Публикации

✅16 - 22 октября Неделя профилактики
остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября.)

✅Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов .

✅У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного
увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз .

✅ Остеопороз называют «молчаливым
заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

✅Как профилактировать развитие остеопороза:

1. Обсудить с врачом факторы риска
остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
3. Употреблять продукты питания,
содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4. Иметь достаточную физическую
активность , чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Когда вы в последний раз проходили медобследование?

Хорошие новости — бесплатная профилактика заболеваний и медицинская реабилитация становится доступнее. Программа госгарантий на 2024-2026 годы расширяется.

Все подробности — в карточках 👇

#Вологодскийоблпротивотуберкулезныйдиспансер

С 23 по 29 октября Минздрав РФ проводит неделю борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

❗Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения❗

✅ "Как распознать инсульт"
👉Когда счет идет на минуты, важно действовать быстро! Попросите человека улыбнуться, назвать свое имя, поднять руку или ногу. Если вы отметили асимметрию лица, нарушение речи, слабость в руке или ноге, то незамедлительно вызывайте скорую помощь.

▶К факторам риска развития инсульта относят:
1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
2. Наличие артериальной гипертонии (увеличивает риск инсульта вдвое);
3. Повышенный уровень холестерина в крови;
4. Атеросклероз;
5. Курение;
6. Диабет;
7. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

📌Самым важным методом профилактики инсульта является соблюдение правил здорового образа жизни.
▶Если инсульт миновал и острое состояние снято, но на организм продолжают действовать факторы риска (курение, нерациональное питание, лишний вес, низкая физическая активность и др.), то риск повторного инсульта очень высок . Поэтому для людей, которые уже были между жизнью и смертью, войти в русло здорового образа жизни крайне важно.

➡Не стоит расслабляться и тем, кого болезнь еще не коснулась. Инсульт – опасное состояние, часто являющееся причиной смерти или инвалидности. Контролируйте факторы риска и внимательно относитесь к состоянию своего здоровья.

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
👉 Перейти в сообщество медицинского учреждения
👉 Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
👉 Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
👉 Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время
✅ Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

#Вологодскийоблпротивотуберкулезныйдиспансер

30 октября - 5 ноября Неделя сохранения
душевного комфорта
(в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

♦Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство .

✅ Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

✅ Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные .

✅ Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в
интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту .