Публикации

Правильный завтрак для школьника, какой он?
Расскажет педиатр Светлана Анатольевна Антипичева.

✅ Завтрак - самый важный прием пищи в течение всего дня.

✅ Полноценно завтракая, школьники лучше учатся, не испытывают проблем с лишним весом и реже болеют.

Что включить в рацион на неделю?

🥣 Кашу из цельного зерна, на молоке или без. В готовое блюдо можно добавить сухофрукты или фрукты, ложечку меда.

🍳 Омлет — ВОЗ рекомендует в неделю съедать 2-3 яйца. Готовьте омлет с мясом или сыром — так он будет ещё сытнее.

🥛 Творог со сметаной и джемом, а для детей, которые творог не любят, сделайте смузи - смешайте в блендере свежие фрукты или сухофрукты, творог, сметану, кефир или сливки.

🍝 Макароны - хороший вариант углеводного завтрака. Добавьте к ним салат или просто порежьте свежие овощи.

🥞 Оладьи и блины особенно полезны, если приготовлены из муки грубого помола - овсяной, гречневой.

В качестве напитка подойдёт чай, вода, компот, молоко, какао.

🗣Респираторные инфекции легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем.

🤝Дополнительный путь передачи — контактно-бытовой: при непосредственном контакте с инфицированным человеком, а также через предметы обихода, на которых находятся патогенные микроорганизмы. В этом случае возбудитель обычно попадает на руки здорового человека, а затем, благодаря привычке трогать лицо и нос грязными руками, достигает слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Как защитится от острых респираторных инфекций?🧐

1⃣С помощью вакцин мы можем предупредить заболевание гриппом, пневмококковой и гемофильной инфекций.

2⃣Используя неспецифические меры профилактики. Для защит от ОРИ:

🔺мойте руки или используйте антисептики для обработки рук перед едой и после посещения общественных мест
🔺не трогайте грязными руками лицо
🔺обращайтесь за медицинской помощью в случае возникновения симптомов ОРИ
🔺используйте маски или респираторы в общественных местах
🔺исключайте контакты с заболевшими любой инфекцией
🔺соблюдайте социальную дистанцию при посещении общественных мест
🔺соблюдайте правила респираторного этикета: чихайте и кашляйте в салфетку или локтевой сгиб

В случае, если вы все же заболели, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Это убережет вас от тяжелого течения заболевания и развития осложнений.

Информация ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

Когда приходит время вводить прикорм, одним из первых блюд, с которым знакомится малыш, становится каша. С каких каш стоит начать рассказала педиатр Нина Васильевна Новикова.

🥣 Каша - однин из самых полезных и важных продуктов в рационе ребенка. Ее польза в большом источнике полезных углеводов, растительных белков, жиров и пищевых волокон.

🥣 Первыми на столе малыша появляются безмолочные каши. Они состоят из одного вида круп и не должны содержать в составе молока, добавленного сахара и каких-либо добавок. Разводить такие каши можно грудным молоком, детской водой или адаптированной молочной смесью, которую порекомендовал специалист.

🥣 В качестве первой каши чаще используются безглютеновые - гречневая и рисовая, а чуть позже добавляют в рацион и кукурузную.

🥣 Для питания детей одинаково подходят домашние и промышленные каши. Через несколько дней после введения каши в прикорм, в блюдо можно добавлять масло, если у ребенка нет аллергии к белку коровьего молока.

🥣 Блюдо лучше всего предлагать малышу на завтрак. С 8-9 мес каша - на ужин, как основное блюдо или в качестве гарнира (к овощам, мясу)

Отмечу, что вопрос выбора первого прикорма лучше обсудить с участковым педиатром либо медсестрой

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Уважаемые родители!

📌Возобновляются приемы:
✔С 09.10.2023 г. - Павлова А.А., оториноларинголог.

📌 Нет приема:
➖09.10.2023 г. - Родичев А.Д., хирург, травматолог-ортопед.
Прием "острых" больных (перевязки) врачом хирургом, травматологом-ортопедом только в ПО №2 (Северное ш.,3).
➖С 09.10.2023 г. - Бологова И.А., гастроэнтеролог (листок временной нетрудоспособности).
➖11.10.2023 г. - Павлова А.А., оториноларинголог.
➖10.10.2023 г. - Головина Л.В., оториноларинголог.
➖11.10.2023 г. - Ерасова Л.М., детский кардиолог.

С расписанием работы специалистов Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://dpche1.ru/index.php/rezhim-raboty

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1