 24 по 30 июня Минздрав РФ проводит неделю профилактики употребления наркотических средств.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, оказывающие воздействие на нервную систему человека и вызывающие изменение сознания.

☢ Алкоголь и табак ТАКЖЕ ОТНОСЯТСЯ к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками НЕ считаются. ВСЕ психоактивные вещества – ЯДЫ, из-за ГИБЕЛИ клеток МОЗГА у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
☢ Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
☢ Все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном до 35 лет.
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и
употребление очередной дозы. Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.

#всемЗОЖ35 #профилактика35 #неделяздоровья35

Сколько воды нужно пить ребенку летом? 💦

Рассказывает педиатр Светлана Анатольевна Антипичева.

🌞 Лето — время каникул, активностей, пляжного отдыха и, к сожалению, обезвоживания.

☝🏻 В жаркие дни потребность в воде увеличивается.

Потребности в воде зависят от возраста, веса ребенка, температуры воздуха, двигательной активности.

Примерно:
🔹 Детям до 20 кг - до 1,5 литров воды в сутки;
🔹 свыше 20 кг- до 2-х литров.
🔹 При этом если ребёнок пьёт очень много или очень мало, но здоров и весел, причины волноваться нет.

Какие напитки лучше всего давать детям❓
💬 — Лучше всего обычную кипяченую воду, компот или морс. От сладкой газировки оптимально совсем отказаться.