Публикации

📉Михаил Мурашко: За последние 10 лет уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился в 2 раза, а смертность — практически в 3 раза

Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Туберкулез и современные инфекции: новые вызовы и перспективы», посвященной памяти академика РАН М. И. Перельмана.

— Благодаря успешной реализации государственных программ по борьбе с туберкулезом и социально значимыми заболеваниями за последние 10 лет уровень заболеваемости туберкулезом в России снизился в 2 раза, а смертность — практически в 3 раза, — сказал Михаил Мурашко.

💊Также министр отметил, что все пациенты с туберкулезом обеспечиваются лекарствами за счет средств государства⬇

Сейчас РФ полностью обеспечена отечественными системами для выявления туберкулеза. Часть из них уже включены в список рекомендуемых ВОЗ.

📌В настоящее время приоритетными задачами фтизиатрической службы Российской Федерации являются:

➡Повышение до 80% эффективности лечения пациентов, больных туберкулезом с множественной лекарственной устойчивостью возбудителя;
➡Достижение охвата профилактическими осмотрами на туберкулез не ниже 73%;

Сегодня Минздравом России разрабатываются новые методы лечения данного заболевания.

🍊Мы есть то, что мы едим!🍋

С 18 по 24 декабря Минздрав РФ проводит неделю популяризации здорового питания

❄Впереди новогодние праздники и мы напоминаем об основных принципах, которые помогут сохранить здоровье:
1. Соблюдайте умеренность в еде. Правильно распределяйте энергетический баланс пищи в течение дня
Завтрак должен быть сытным (35-40% от суточной нормы калорийности), обед – плотным (40-45%), а ужин лучше сделать легким (15-20%).
2. Максимально разнообразьте рацион
В рационе должно быть достаточное количество витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон.
3. Используйте правильные способы приготовления пищи
Лучшими способами приготовления блюд являются отваривание, запекание и приготовление на пару.
4. Следите за количеством потребляемой соли и сахара
Суточное потребление сахара не должно превышать 25–35 г (5 чайных ложек), поваренной соли не более 5 г в день (чайная ложка без верха). Помните, что соль и сахар скрываются в готовых продуктах (полуфабрикаты, соусы, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и др.).

❗Важно не только ограничить употребление вредных продуктов, а акцентировать внимание на полезных.

✅Медики напоминают, что ежедневная норма употребления овощей и фруктов должна составлять не менее 500 г (не считая картофеля).

‼По данным Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики только треть вологжан потребляют достаточное количество овощей и фруктов.

✅Систематическое нарушение принципов здорового питания ведет к возникновению многих неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых (артериальная гипертония, инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь сердца), онкологических, эндокринных (сахарный диабет) и других.

🎄Новогодние праздники - время для укрепления своего здоровья!🎄

С 25 декабря Минздрав РФ проводит недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

🍍 Подарите себе 8 дней праздника и активного отдыха без алкоголя! Новый год - отличная возможность начать заниматься спортом, питаться вкусной и здоровой едой и найти новое хобби!

Чем заняться в праздники с пользой для здоровья?
⛄ Кататься на лыжах, коньках, санках всей семьей
⛄ Сходить в баню, сауну, бассейн
⛄ Гулять на свежем воздухе и никуда не спешить
⛄ Отправиться в небольшое путешествие в соседний город
⛄ Устроить семейные просмотры любимых фильмов
⛄ Сделать генеральную уборку дома
⛄ Выспаться и отдохнуть

Предлагайте ваши варианты для активных каникул в комментариях👇

⚡Энергия, движение, ЗОЖ - бесплатно и доступно для каждого!

С 8 по 14 января Минздрав РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.

Здоровый сон, рациональное питание, режим дня и физическая активность - простой РЕЦЕПТ качественной ЖИЗНИ для каждого человека.

Физической культурой можно заниматься в любом возрасте, где и когда угодно:
🏢 Можно чаще пользоваться лестницей, предпочитая её лифту и эскалатору.
🗣Можно вставать и двигаться, когда разговаривайте по телефону.
🚶‍♂ Можно чаще ходить пешком до работы/учёбы/дома, вместо поездки на общественном или личном транспорте.

Каждый день - день вашего здоровья, делайте выбор в свою пользу!

❤ Состояние вашего здоровья на 50% здоровье зависит от вашего образа жизни!

С 15 по 21 января Минздрав России проводит неделю профилактики неинфекционных заболеваний. К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% ВКЛАДА В РАЗВИТИЕ ЭТИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВНОСЯТ ОСНОВНЫЕ 7 ФАКТОРОВ РИСКА:
🚫Курение
🚫Нерациональное питание
🚫Низкая физическая активность
🚫Избыточное потребление алкоголя
🚫Повышенный уровень артериального давления
🚫Повышенный уровень холестерина в крови
🚫Ожирение

ОЧЕВИДНО, что самым действенным методом профилактики развития этих болезней является СОБЛЮДЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: сбалансированность питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

🩺ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ - одна из форм профилактики и контроля за своим здоровьем, ее основная задача – предупреждение заболеваний на ранних стадиях и их эффективное лечение. Благодаря систематическим осмотрам, медицинским анализам и диагностике возможно выявить различные изменения и отклонения в работе организма, которые могут стать предвестниками хронических неинфекционных заболеваний.

👍Напоминаем, что лучшая тактика - это профилактика!