Публикации

5 шагов к нормализации давления ❤

Гипертония – самый распространенный недуг среди россиян. Исследования показывают, что повышенному давлению подверженно 40% населения нашей страны. Опасность этого состояния заключается в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Сегодня Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, и мы подготовили для вас полезные карточки, как нормализовать давление 👇 Листайте и будьте здоровы 💛

Интервью с врачом и… с юмором 😁

Сегодня не только суббота, но и Всемирный день травматолога 🎉 Поздравляем коллег и публикуем интервью с Олегом Сергеевичем Жилой. Он – замечательный травматолог-ортопед медцентра Вита и просто интересный собеседник!

– Скажите, как Вы будете отмечать профессиональный праздник?
– У меня 20-го выходной, поэтому я отключу телефон, закроюсь в комнате и свернусь калачиком.

– Скоро лето. Какой для Вас самый лучший вид отдыха?
– Переключиться на другой вид деятельности. Я люблю что-нибудь строить, ремонтировать, модернизировать, а также посещать места с красивой природой, минимальным количеством людей. При этом для меня важно, чтобы присутствовал бытовой комфорт.

– Что бы Вы пожелали нашим посетителям для хорошего отдыха?
– Чтобы голова работала быстрее, чем конечности. Особенно во время активного отдыха 😉

– У Вас стаж работы 13 лет. Вас что-то удивляет, или уже нет?
– Удивляет то, что у людей, которые щепетильно относятся к своей травме и сильно переживают, эта травма заживают хуже и дольше. Также удивляет любовь некоторых людей к народной медицине, когда они длительно совершают со своим организмом шаманские обряды с пищевыми продуктами, занимаются боди-артом с йодом, но в итоге все равно попадают к нам, но лучше поздно, чем некогда.

С праздником всех причастных!

Жмите 💙, если хотя бы раз в жизни гуглили симптомы, искали информацию о болезни в интернете, на всяких форумах.

У нас есть разумная альтернатива! Доверять врачу, а не тому, что пишут люди в интернете 😏 Тем более, что каждый пациент и его история уникальны.

Для любителей получать информацию дистанционно у нас есть классная услуга – онлайн-консультации. Здесь врачи дадут рекомендации, помогут правильно расшифровать результаты анализов, проконсультируют по питанию и образу жизни. Обратите внимание, список специалистов расширился ☺ Стоимость онлайн-консультации – от 550 рублей.

Выбирайте специалиста, записывайтесь по телефону 20-46-60 или [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы].

🌞 Надо ли принимать витамин D летом, если ты живешь в Вологодской области? Всё лучшее – детям, или взрослым тоже стоит о себе позаботиться? Почему самостоятельно назначать дозировку – опасно? Миллион вопросов… А вот и ответы, которые мы подготовили вместе с Надеждой Васильевной Забодаловой, терапевтом медицинского центра Вита.

Итак, ловите 10 фактов про витамин D:

1. Профилактическая доза нужна всем: и детям, и взрослым. Для жителей европейского севера России:
1-6 месяцев – 1000 МЕ
С 6 месяцев – 1500 МЕ
Взрослым – 2000 МЕ

2. Мы рекомендуем принимать профилактическую дозу витамина D вне зависимости от его содержания в организме и БЕЗ ПЕРЕРЫВА НА ЛЕТНИЕ МЕСЯЦЫ. Пить в дозах, превышающих профилактические, без контроля и назначений врача – нельзя. Это может привести к почечной недостаточности и необходимости диализа: когда почки перестают работать, и их функцию выполняет специальный аппарат.

3. Постоянный дефицит витамина D у ребёнка может привести к проблемам: неправильное формирование скелета, повышенная восприимчивость к инфекциям, ухудшение способности к обучению, повышенная утомляемость, депрессия.

4. У взрослых нехватка витамина D может увеличить риск развития ожирения, остеопороза, повышенного артериального давления, сахарного диабета, болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.

5. Беременным женщинам витамин D крайне необходим, так как его нехватка может привести к нарушениям формирования иммунитета будущего ребенка.

6. Чтобы понять, какая доза витамина D вам нужна – профилактическая или лечебная – сдайте анализ на уровень 25-ОН (25-гидроксикальциферол) в организме. Например, у нас это можно сделать без записи 7 дней в неделю: в будни с 7:00 до 13:00, в выходные с 8:00 до 13:00.

7. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Но! Здесь нужен высокий ультрафиолетовый индекс, а это, в свою очередь, требует защиты кожи, так как есть риск развития онкозаболеваний кожи. Солнцезащитные средства даже с минимальным SPF в 8 единиц снижают выработку витамина D на 90-95%, а детские средства обладают гораздо более высокой степенью защиты...

8. Оптимальное время пребывания на солнце – до 30 минут. А по времени – до 10:00 и после 16:00.

9. Получить достаточный уровень витамина D из продуктов питания, увы, не получится. Просто потому, что вы столько каждый день не едите 😅

10. И последнее на сегодня. В какое время суток пить витамин D? Лучше в первой половине дня.

Спасибо за внимание! Ставьте ❤, если пост оказался для вас полезным.

💬 «Мама в детстве делала йодную сетку, чтобы определить, достаточно ли йода в организме. Это эффективный метод? Как проверить работу щитовидной железы?». Такой вопрос возник у одной из наших подписчиц. Отвечает Инна Борисовна Пермогорская, эндокринолог медцентра Вита со стажем работы более 30-ти лет:

❗ «Делать йодную сеточку для проверки работы щитовидной железы бесполезно и даже может быть вредно. В организм может попасть слишком большое количество йода, что неблагоприятно повлияет на щитовидную железу».

Друзья, сегодня, 25 мая – Всемирный день щитовидной железы, и мы напоминаем о том, как о ней позаботиться.

Щитовидка контролирует работу практически всех органов и тканей. Наш аппетит, сон, вес и даже настроение напрямую связаны с гормонами этой железы. Обязательно проверьте работу щитовидки, если вы заметили у себя:
⚠ раздражительность,
⚠ беспричинные перепады настроения,
⚠ хроническую усталость,
⚠ бессонницу,
⚠ нарушение внимания,
⚠ сухость кожи,
⚠ выпадение волос,
⚠ резкие колебания веса,
⚠ постоянное чувство жажды/сухость во рту,
⚠ избыточную потливость,
⚠ нарушения менструального цикла,
⚠ снижение либидо.

Скрининговое исследование функции щитовидной железы мы проводим на современном оборудовании. Это позволяет за 1 день определить патологические изменения даже на начальных этапах развития!

В программу обследования входит анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО. В результате вы достоверно узнаете, насколько хорошо орган выполняет свои функции. А не по йодной сеточке 👍 Стоимость комплексной программы 1390 рублей. Подробности уточняйте в [https://vk.me/vitaclinica|сообщениях группы] или по 📞 20-46-60.