Как обеспечить двигательную активность ребёнка летом? Рассказывает педиатр Юлия Теплякова.
☀️ Пришло лето — время, когда здоровый образ жизни вести значительно проще, чем в остальное время года.
Что делать, чтобы обеспечить ребёнку достаточную физическую активность?
🚶♀️ Проводить больше времени на улице, ходьба положительно влияет на движение крови по сосудам, насыщение тканей кислородом;
🌊 купаться в реках и озёрах, плавание укрепляет мышцы и скелет, закаливает организм;
🚴♀️ кататься на велосипеде, используя специальные средства защиты; велосипед развивает координацию движения, укрепляет сосуды, тренирует сердечную мышцу, хорошо влияет на зрение, способствует формированию правильной осанки;
🏠 предлагать ребёнку поучаствовать в посильных дачных делах — любая физическая активность на свежем воздухе несёт в себе пользу для иммунной системы и физической формы.
Желаю всем активных каникул !
☀️ Пришло лето — время, когда здоровый образ жизни вести значительно проще, чем в остальное время года.
Что делать, чтобы обеспечить ребёнку достаточную физическую активность?
🚶♀️ Проводить больше времени на улице, ходьба положительно влияет на движение крови по сосудам, насыщение тканей кислородом;
🌊 купаться в реках и озёрах, плавание укрепляет мышцы и скелет, закаливает организм;
🚴♀️ кататься на велосипеде, используя специальные средства защиты; велосипед развивает координацию движения, укрепляет сосуды, тренирует сердечную мышцу, хорошо влияет на зрение, способствует формированию правильной осанки;
🏠 предлагать ребёнку поучаствовать в посильных дачных делах — любая физическая активность на свежем воздухе несёт в себе пользу для иммунной системы и физической формы.
Желаю всем активных каникул !
Источник: https://vk.com/wall-102270046_4479
Пост №4071, опубликован 21 июн 2023