А вы знали?
Винoград любят и взрослые и дети. Многие знают, что он оказывает благотворное влияние на кожу и он очень питателен. Оказывается, это только малая часть полезного воздействия на организм винограда.
Крошечные на первый взгляд ягодки – кладезь витаминов и минералов. Они наполнены: калием, кальцием, железом, белком, витамином А, В6, С и магнием.
Исследование показало, что, употребляя всего 100гр винoграда в день-вы значительно улучшите здоровье.
✅- Здоровая пищеварительная система
Виноград содержит так называемую нерастворимую клетчатку, которая проходя через кишечник остается неповрежденной. Она отлично способствует пищеварению и поддерживает здоровье кишечника. Сок выделяемый при пережевывании винограда также является важным компонентом, участвующим в пищеварении.
✅- Здоровое сердце
Виноград богат антиоксидантами и полифенолами. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, проведенное Бостoнским университетом, показало, что полифенолы винограда снижают плохой холестерин, воспалительные процессы и понижаю кровяное давление. Виноград показан при диетах, для поддержания здоровья.
✅- Здоровые почки
Известно, что свободные радикалы и мочевая кислота, могут вызывать воспалительные процессы и инфекции в почках. Сильнейшие антиоксиданты такие как антоциан и ресвератрол, которые окрашивают виноград в красный и фиолетовый цвет, играют ключевую роль в борьбе с ними.
✅- Подъем энергии
Винoград содержит углеводы в виде целлюлозы, которая стимулирует природную выработку энергии. Благодаря все той же клетчатке процессы метаболизма проходят медленнее, давая вам возможность дольше оставаться «на подъеме».
✅- Легче дышать
Результаты исследований, опубликованных в журнале «Nutrients», показали, что употребление большого количества фруктов и овощей, включая виноград, облегчает симптомы астмы.
Дети, которые росли, употребляя в пищу ежедневно виноград и орехи, почти не заболевали астмой и похожими заболеваниями.
Полезности от Бальнеоклиники😉
Источник: https://vk.com/wall-170738296_3568
Пост
№3751, опубликован
14 июн 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно