МЫ СИДИМ⬇
🔹за рулем
🔹за столом, когда принимаем пищу
🔹в офисе, когда принимаем важные решения 👩⚖
🔹за чтением книг
🔹за просмотром телевизора
Это самая популярная поза, которую принимает наше тело в течении дня🤷♀
При продолжительном сидении:
▪Позвоночник начинает утрачивать первоначальное положение и изгибается.
▪Внутренние органы оказываются в стесненном положении, а это не способствует их нормальному функционированию.
▪Со временем мышцы спины ослабевают, суставы подвергаются излишней нагрузке, кровоток замедляется, провоцируя застойные явления.
ВЫВОД: Сидячий образ жизни негативен для организма.
Заняться собственным здоровьем всегда уместно и своевременно! Состояние здоровья накладывает отпечаток на все сферы деятельности: карьеру, творческий потенциал, отношения в семье, планы на будущее. Поэтому позаботьтесь о себе качественно.
Давайте мышцам не только напрягаться, но и расслабляться. Регулярные сеансы массажа нормализуют мышечный тонус.
↪Курс массажа спины хотя бы раз в полгода – залог хорошего самочувствия человека, вынужденного вести сидячий образ жизни.
Если Вы находитесь в сидячем положении большую часть дня, то необходимо:
🔻вести активный образ жизни - бег, прогулки, скандинавская ходьба, езда на велосипеде
🔻следить за осанкой
🔻спать на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке
🔻питаться сбалансированно
🔻следить за весом
🔻запланировать посещение кабинета массажа. Помните о пользе массажа для здоровья позвоночника.
При сидячем образе жизни мы рекомендуем выбрать:
✔Общий массаж
✔Лимфодренажный массаж
✔Массаж спины
✔Массаж воротниковой зоны
И это всё вы сможете получить в Бальнеоклинике, на Турундаевской, 7!
Поэтому смело записывайтесь, а лучше сразу приезжайте!
☎ 21-64-65
🏩ул. Турундаевская, 7
Источник: https://vk.com/wall-170738296_3170
Пост
№259, опубликован
17 апр 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно