Публикации

Эта неделя обещает быть жаркой ☀️
В такую погоду необходимо учитывать особенности детской сердечно - сосудистой системы и поддерживать ее.

Следуйте рекомендациям нашего кардиолога Ларисы Михайловны Ерасовой, чтобы поддержать кровообращение и избежать ухудшения здоровья.

💦 В жару организм быстро теряет жидкость, кровь сгущается и многие внутренние органы недополучают кислород.
Чтобы кровь свободно циркулировала следите за питьевым режимом детей.
Ежедневная норма — больше 0,5-1 литра в зависимости от возраста.
Речь не о лимонадах, соках, чае и т.д., а обычной питьевой воде, это мощное средство против образования тромбов.

🍅 Ежедневно включайте в меню 2-3 продукта для разжижения крови из списка
(например, оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свёкла; какао и горький шоколад; рыба и рыбий жир;
томаты; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
имбирь)

🍖 Откажитесь от копченостей, белого хлеба, сливок, чечевицы, шиповника, черноплодной рябины, холодца, бананов и манго.
Потребление мясных бульонов и колбасы также стоит свести к минимуму. Лучше всего заменить их рыбой или птицей.

🏃‍♂️ Обеспечьте проветривание помещение и обязательно двигайтесь. Гулять по возможности стоит в утреннее или вечернее время.

Напомню, что если вас что-то забеспокоило в самочувствии ребёнка, нужно обратиться к врачу.

✅Лето – сезон отпусков. Многие уезжают на отдых и не задумываются о рисках заражения корью.

В этом году в нашем регионе зарегистрировано 7 случаев кори, в том числе три среди детей. Почти все случаи завозные. Заболевшие не были вакцинированы.

✅Напомню, что корь – заразная вирусная инфекция. Передается воздушно-капельным путем во время чихания и кашля.

✅Какие симптомы могут должны насторожить?

- температура до 40С
- кашель, насморк
- конъюнктивит
-пятнисто-папулезная сыпь

📌Эффективный и надежный способ защиты от болезни – вакцинация.

О важности прививки от кори пишет в своем блоге и главврач Шекснинской ЦРБ Евгений Рузанов

🏥При появлении симптомов сразу обращайтесь за медицинской помощью! Чтобы избежать серьезных последствий, пройдите плановую вакцинацию в своей поликлинике.

8 августа — Международный день офтальмологии 👀
Профилактика расстройств зрения у детей очень важна, главное – проводить ее регулярно и с самого детства, пока организм восприимчив к воздействию.

Наш офтальмолог Татьяна Перова опубликовала небольшую инструкцию — как сохранить детское зрение👇🏻

⚪️ Занимайтесь общим укреплением организма ребенка. Соблюдайте режим дня, следите за продолжительностью зрительной нагрузки и организацией рабочего места во время учебного процесса: соответствию мебели росту ребенка, достаточному уровеню освещенности.
⠀
⚪️ Превратите упражнения для глаз в привычку: например, просите чаще переводить взгляд от учебника к окну и обратно.

⚪️ Кормите детей полезными для глаз продуктами.
Творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной, морковкой и капустой. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень – петрушку, укроп.

⚪️ Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух — тоже отличная профилактика нарушения зрения у детей.

⚪️ Исключите чтение в положении лежа. Книга должна быть расположена от глаз на расстоянии, равном длине предплечья (от локтевого сгиба до кончика пальцев).

⠀
⚪️ Контролируйте экранное время. Длительность непрерывного просмотра для дошкольников — не больше 10 минут, школьникам — не больше 30, оптимальное расстояние для зрения – 2-5,5 м от экрана телевизора, и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном.
⠀

Учите детей беречь зрение с детства, это поможет сформировать навыки, которые будут способствовать сохранению зрения на всю жизнь.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

В лесах нашего региона пошли грибы. Стоит ли добавлять их в рацион детей? И если да, с какого возраста начинать? Разбираемся вместе с педиатром Наталией Васильевой.

✅ Польза грибов: содержат много белка и клетчатки, а также витамины группы В, А, С.

‼️При этом есть и минусы:
белок грибов усваивается частично и тяжелее, чем белок мяса. Более того, у детей еще не в достаточном количестве вырабатываются ферменты, чтобы легко и безопасно переварить грибы.

Общие рекомендации:
✅ До двух лет детям грибы противопоказаны в любом виде.
✅ С двух до трех лет разрешены грибы, выращенные в искусственных условиях. Например, шампиньоны в вареном виде и небольшом количестве.
✅ Дальше можно давать белые грибы, также — в вареном виде.
✅ С 7 лет разрешены и другие грибы. Но только те, в которых вы уверены на 100%.
✅ Жареные и маринованные грибы употребляются в ограниченном количестве с 10-12 лет

Также Наталия Юрьевна напомнила, что если вы идёте в лес вместе с ребёнком, надевайте светлую одежду — на ней лучше будут видны клещи и не забывайте про высокие резиновые сапоги — они защитят от укусов змей.