Публикации

Профилактика АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ

📢Чтобы снизить риск развития аденомы простаты или, по крайней мере, отсрочить возникновение заболевания, необходимо следовать следующим правилам профилактики:
✅ регулярно посещать уролога;
✅ своевременно и полностью лечить заболевания половых органов;
✅ отказаться от вредных привычек;
✅ контролировать вес;
✅ правильно питаться;
✅ употреблять витаминные комплексы для мужчин;
✅ вести активный образ жизни;
✅ заниматься регулярной половой жизнью.

Если мужчина не забывает проходить регулярный скрининг своего здоровья с оценкой состояния предстательной железы, не допускает развития воспалительных и инфекционных заболеваний мочеполовой системы или своевременно лечит их, он вряд ли столкнется с малоприятными последствиями аденомы простаты. Если уролог заметит признаки неблагополучия, он назначит лечение, которое не допустит прогрессирования патологии.

ЭНДОКРИННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. КАК ЗАПОДОЗРИТЬ НАРУШЕНИЯ?

Проблема гормональных сбоев не нова, и многим известна. Но не всем известно, как внешние признаки могут помочь в выявлении таковых.

К примеру:
➡ появление «растяжек» на коже – маркирует избыток гормонов надпочечников (часто, кортизола),
➡ бронзовый оттенок кожи – наоборот, недостаток гормонов надпочечников;
➡ очаги пигментации (как загар) в местах трения с одеждой (шея, подмышки, паховая область, область под грудью, локти) – признак инсулинорезистентности и преддиабета, и об этом же говорит пигментация исключительно передней поверхности голени.

Кожа – в принципе, быстрее всех реагируют на нарушения. Будь то гормоны или дисбаланс нутриентов. А заодно с ней «откликаются» и волосы (правда оценивать их состояние у женщин сложно, ввиду частых повреждений из-за окрашиваний и укладок).

Так:
🔸 сухость, шелушение (чешуйками) кожи и плохое заживление – сопровождает дефицит «щитовидных» гормонов (*но может быть признаком недостатка железа и других патологий),
🔸 избыточная «сальность» - наоборот, наблюдается при излишней функции щитовидной железы,
🔸 в обоих случаях имеет место стойкое акне,
🔸 со стороны волос, при дефиците щитовидных гормонов, имеет место истончение и выпадение.

Стойкий лишний вес (и его легкий набор) сопровождает инсулинорезистентность (часто на фоне стресса), дисбаланс половых гормонов, избыток кортизола и недостаток гормонов щитовидной железы.
Но «за» последний будет говорить еще и сонливость, упадок сил, «замедленность», депрессивное настроение и отечность.

А дисбаланс кортизола чаще характеризуется бессонницей по ночам (но сонливостью днем), раздражительностью и суетливостью.

Дисбаланс половых гормонов, помимо веса, отражается и на коже, провоцируя:
· повышение сальности и акне – при избытке андрогенов,
· сухость кожи и ранние морщины – при низком уровне эстрадиола (у женщин).

Таким образом, заподозрить гормональные нарушения можно даже по состоянию кожи и волос.

Если вам знакомы указанные симптомы, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу, который назначит вам необходимое обследование и, при необходимости, лечение.

Топ-5 предметов ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ, которые должны быть в КАЖДОМ автомобиле ( часть 1)

Когда мы садимся в машину, то обычно не думаем, что может произойти что-то нехорошее. Но когда оно случается, то важных для нашей же безопасности вещей просто нет под рукой. Поэтому лучше к таким моментам подготовиться заранее и положить в машину все, что нужно.

❓Что обязательно должно лежать в каждом автомобиле?

✳️Знак аварийной остановки, на случай ДТП и поломок на проезжей части.
Он нужен, чтобы сзади идущие машины не въехали в вас и не создали еще больших проблем.

✳️Огнетушитель, на случай возгорания.
Лучше берите порошковый. Им проще потушить горящую проводку автомобиля, разлитый бензин или горящую одежду.

✳️Светоотражающий жилет, для безопасности перемещения вне автомобиля в темное время суток.
Тех, кто в темноте выходит из машины, часто сбивают, потому что просто их не видят.

✳️Автомобильная аптечка.
Признавайтесь, вы хоть раз в нее заглядывали?

Топ-5 предметов ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ, которые должны быть в КАЖДОМ автомобиле (2 часть )

️А ведь аптечка нужна, чтобы СПАСАТЬ И ПОМОГАТЬ, себе, своим близким, другим пострадавшим, а не для прохождения техосмотра. Поэтому важно посмотреть, что в ней лежит, и дополнить всем необходимым, тем более, что с января 2021 автолюбителям разрешили самим собирать аптечки.

📝Что важно положить в автомобильную аптечку?

▪️ Бинты и пластыри хорошего качества.
▪️ Маску для СЛР и перчатки (средства индивидуальной защиты).
▪️ Спасательное покрывало.
▪️ Охлаждающие пакеты.
▪️ Качественный жгут (не те резиновые трубочки, которые обычно лежат в аптечках).
▪️ Косыночную повязку.

А еще рекомендуется иметь в машине картон, чтобы из него можно было сделать шину или постелить под пострадавшего.

С ДОБРЫМ УТРОМ)))