Публикации

Здоровье женщины 18-35 лет
Самые главные рекомендации по сохранению женского здоровья в молодом возрасте👂
✅Следите за своим режимом и не забывайте о физических нагрузках
Ничто так не восстанавливает женский организм после сложного рабочего дня, как хороший сон. Причем важно не просто спать достаточное количество часов в сутки, но и следить за тем, чтобы основная его фаза приходилась на период с 22.00 до 04.00. Минимум для молодой девушки – это 8 часов без пробуждения.
Даже если вы будете каждый день применять новые физические нагрузки , но не учитывать продолжительность своего отдыха, в скором времени могут возникнуть проблемы с гормональным фоном. Они требуют врачебного вмешательства и порой приносят серьезные трудности при лечении.

✅Регулярно ходите на прием к маммологу и гинекологу.
Ну, а чтобы вовремя отслеживать всевозможные неполадки со здоровьем, возьмите за привычку хотя бы раз в полгода посещать узких специалистов. Желательно, чтобы это был ваш личный врач, который смог бы не просто периодически назначать обследования, но и следить за качественным изменением показателей и знать, что в конкретном случае будет для организма нормой, а что нет.
Практические половина всех случаев возникновения рака молочной железы обусловлена приемом противозачаточных и гормональных препаратов. Особенно часто к такому методу контрацепции прибегают девушки в молодом возрасте до первой беременности. Очень важно постоянно наблюдаться у врача, проходить УЗИ груди и пальпацию.

☝Любые выделения, имеющие цвет или запах, уже не считаются нормальными. Дабы предупредить развитие какого-либо заболевания, проявляющегося таким образом, необходимо наблюдаться у гинеколога хотя бы раз в 2-3 месяца. При переходе на противозачаточные и другие новые способы контрацепции необходимо также консультироваться со своим врачом:
- маммолог
- гинеколог
✅Не забывайте о половой жизни
Многие люди даже будучи в солидном возрасте, относятся к этой рекомендации чересчур легкомысленно. На самом деле длительное воздержание для девушки при условии, что ранее половая жизнь была регулярной, чревато неприятными последствиями. Самое первое – это изменение менструального цикла и нарушение выработки гормонов, со временем это даже будет иметь неприятные последствия для репродуктивной системы.

Здоровье женщины после 40 лет
Женское здоровье после 40 лет может оставаться таким же крепким, каким оно было и в более молодом возрасте, нужно лишь очень внимательно к себе относиться и взять за правило регулярно проходить осмотры у врачей. Самые главные женские врачи – это гинеколог и эндокринолог. А также маммолог и кардиолог.
☝На протяжении всей жизни состояние женского здоровья сильно зависит от гормонального статуса. Сначала гормоны могут не позволить женщине забеременеть, а затем могут осложнить начало климакса. Вернее, не гормоны в этом виноваты, а их соотношение и уровень в организме женщины. Чем ниже количество эстрогена и прогестерона, тем быстрее накапливается жир, а также увядает кожа из-за уменьшения коллагена и гиалуроновой кислоты. Не исключено появление депрессии из-за гормональной перестройки. Все это начинает проявляться в среднем к сорока годам, плюс-минус несколько лет, конечно же. Вот почему становится актуальным вопрос, как похудеть после 40, ведь из-за гормональной перестройки не так-то просто скинуть вес.
☝Надо принять тот факт, что с возрастом размеры порций еды должны уменьшаться, особенно если не заниматься фитнесом. Мышечная масса без физических нагрузок тает, тело теряет свою подтянутость, и мы выглядим более грузными. Если вес слишком быстро набирается, причем питание не стало более калорийным, то стоит посетить эндокринолога, чтобы проверить свой гормональный статус.
☝Чтобы сохранить здоровье женщины после 40, нужно снизить употребление углеводов (иначе есть риск повреждения сосудов и появления атеросклероза), а также следить за своей фигурой и не допускать обхвата талии больше 80 см (иначе из-за ожирения в области живота есть риск заболеть сахарным диабетом, гипертонией).
☝Не забывайте также контролировать артериальное давление, регулярно проходить осмотры у гинеколога, маммолога, эндокринолога и сдавать кровь для анализа уровня сахара. Женское здоровье после 40 лет очень уязвимо, поэтому берегите себя, лучше перестраховаться и потратить время на качественную диагностику у врачей.
☝Очень важный момент. Наряду с физическим здоровьем просто необходимо поддерживать и душевное. Обычно к 40 годам женщина в себе уверена, она знает свои слабые и сильные стороны характера, внешности. Эта уверенность недоступна многим молодым девушкам, у которых много комплексов и «заморочек» насчет своего внешнего вида. Зрелая женщина умеет себя контролировать, и уже знает, чего она хочет от жизни. Поэтому уверенная в себе женщина — по умолчанию привлекательна, ведь ее уверенность в себе подсознательно считывается окружающими и заставляет их верить в нее.

☘Женщина после 40 лет может оставаться такой же желанной и эффектной, как и в 30 лет, необходимо лишь приложить для этого гораздо больше усилий, чем ранее.

РАННЯЯ МЕНОПАУЗА

Всё меняется. И организм женщины не исключение.
⌛Однажды у каждой из нас наступит менопауза. Это вполне естественный закономерный процесс, связанный с прекращением менструации из-за ослабления гормональной функции яичников.
🔔⠀По статистике средний возраст наступления менопаузы — 51 год.⠀
Ранней, врачи считают, менопаузу, которая наступает до 40-45 лет. Как правило, это сигнал о преждевременном истощении функции яичников.
Обычно процесс начинается с укорочения времени между менструациями. Например, раньше ваш цикл был 28-30 дней, затем он становится 25, 23, 18 дней. Это важный признак того, что снижается овариальный резерв. А затем цикл удлиняется и менструация пропадает.Зачастую поначалу женщина даже не подозревает о начале климакса. И лишь после длительного отсутствия менструации доктор ставит диагноз - синдром истощения яичников. В этом случае шансов на восстановление репродуктивной функции практически не остается.
⠀
❓Каковы причины?
Всё зависит от конкретного организма. Это могут быть аутоиммунный фактор, гормональные нарушения, хирургическое вмешательства на яичниках (удаление кист), перенесенная лучевая терапия в рамках лечения онкологии и пр.
Иногда причиной являются хромосомные заболевания:
Например, синдром ломкой х-хромосомы. Заподозрить можно, если у вашей бабушки менопауза наступила рано, а у вашей мамы ещё на 2-4 года раньше. Тогда у вас есть риск наступления менопаузы ещё раньше.
То есть состояние ухудшается с каждым последующем поколением. А у мужского пола проявляется слабоумием. Таким пациенткам рекомендуется проведение ЭКО с ПГТ-А диагностикой и выбором пола или же донорские ооциты.
‼Важно понимать, что ранняя менопауза - патологическое состояние и необходимо корректировать его медикаментозной терапией!
Основные симптомы, которые помогут вам заподозрить у себя менопаузу:
👉Частые приливы. То есть ощущение необъяснимого жара
👉Нерегулярный цикл
👉Резкие перепады настроения
👉Ухудшение сна, самочувствия, бессонница, частые ночные пробуждения
👉Сниженное либидо
Если вы заподозрили у себя признаки ранней менопаузы, то обратитесь к врачу.

Дорогие будущие мамы и папы! Приглашаем вас на обучение✍

Занятия ведет Цветкова Т.В., фельдшер БУЗ ВО "Череповецкой детской городской поликлиники №3"
✅ Записаться можно в регистратуре или по телефону: 26-29-86
Занятия проходят в женской консультации №2 по адресу ул.Юбилейная, 50, каб.№13

133 малыша появились на свет в Череповецком городском родильном доме в августе
73 мальчика и 60 девочек!💙💖
Поздравляем родителей с важным событием в жизни!🌸
#Череповецкийгородскойродильныйдом