🔔🍁📕 Все чаще на приемах у наших врачей родители задают вопросы: как правильно подготовить ребенка к учебному году, чем нужно питаться, как укрепить иммунитет и минимизировать стресс школьника?
Слово педиатру Детской поликлиники №1 Нине Васильевне Новиковой.
📌 Для многих детей самое сложное — перестроить график сна. Входите в новый режим плавно, для этого достаточно укладывать и будить ребёнка на 15 – 20 минут раньше. Процесс лучше начинать за 3-4 недели до начала учебного года, то есть уже сейчас. Не переживайте, если в первые дни ничего не получится, сначала ребёнок не будет засыпать сразу, и это нормально.
📌 Одновременно с режимом дня налаживаем режим питания. Сразу выбирайте тот, который будет удобен для школы. Август — время фруктов и овощей с высоким содержанием витаминов. Покупайте их и заменяйте ими перекусы.
📌 Начинайте приучать детей к самостоятельности — для начала можно попросить ребёнка поливать цветы, следить за порядком в своей комнате, кормить домашних животных, младшим школьникам предложите попробовать самостоятельно положить себе еду и разогреть ее.
📌 И ещё одна важная задача родителей — создать радостный настрой. Расскажите ребёнку, что в школе он получит новые знания, сможет пообщаться , с друзьями, которых не видел целое лето. Хороших оценок, терпения и, конечно, здоровья Вам и Вашим детям!
Источник: https://vk.com/wall-102270046_4585
Пост
№6438, опубликован
23 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно