Публикации

🌞 Надо ли принимать витамин D летом, если ты живешь в Вологодской области? Всё лучшее – детям, или взрослым тоже стоит о себе позаботиться? Почему самостоятельно назначать дозировку – опасно? Миллион вопросов… А вот и ответы, которые мы подготовили вместе с Надеждой Васильевной Забодаловой, терапевтом медицинского центра Вита.

Итак, ловите 10 фактов про витамин D:

1. Профилактическая доза нужна всем: и детям, и взрослым. Для жителей европейского севера России:
1-6 месяцев – 1000 МЕ
С 6 месяцев – 1500 МЕ
Взрослым – 2000 МЕ

2. Мы рекомендуем принимать профилактическую дозу витамина D вне зависимости от его содержания в организме и БЕЗ ПЕРЕРЫВА НА ЛЕТНИЕ МЕСЯЦЫ. Пить в дозах, превышающих профилактические, без контроля и назначений врача – нельзя. Это может привести к почечной недостаточности и необходимости диализа: когда почки перестают работать, и их функцию выполняет специальный аппарат.

3. Постоянный дефицит витамина D у ребёнка может привести к проблемам: неправильное формирование скелета, повышенная восприимчивость к инфекциям, ухудшение способности к обучению, повышенная утомляемость, депрессия.

4. У взрослых нехватка витамина D может увеличить риск развития ожирения, остеопороза, повышенного артериального давления, сахарного диабета, болезни Альцгеймера и онкологических заболеваний.

5. Беременным женщинам витамин D крайне необходим, так как его нехватка может привести к нарушениям формирования иммунитета будущего ребенка.

6. Чтобы понять, какая доза витамина D вам нужна – профилактическая или лечебная – сдайте анализ на уровень 25-ОН (25-гидроксикальциферол) в организме. Например, у нас это можно сделать без записи 7 дней в неделю: в будни с 7:00 до 13:00, в выходные с 8:00 до 13:00.

7. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Но! Здесь нужен высокий ультрафиолетовый индекс, а это, в свою очередь, требует защиты кожи, так как есть риск развития онкозаболеваний кожи. Солнцезащитные средства даже с минимальным SPF в 8 единиц снижают выработку витамина D на 90-95%, а детские средства обладают гораздо более высокой степенью защиты...

8. Оптимальное время пребывания на солнце – до 30 минут. А по времени – до 10:00 и после 16:00.

9. Получить достаточный уровень витамина D из продуктов питания, увы, не получится. Просто потому, что вы столько каждый день не едите 😅

10. И последнее на сегодня. В какое время суток пить витамин D? Лучше в первой половине дня.

Спасибо за внимание! Ставьте ❤, если пост оказался для вас полезным.

💬 «Мама в детстве делала йодную сетку, чтобы определить, достаточно ли йода в организме. Это эффективный метод? Как проверить работу щитовидной железы?». Такой вопрос возник у одной из наших подписчиц. Отвечает Инна Борисовна Пермогорская, эндокринолог медцентра Вита со стажем работы более 30-ти лет:

❗ «Делать йодную сеточку для проверки работы щитовидной железы бесполезно и даже может быть вредно. В организм может попасть слишком большое количество йода, что неблагоприятно повлияет на щитовидную железу».

Друзья, сегодня, 25 мая – Всемирный день щитовидной железы, и мы напоминаем о том, как о ней позаботиться.

Щитовидка контролирует работу практически всех органов и тканей. Наш аппетит, сон, вес и даже настроение напрямую связаны с гормонами этой железы. Обязательно проверьте работу щитовидки, если вы заметили у себя:
⚠ раздражительность,
⚠ беспричинные перепады настроения,
⚠ хроническую усталость,
⚠ бессонницу,
⚠ нарушение внимания,
⚠ сухость кожи,
⚠ выпадение волос,
⚠ резкие колебания веса,
⚠ постоянное чувство жажды/сухость во рту,
⚠ избыточную потливость,
⚠ нарушения менструального цикла,
⚠ снижение либидо.

Скрининговое исследование функции щитовидной железы мы проводим на современном оборудовании. Это позволяет за 1 день определить патологические изменения даже на начальных этапах развития!

В программу обследования входит анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО. В результате вы достоверно узнаете, насколько хорошо орган выполняет свои функции. А не по йодной сеточке 👍 Стоимость комплексной программы 1390 рублей. Подробности уточняйте в [https://vk.me/vitaclinica|сообщениях группы] или по 📞 20-46-60.

😬Боль не проходит. Пробовали все: таблетки, уколы, капельницы, массаж, мануальная терапия... Что делать? Знайте, что безвыходных ситуаций не бывает! Наши специалисты найдут решение вашей проблемы. Среди них нейрохирург медицинского центра Вита на Ветошкина, 15 – Иван Валентинович Лоховинин. Все, что касается болезней центральной нервной системы, головного мозга, позвоночника – это к нему.

– Иван Валентинович, у Вас стаж работы 20 лет. С какими жалобами чаще всего обращаются люди?
– Головные боли, головокружения, боли в шее, грудном или поясничном отделах позвоночника, в крупных суставах: тазобедренном, коленном, плечевом. Дело в том, что у меня дополнительные сертификаты травматолога-ортопеда, а ортопедия, нейрохирургия и неврология – это смежные специальности. Чаще всего проблема находится на стыке дисциплин.

– Мы сейчас в новом медицинском центре Вита. Какие планы на будущее?
– Здесь, на Ветошкина, 15 современное оборудование, и мы планируем проводить хирургическое лечение межпозвоночных дисков. Мы знаем, что сейчас огромные очереди на операции, и нам хочется помочь как можно бОльшему количеству людей.

– Как проходит реабилитация после такой операции?
– Мы наблюдаем тенденцию к «хирургии одного дня». Если раньше после операции требовалась длительная реабилитация, долгий постельный режим, то сейчас обычно на следующий день после операции мы вертикализируем пациента в корсете. Затем несколько дней наблюдаем за ним в стационаре, а дальше уже отпускаем домой, где он продолжает реабилитацию в привычной обстановке. В целом длительность госпитализации 4-5 дней в зависимости от клинической ситуации.

– Когда человек может продолжать жить полноценно после удаления грыжи?
– После выписки мы рекомендуем пациенту носить корсет в течение 1 месяца. Обычно он находится на больничном листе около 1 месяца. Дальше человек становится полностью трудоспособным, возвращается к своей привычной жизни.

– Какие ещё услуги оказываете здесь?
– Веду амбулаторный прием пациентов, могу малоинвазивно помочь уменьшить боль, связанную с заболеванием позвоночника, при грыжах межпозвоночных дисков, при болезненности периферического нерва. Здесь я могу осуществить лечебно-диагностическую блокаду, либо под УЗИ-контролем, либо в операционной с помощью рентген-навигации.

– Как это происходит?
– Процедура проводится амбулаторно. После манипуляций пациент около получаса-часа должен находиться в клинике. Затем мы отпускаем его домой. Трудоспособность в данном случае сохранена.

– Почему так важно снять болевой синдром?
– Дело в том, что пока человека беспокоит боль, он ничем не сможет заниматься. Ему будет трудно и лежать на массаже, и заниматься на лечебной физкультуре, и плавать в бассейне. Поэтому купирование боли является первостепенной задачей. Если традиционные методы лечения уже неэффективны, а к ним относятся таблетки, уколы, капельницы, мануальная терапия, то пациенту, как правило, показана малоинвазивная процедура в виде лечебно-диагностической блокады. А потом, если, допустим, блокада уже будет неэффективна, тогда рассматриваем вопрос хирургии.

🙏Друзья, не затягивайте с решением столь серьёзных проблем. Записаться на прием можно по телефону 20-46-60 или [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы].

– Кто мы?
– Жители Вологодской области!
– Чему мы так радуемся?
– Через 5 дней лето!

Но почему луч солнца золотого несет не только пользу, но и вред? Сегодня разбираемся, что такое SPF и как защитить кожу от воздействия солнца.

✅Аббревиатура SPF расшифровывается очень просто: Sun Protection Factor, или «солнцезащитный фактор». Чем выше значение, тем выше уровень защиты.

✅Солнце излучает невидимые глазу ультрафиолетовые лучи, которые могут доставить много проблем: пигментные пятна, большое количество родинок, преждевременное старение кожи, онкологические заболевания.

✅Кремы и спреи, содержащие SPF, помогают оберегать кожу от неприятных последствий. Причем важно использовать их каждый раз, когда вы выходите на улицу в солнечный день: весной, летом, осенью и даже зимой.

✅В зимнее время достаточно пользоваться кремом с SPF 10-15. Летом лучше применять дневной крем с более высоким содержанием SPF: от 30 до 50.

✅Чем светлее кожа, тем бОльшая степень защиты необходима. Крем или спрей желательно наносить в два слоя, женщинам – перед макияжем. И каждый раз после купания 🐳

✅В период наибольшей солнечной активности – с 12 до 16 часов – лучше совсем отказаться от пребывания на солнце.

✅Пользуйтесь головными уборами, одеждой с длинными рукавами и темными очками – бережем не только кожу, но и глаза!

Пусть ваше лето будет ярким и здоровым! А мы, если что, рядом: записаться на прием к дерматологу можно по телефону 20-46-60 и [https://vk.me/vitaclinica|в сообщениях группы ВКонтакте].

Ссылку на всех дерматологов медцентра Вита мы оставим под постом ниже. Там же можно прочитать отзывы 👇

Мой гинеколог. Какой он? Или она?.. Что важно, когда у вас деликатная проблема, и вы стоите перед выбором такого специалиста? Профессионализм, вежливость, общительность, спокойствие, внимательность, отзывчивость…

Найти своего специалиста в медицинском центре Вита просто! Ведь у нас работают 18 гинекологов. Удобно выбирать на сайте: http://vita-link.ru/82jwk 👈 Здесь все-все-все с фото, стажем работы, специализацией и, конечно, отзывами других пациентов 👌