Ошибки, которые портят зрение.
Существуют факторы, негативно влияющие на зрение, в которых виноваты исключительно мы сами. Просто потому, что не знаем о них или не обращаем на них внимания. При этот вполне возможно избежать некоторых ошибок, которые портят зрение.
• Не стоит тереть глаза.
Мы трем глаза, когда устали, когда долго смотрели в монитор или читали, когда в глаз попала соринка. Но таким образом мы имеем все шансы занести в глаза грязь и инфекцию. Более того, трение может нанести вред роговице и привести к ее деформации – кератоконусу. Если глаза устали, лучше просто на 2–3 минуты закрыть их или интенсивно и быстро моргать.
• Не стоит часами сидеть у компьютера или смотреть постоянно на экран смартфона/планшета
Через несколько часов непрерывного сидения у компьютера, телевизора, смартфона могут появиться ощущения усталости и того, что в них попал песок. Это происходит из-за того, что при продолжительной работе с монитором, просмотре фильмов, чтении с экрана и т. п частота моргания снижается. А это приводит к уменьшению слезной жидкости, которая увлажняет глаза. В результате развивается сухость глаза. Такое состояние при длительном времени может ухудшить зрение. Чтобы избежать сухости, через каждый час надо делать перерыв на 15 минут. Если такой возможности нет, то хотя бы каждые 20 минут отвлекаться от экрана на 20 секунд, переводя взгляд вдаль.
• Не забывайте носить солнцезащитные очки.
Они нужны для того, чтобы предохранить сетчатку глаза от солнечного ожога. Поэтому, выходя на улицу в солнечную погоду, не забывайте надеть черные очки, причем не только летом, но и зимой, в ясные дни, так как яркий белый снег прекрасно отражает ультрафиолетовые лучи. Это особенно актуально для любителей горных лыж.
• Не пользуйтесь просроченной декоративной косметикой.
Просроченная тушь может способствовать попаданию в глаза инфекции, раздражению глаз.
• При опасных для глаз работах важно пользоваться защитными очками.
Это могут быть домашние работы, связанные с использованием средств бытовой химии, или работы в саду с опрыскивающими средствами. Не забывайте надевать защитные очки, ведь попадание в глаза земли, песка, частиц скошенной травы, а тем более агрессивных и ядовитых химических веществ может вызвать последствия: от раздражения до химического ожога глаза.
• Регулярно проверяйте зрение!
Профилактически следует посещать офтальмолога и проходить диагностику молодым людям до 40 лет – один раз в три года, после 40 лет – один раз в два года. Ежегодно желательно посещать врача тем, кто имеет проблемы со зрением, болезни глаз, а также больным сахарным диабетом и людям после 65 лет. Это поможет вовремя выявить ухудшение зрения, заболевания глаз и принять необходимые меры.
Ждём вас в клинике «Визус Абсолют»!
г. Вологда, ул. Марии Ульяновой, д. 13.
Тел.: +7 (8172) 33-36-36
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.
#визус_абсолют_рекомендации
Существуют факторы, негативно влияющие на зрение, в которых виноваты исключительно мы сами. Просто потому, что не знаем о них или не обращаем на них внимания. При этот вполне возможно избежать некоторых ошибок, которые портят зрение.
• Не стоит тереть глаза.
Мы трем глаза, когда устали, когда долго смотрели в монитор или читали, когда в глаз попала соринка. Но таким образом мы имеем все шансы занести в глаза грязь и инфекцию. Более того, трение может нанести вред роговице и привести к ее деформации – кератоконусу. Если глаза устали, лучше просто на 2–3 минуты закрыть их или интенсивно и быстро моргать.
• Не стоит часами сидеть у компьютера или смотреть постоянно на экран смартфона/планшета
Через несколько часов непрерывного сидения у компьютера, телевизора, смартфона могут появиться ощущения усталости и того, что в них попал песок. Это происходит из-за того, что при продолжительной работе с монитором, просмотре фильмов, чтении с экрана и т. п частота моргания снижается. А это приводит к уменьшению слезной жидкости, которая увлажняет глаза. В результате развивается сухость глаза. Такое состояние при длительном времени может ухудшить зрение. Чтобы избежать сухости, через каждый час надо делать перерыв на 15 минут. Если такой возможности нет, то хотя бы каждые 20 минут отвлекаться от экрана на 20 секунд, переводя взгляд вдаль.
• Не забывайте носить солнцезащитные очки.
Они нужны для того, чтобы предохранить сетчатку глаза от солнечного ожога. Поэтому, выходя на улицу в солнечную погоду, не забывайте надеть черные очки, причем не только летом, но и зимой, в ясные дни, так как яркий белый снег прекрасно отражает ультрафиолетовые лучи. Это особенно актуально для любителей горных лыж.
• Не пользуйтесь просроченной декоративной косметикой.
Просроченная тушь может способствовать попаданию в глаза инфекции, раздражению глаз.
• При опасных для глаз работах важно пользоваться защитными очками.
Это могут быть домашние работы, связанные с использованием средств бытовой химии, или работы в саду с опрыскивающими средствами. Не забывайте надевать защитные очки, ведь попадание в глаза земли, песка, частиц скошенной травы, а тем более агрессивных и ядовитых химических веществ может вызвать последствия: от раздражения до химического ожога глаза.
• Регулярно проверяйте зрение!
Профилактически следует посещать офтальмолога и проходить диагностику молодым людям до 40 лет – один раз в три года, после 40 лет – один раз в два года. Ежегодно желательно посещать врача тем, кто имеет проблемы со зрением, болезни глаз, а также больным сахарным диабетом и людям после 65 лет. Это поможет вовремя выявить ухудшение зрения, заболевания глаз и принять необходимые меры.
Ждём вас в клинике «Визус Абсолют»!
г. Вологда, ул. Марии Ульяновой, д. 13.
Тел.: +7 (8172) 33-36-36
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.
#визус_абсолют_рекомендации
Источник: https://vk.com/wall-175792767_1619
Пост №8839, опубликован 23 окт 2023
