Публикации

Здоровье женщины после 40 лет
Женское здоровье после 40 лет может оставаться таким же крепким, каким оно было и в более молодом возрасте, нужно лишь очень внимательно к себе относиться и взять за правило регулярно проходить осмотры у врачей. Самые главные женские врачи – это гинеколог и эндокринолог. А также маммолог и кардиолог.
☝На протяжении всей жизни состояние женского здоровья сильно зависит от гормонального статуса. Сначала гормоны могут не позволить женщине забеременеть, а затем могут осложнить начало климакса. Вернее, не гормоны в этом виноваты, а их соотношение и уровень в организме женщины. Чем ниже количество эстрогена и прогестерона, тем быстрее накапливается жир, а также увядает кожа из-за уменьшения коллагена и гиалуроновой кислоты. Не исключено появление депрессии из-за гормональной перестройки. Все это начинает проявляться в среднем к сорока годам, плюс-минус несколько лет, конечно же. Вот почему становится актуальным вопрос, как похудеть после 40, ведь из-за гормональной перестройки не так-то просто скинуть вес.
☝Надо принять тот факт, что с возрастом размеры порций еды должны уменьшаться, особенно если не заниматься фитнесом. Мышечная масса без физических нагрузок тает, тело теряет свою подтянутость, и мы выглядим более грузными. Если вес слишком быстро набирается, причем питание не стало более калорийным, то стоит посетить эндокринолога, чтобы проверить свой гормональный статус.
☝Чтобы сохранить здоровье женщины после 40, нужно снизить употребление углеводов (иначе есть риск повреждения сосудов и появления атеросклероза), а также следить за своей фигурой и не допускать обхвата талии больше 80 см (иначе из-за ожирения в области живота есть риск заболеть сахарным диабетом, гипертонией).
☝Не забывайте также контролировать артериальное давление, регулярно проходить осмотры у гинеколога, маммолога, эндокринолога и сдавать кровь для анализа уровня сахара. Женское здоровье после 40 лет очень уязвимо, поэтому берегите себя, лучше перестраховаться и потратить время на качественную диагностику у врачей.
☝Очень важный момент. Наряду с физическим здоровьем просто необходимо поддерживать и душевное. Обычно к 40 годам женщина в себе уверена, она знает свои слабые и сильные стороны характера, внешности. Эта уверенность недоступна многим молодым девушкам, у которых много комплексов и «заморочек» насчет своего внешнего вида. Зрелая женщина умеет себя контролировать, и уже знает, чего она хочет от жизни. Поэтому уверенная в себе женщина — по умолчанию привлекательна, ведь ее уверенность в себе подсознательно считывается окружающими и заставляет их верить в нее.

☘Женщина после 40 лет может оставаться такой же желанной и эффектной, как и в 30 лет, необходимо лишь приложить для этого гораздо больше усилий, чем ранее.

РАННЯЯ МЕНОПАУЗА

Всё меняется. И организм женщины не исключение.
⌛Однажды у каждой из нас наступит менопауза. Это вполне естественный закономерный процесс, связанный с прекращением менструации из-за ослабления гормональной функции яичников.
🔔⠀По статистике средний возраст наступления менопаузы — 51 год.⠀
Ранней, врачи считают, менопаузу, которая наступает до 40-45 лет. Как правило, это сигнал о преждевременном истощении функции яичников.
Обычно процесс начинается с укорочения времени между менструациями. Например, раньше ваш цикл был 28-30 дней, затем он становится 25, 23, 18 дней. Это важный признак того, что снижается овариальный резерв. А затем цикл удлиняется и менструация пропадает.Зачастую поначалу женщина даже не подозревает о начале климакса. И лишь после длительного отсутствия менструации доктор ставит диагноз - синдром истощения яичников. В этом случае шансов на восстановление репродуктивной функции практически не остается.
⠀
❓Каковы причины?
Всё зависит от конкретного организма. Это могут быть аутоиммунный фактор, гормональные нарушения, хирургическое вмешательства на яичниках (удаление кист), перенесенная лучевая терапия в рамках лечения онкологии и пр.
Иногда причиной являются хромосомные заболевания:
Например, синдром ломкой х-хромосомы. Заподозрить можно, если у вашей бабушки менопауза наступила рано, а у вашей мамы ещё на 2-4 года раньше. Тогда у вас есть риск наступления менопаузы ещё раньше.
То есть состояние ухудшается с каждым последующем поколением. А у мужского пола проявляется слабоумием. Таким пациенткам рекомендуется проведение ЭКО с ПГТ-А диагностикой и выбором пола или же донорские ооциты.
‼Важно понимать, что ранняя менопауза - патологическое состояние и необходимо корректировать его медикаментозной терапией!
Основные симптомы, которые помогут вам заподозрить у себя менопаузу:
👉Частые приливы. То есть ощущение необъяснимого жара
👉Нерегулярный цикл
👉Резкие перепады настроения
👉Ухудшение сна, самочувствия, бессонница, частые ночные пробуждения
👉Сниженное либидо
Если вы заподозрили у себя признаки ранней менопаузы, то обратитесь к врачу.

Дорогие будущие мамы и папы! Приглашаем вас на обучение✍

Занятия ведет Цветкова Т.В., фельдшер БУЗ ВО "Череповецкой детской городской поликлиники №3"
✅ Записаться можно в регистратуре или по телефону: 26-29-86
Занятия проходят в женской консультации №2 по адресу ул.Юбилейная, 50, каб.№13

133 малыша появились на свет в Череповецком городском родильном доме в августе
73 мальчика и 60 девочек!💙💖
Поздравляем родителей с важным событием в жизни!🌸
#Череповецкийгородскойродильныйдом

👶Пять самых распространенных мифов о младенцах👂

Миф №1. Младенцы не дают спать родителям. Грудное вскармливание и совместный сон решают этот вопрос на сто процентов. Спят все: мама, папа и малыш.

Миф №2. Младенцы все время плачут. У младенцев есть один единственный способ сообщить миру о своих проблемах – плач. Поэтому, если ребенок плачет, необходимо разобраться, в чем проблема, и пытаться решить ее.

Миф №3. С младенцами необходимо все время играть и развлекать их. На самом же деле младенцам всегда необходимо уделять внимание, при этом они совершенно не нуждаются в вашем непрерывном присутствии. Практически с рождения модно и нужно использовать слинг, который в буквальном смысле развязывает родителям руки. А ребенок в слинге замечательно развивается, наблюдая за тем, что делает и куда ходит мама.

Миф №4. Ребенок в семье = большие расходы. Младенцу вообще ничего не нужно, кроме внимания и любви родителей. Кроватка, коляска, подгузники – дети отлично растут, потребляя меньше предметов. Одежда и пеленки нужны, но и их (если финансовое положение не очень) не обязательно покупать. У многих есть родственники и друзья с детьми немного старшего возраста, которые с удовольствие поделятся пользованными, но еще вполне хорошими вещами и одеждой.

Миф №5. Младенцы все время болеют. Маленькие дети на полном или частичном грудном вскармливании, которые находятся дома с мамой или няней, практически не болеют. Исключением являются дети, у которых есть браться и сестры, которые недавно начали посещать детский садик, - они часто болеют сами и заражают младенцев. Но и в этом случае детки болеют реже, поскольку их иммунитет постоянно укрепляется благодаря грудному вскармливанию. Родителям важно вовремя проконсультироваться с педиатром, наладить между собой доверие и взаимоуважение. Ведь это будет влиять прежде всего на эмоциональное здоровье ребенка.Только врач-педиатр определяет подход к лечению и проводит динамические наблюдения за состоянием ребенка.👶