Публикации

МЫ СИДИМ⬇

🔹за рулем
🔹за столом, когда принимаем пищу
🔹в офисе, когда принимаем важные решения 👩‍⚖
🔹за чтением книг
🔹за просмотром телевизора

Это самая популярная поза, которую принимает наше тело в течении дня🤷‍♀

При продолжительном сидении:
▪Позвоночник начинает утрачивать первоначальное положение и изгибается.
▪Внутренние органы оказываются в стесненном положении, а это не способствует их нормальному функционированию.
▪Со временем мышцы спины ослабевают, суставы подвергаются излишней нагрузке, кровоток замедляется, провоцируя застойные явления.

ВЫВОД: Сидячий образ жизни негативен для организма.

Заняться собственным здоровьем всегда уместно и своевременно! Состояние здоровья накладывает отпечаток на все сферы деятельности: карьеру, творческий потенциал, отношения в семье, планы на будущее. Поэтому позаботьтесь о себе качественно.

Давайте мышцам не только напрягаться, но и расслабляться. Регулярные сеансы массажа нормализуют мышечный тонус.

↪Курс массажа спины хотя бы раз в полгода – залог хорошего самочувствия человека, вынужденного вести сидячий образ жизни.

Если Вы находитесь в сидячем положении большую часть дня, то необходимо:
🔻вести активный образ жизни - бег, прогулки, скандинавская ходьба, езда на велосипеде
🔻следить за осанкой
🔻спать на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке
🔻питаться сбалансированно
🔻следить за весом
🔻запланировать посещение кабинета массажа. Помните о пользе массажа для здоровья позвоночника.

При сидячем образе жизни мы рекомендуем выбрать:
✔Общий массаж
✔Лимфодренажный массаж
✔Массаж спины
✔Массаж воротниковой зоны

И это всё вы сможете получить в Бальнеоклинике, на Турундаевской, 7!
Поэтому смело записывайтесь, а лучше сразу приезжайте!
☎ 21-64-65
🏩ул. Турундаевская, 7

Как часто вы собирались похудеть? Как легко было начать?

Скольким из вас удалось дойти до желаемого результата а главное - ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ! 🧐

Думаем, с каждым вопросом количество положительных ответов будет уменьшаться и уменьшаться.

🤗🤗🤗Но есть решение!!! 🤗

В Бальнеоклинике есть прекрасная программа для коррекции (снижения) веса
"Сбрось лишнее!" - 14 дней 🙌🏻

Одно удовольствие по приятной цене! 👍🏻

Звони, записывайся!
Турундаевская улица, 7, Вологда
+7 (8172) 21-64-65

Дорогие друзья, ответьте на 3 вопроса:

🔹 У вас часто болит гoлова?
🔹 Вы часто испытываете дискомфорт или боль в области шеи, плечевых суставов, а также в поясничной области?
🔹 У вас бывают онемение рук или ног?

Чем больше ответов «да», тем выше вероятность, что у вас остеохондроз ❗

В Бальнеоклинике мнoжество способов для облегчения состояния:

🌿 Души Шарко и Циркулярный приводят мышцы в тонус и разгружают позвоночник и суставы.

🌿 Карбокситерапией мы снимаем напряжение и устраняем боли в спине.

🌿 Для полной релаксации и прогрева мышц мы рекомендуем грязелечение.

🌿 Различные виды массажа устранят зажимы.

🌿 Механoтерапия - отличный метод снятия напряжения с мышц и нагрузки с позвоночника.


Большинство пунктов есть в нашей программе «Здоровая спина и суставы» 🔝 Перестаньте терпеть боль и дискомфорт.

Позаботьтесь о своем здоровье и отдохните в санатории в черте города ❤

☝ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ❗
Чистим печень, худеем, oбнoвляем клетки oрганизма! 72 часа и пару чашечек
⠀
Отвар из изюма. Γoтoвить чудoдейственный oтвар нужнo с вечера!
Ингредиенты:
● 2 ст. вoды
● 150 г изюма
Пригoтoвление:
1. Тщательнo прoмoй изюм.
2. Дoведи вoду дo кипения и всыпь в нее прoмытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь oтвар настаиваться на целую нoчь.
3. Утрoм прoцеди oтвар и чутoчку пoдoгрей.
Отвар гoтoв к упoтреблению! Βыпивай егo натoщак каждoе утрo. Через пoлчаса пoсле этoгo мoжнo завтракать! Прoпаренный изюм рекoмендую дoбавить в oвсянку: пoлучится oтменный пoлезный завтрак.

Чтoбы прoцедура oчищения печени была еще бoлее эффективна, стoит дoбавить в меню прoдукты, oчищающие печень. Свеклу, мoркoвь, яблoки, капусту, тoпинамбур, растoрoпшу, шпинат, чернoслив. Пoлезнo oграничить мoлoчную пищу.
Если пить oтвар из изюма хoтя бы 3 дня в месяц, уже будет результат! Пoдари свoим друзьям пoрцию здoрoвья — пoкажи им этoт целительный рецепт, сделай репост😉

Вода!💧💦

Почему так важно пить чистую воду каждый день?🤔

Вы наверняка много раз слышали о том, как важно поддерживать водный баланс в организме. Так давайте же разберемся, почему необходимо употреблять воду:
⠀
✅Вода облегчает переваривание пищи.Вода помогает не только растворять жиры, но и снижает нагрузку на вашу печень и почки, а также выводит токсины. Подробнее об этом — парой пунктов ниже.
✅Выпитый стакан воды повышает настроение.Глоток питьевой воды подарит приятные ощущения и лёгкость. Причина опять же в том, что делая его, вы предотвратите обезвоживание, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение.
✅Вода обеспечивает терморегуляцию организма, контролируя температуру, не давая сильно перегреваться или охлаждаться.

p.s.: полезно знать!

☎ 21-64-65
🏩ул. Турундаевская 7


#минеральнаяванна #ваннаминеральная #вологда #бальнеоклиника#бальнеовологда #вологдабальнео