Эмаль в тонусе, кариес отступает: зачем зубам витамины?
Всем нам нужны здоровые и крепкие зубы. От состояния полости рта зависит общее самочувствие организма.
👨⚕️Есть стандартные манипуляции, которые позволяют поддерживать здоровье зубов – гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу, например. Но мало кто знает, что немаловажную роль в сохранении эмали и десен играют не только ирригатор и щетка. Сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия.
Врачи клиники «Дантист» советуют не пренебрегать активным образом жизни, овощами и фруктами, богатыми витаминами. И вот почему:
📌Витамин С важен для здоровья десен. Он укрепляет соединительные ткани, удерживающие зубы на своих местах. Если десны начали кровоточить, то стоит сдать анализы.
Также необходимо обратить внимание на повреждения ротовой полости – ее заживление зависит от содержания витамина Е.
Крепость зубов обеспечивает кальций, фосфор, магний, фтор и бор. Они содержатся в твердой ткани дентина и эмали. Когда микроэлементов не хватает, вступает в свои права кариес.
📌 Кальцием и фосфором богаты молочные продукты, рыба, овощи, бобовые и некоторые орехи. Но хорошо усвоиться им помогает витамин D3. Кроме того, витамин D нужен для здоровой кожи и стойкого иммунитета.
И, наконец, здоровая улыбка зависит от витаминов группы В. Например, витамин В12 отвечает за работу нервов в полости рта, В3 и В2 поддерживают нормальный обмен веществ в целом.
🍽 Не забывайте питаться разнообразно и своевременно посещать стоматолога. Если не получается придерживаться этого важного правила, то советуем подумать над применением витаминных комплексов.
А как вы заботитесь о зубах?
Всем нам нужны здоровые и крепкие зубы. От состояния полости рта зависит общее самочувствие организма.
👨⚕️Есть стандартные манипуляции, которые позволяют поддерживать здоровье зубов – гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу, например. Но мало кто знает, что немаловажную роль в сохранении эмали и десен играют не только ирригатор и щетка. Сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия.
Врачи клиники «Дантист» советуют не пренебрегать активным образом жизни, овощами и фруктами, богатыми витаминами. И вот почему:
📌Витамин С важен для здоровья десен. Он укрепляет соединительные ткани, удерживающие зубы на своих местах. Если десны начали кровоточить, то стоит сдать анализы.
Также необходимо обратить внимание на повреждения ротовой полости – ее заживление зависит от содержания витамина Е.
Крепость зубов обеспечивает кальций, фосфор, магний, фтор и бор. Они содержатся в твердой ткани дентина и эмали. Когда микроэлементов не хватает, вступает в свои права кариес.
📌 Кальцием и фосфором богаты молочные продукты, рыба, овощи, бобовые и некоторые орехи. Но хорошо усвоиться им помогает витамин D3. Кроме того, витамин D нужен для здоровой кожи и стойкого иммунитета.
И, наконец, здоровая улыбка зависит от витаминов группы В. Например, витамин В12 отвечает за работу нервов в полости рта, В3 и В2 поддерживают нормальный обмен веществ в целом.
🍽 Не забывайте питаться разнообразно и своевременно посещать стоматолога. Если не получается придерживаться этого важного правила, то советуем подумать над применением витаминных комплексов.
А как вы заботитесь о зубах?
Источник: https://vk.com/wall-93749100_10171
Пост №1908, опубликован 12 мая 2023