Публикации

Как уберечь глаза от переутомления: советы, которые следует знать!

Медицинские исследования показывают, что большинство офисных работников (от 50 до 90%) сталкиваются с переутомлением глаз, их покраснением и частой головной болью. Именно поэтому невероятно важно заботиться о своих глазах.

✔Регулярно обследуйте глаза у специалиста

В вашем напряженном графике находите хоть иногда время для консультирования с врачом. Лучше быстрее обнаружить ухудшение зрения, чем потом лечить запущенный процесс.

✔Дайте своим глазам простор

Экраны ваших гаджетов всегда должны быть не менее 40 см от лица. Если же вам на таком расстоянии трудно читать, попробуйте увеличить шрифт вместо того, чтобы подсовывать гаджет ближе к глазам.

✔Уменьшайте яркость

Хорошо, что сегодняшние гаджеты позволяют регулировать яркость экранов. Не пренебрегайте этой возможностью, особенно когда у вас достаточно освещенное помещение. Если ваш девайс постоянно ярче, чем среда вокруг, это приведет к усталости глаз.

✔Делайте перерывы

Такое правило особенно необходимо в вашем офисном режиме. Позвольте глазам хоть иногда отдохнуть и восстановить уровень влаги. Специалисты рекомендуют делать хотя бы четыре 5-минутных перерыва в течение рабочего дня, чтобы ваша усталость хоть немного снизилась.

✔Делайте упражнения для глаз

Многие эксперты рекомендуют правило "20/20/20". Это означает, что вы должны отвлекаться каждые 20 минут от экрана и фокусироваться на другом объекте на расстоянии хотя бы 6 метров в течение 20 секунд. Это поможет расслабиться мышцам, которые отвечают за концентрацию взгляда.

✔Моргайте

Самое простое правило, но мы его чаще всего не выполняем. Когда мы смотрим на мониторы экранов, наши глаза моргают значительно реже и несколько по-другому. Обычно мы моргаем около 15 раз в минуту, но это количество снижается на треть, когда мы смотрим на экран.

Сделайте свой экран более дружественным к глазам
Увеличивайте шрифт на экране и лишайте их мерцания и дефектов. Также настраивайте цвета экрана, переместив их от синего спектра к более теплому желтому.

Наши глаза - это не просто жизненно важный инструмент, но и дар, который позволяет нам видеть и наслаждаться красотой и разнообразием нашего мира.

Радуйтесь каждому моменту, благодарите свои глаза за их удивительные возможности, и прилагайте все усилия для того, чтобы сохранять им здоровье!

12 октября отмечается Всемирный день зрения. Пусть этот день будет для вас напоминанием о важности нашего зрения и о том, как важно ценить этот дар природы!💚

Почему в старости ухудшается зрение.

Весь человеческий организм с годами подвергается возрастным изменениям. Не является исключением и орган зрения – глаза.

Существует несколько «возрастных» болезней глаз, которые развиваются, как правило, после 40–50 лет и являются причиной ухудшения зрения.

• Пресбиопия.
Другое название - возрастная дальнозоркость или болезнь коротких рук. Человеку становится трудно различать мелкие предметы, находящиеся около глаза. Например, чтобы прочитать книгу, он непроизвольно отодвигает от себя ее на вытянутых руках, чтобы разобрать текст.
Причиной пресбиопии являются изменения, происходящие с хрусталиком. Благодаря верно выбранному фокусному расстоянию мы может ясно и четко видеть предметы. Но с годами из-за снижения эластичности, уплотнения хрусталика он теряет эту способность, то есть аккомодация нарушается.
Выходом из этой ситуации является использование очков для чтения и работы с мелкими предметами.

• Возрастная макулярная дегенерация.
Ее причина – дистрофические процессы, затрагивающие сетчатку, точнее область в ее центре – макулу, или желтое пятно. Именно эта область отвечает за остроту и цветность зрения, так как в ней расположено огромное количество зрительных рецепторов.
В результате ухудшаются яркость и контрастность изображения, предметы видятся искаженными, как бы в тумане, перед глазами возникают пятна. Падает острота зрения.
Лечению макулярная дегенерация поддается с трудом. В основном используются препараты, снижающие процесс дегенерации клетчатки.

• Старческая катаракта.
С возрастом физико-химические характеристики хрусталика изменяются: уменьшается содержание белков, ферментов, которые обеспечивали работу хрусталика. Хрусталик мутнеет, что проявляется ухудшением зрения.
Сначала человек жалуется на мушки перед глазами, двоение предметов. Затем начинает падать зрение. В конце концов помутнение затрагивает весь хрусталик, цвет зрачка меняется на белый, и человек полностью утрачивает зрение.
При катаракте больному имплантируют искусственный хрусталик – линзу, и человек снова может видеть.

• Глаукома.
Люди после 50 лет находятся в зоне риска.
Развитие глаукомы связано с повышением внутриглазного давления и вследствие этого поражением зрительного нерва вплоть до его полной атрофии.
Глаукома проявляется снижением зрения, мельканием мушек перед глазами, туманом в глазах при выходе из темноты на свет, радужными кругами вокруг фонарей, ламп. Человека могут беспокоить боль в глазах и около глаз, головные боли.
Заболевание это очень опасное и может закончиться полной слепотой. Чаще всего при глаукоме в пожилом возрасте помочь может хирургическое лечение.

Приостановить развитие этих болезней реально, вовремя обратившись к специалисту!

Ждём вас в клинике «Визус Абсолют»!

г. Вологда, ул. Марии Ульяновой, д. 13.
Тел.: +7 (8172) 33-36-36

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.

#визус_абсолют_глазные_болезни

Ошибки, которые портят зрение.

Существуют факторы, негативно влияющие на зрение, в которых виноваты исключительно мы сами. Просто потому, что не знаем о них или не обращаем на них внимания. При этот вполне возможно избежать некоторых ошибок, которые портят зрение.

• Не стоит тереть глаза.

Мы трем глаза, когда устали, когда долго смотрели в монитор или читали, когда в глаз попала соринка. Но таким образом мы имеем все шансы занести в глаза грязь и инфекцию. Более того, трение может нанести вред роговице и привести к ее деформации – кератоконусу. Если глаза устали, лучше просто на 2–3 минуты закрыть их или интенсивно и быстро моргать.

• Не стоит часами сидеть у компьютера или смотреть постоянно на экран смартфона/планшета

Через несколько часов непрерывного сидения у компьютера, телевизора, смартфона могут появиться ощущения усталости и того, что в них попал песок. Это происходит из-за того, что при продолжительной работе с монитором, просмотре фильмов, чтении с экрана и т. п частота моргания снижается. А это приводит к уменьшению слезной жидкости, которая увлажняет глаза. В результате развивается сухость глаза. Такое состояние при длительном времени может ухудшить зрение. Чтобы избежать сухости, через каждый час надо делать перерыв на 15 минут. Если такой возможности нет, то хотя бы каждые 20 минут отвлекаться от экрана на 20 секунд, переводя взгляд вдаль.

• Не забывайте носить солнцезащитные очки.

Они нужны для того, чтобы предохранить сетчатку глаза от солнечного ожога. Поэтому, выходя на улицу в солнечную погоду, не забывайте надеть черные очки, причем не только летом, но и зимой, в ясные дни, так как яркий белый снег прекрасно отражает ультрафиолетовые лучи. Это особенно актуально для любителей горных лыж.

• Не пользуйтесь просроченной декоративной косметикой.

Просроченная тушь может способствовать попаданию в глаза инфекции, раздражению глаз.

• При опасных для глаз работах важно пользоваться защитными очками.

Это могут быть домашние работы, связанные с использованием средств бытовой химии, или работы в саду с опрыскивающими средствами. Не забывайте надевать защитные очки, ведь попадание в глаза земли, песка, частиц скошенной травы, а тем более агрессивных и ядовитых химических веществ может вызвать последствия: от раздражения до химического ожога глаза.

• Регулярно проверяйте зрение!

Профилактически следует посещать офтальмолога и проходить диагностику молодым людям до 40 лет – один раз в три года, после 40 лет – один раз в два года. Ежегодно желательно посещать врача тем, кто имеет проблемы со зрением, болезни глаз, а также больным сахарным диабетом и людям после 65 лет. Это поможет вовремя выявить ухудшение зрения, заболевания глаз и принять необходимые меры.

Ждём вас в клинике «Визус Абсолют»!

г. Вологда, ул. Марии Ульяновой, д. 13.
Тел.: +7 (8172) 33-36-36

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.

#визус_абсолют_рекомендации

Ни таблетки, ни народные средства не позволяют избавиться от помутнений хрусталика!

Единственный способ лечения катаракты – это замена мутного хрусталика на искусственный прозрачный. Факоэмульсификация катаракты позволяет быстро и безболезненно справиться с заболеванием и вернуть зрение в кратчайшие сроки.

Эффективность такой операции во много зависит от того, на каком этапе заболевания она была выполнена. Если хирургия проводится на ранних стадиях, то зрение становится четким уже на следующий день после операции, а процесс заживления протекает очень быстро.
Далеко зашедшая катаракта может стать причиной для гораздо более опасного состояния – глаукомы, что чревато развитием необратимой слепоты. Поэтому очень важно выполнить замену хрусталика вовремя, не дожидаясь, когда катаракта созреет.

Если у вас диагностирована катаракта, постарайтесь не откладывать лечение. Помните, залог успеха, это своевременно проведенное лечение.

Ждём вас в клинике «Визус Абсолют»!

г. Вологда, ул. Марии Ульяновой, д. 13.
Тел.: +7 (8172) 33-36-36, +7 (8172) 33-36-34

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.

#визус_абсолют_катаракта