Публикации

📍Занимательная статистика!

💚 Ежегодно, особенно в межсезонье, у 60–80% людей наблюдаются симптомы авитаминоза. Нехватка достаточного количества тех или иных витаминов и микроэлементов в организме ведет к неприятным последствиям и симптомам, которым многие из нас не уделяют необходимого внимания.

💚 По данным НИИ питания, у 70-80% россиян наблюдается дефицит трех и более необходимых для жизни витаминов.

💚 Недостаточность витамина А обнаружена у 17% обследованных, витаминов группы В - у 60%, витамина С – у 8%, витамина Е – у 30-40%.

💚 Особенно страдают от витаминного дефицита жители Севера. Северянам катастрофически не хватает витаминов группы В и С.

💚 Практически у всех жителей средней полосы России наблюдается нехватка витамина D. Недавно проведенные исследования среди детей показали, что к маю витамина D почти не остается в организме и лишь к концу лета его количество более-менее приближается к норме. И это в южных регионах России. Что уж говорить о Москве.

💚 При этом за последние два года спрос в аптеках на витаминные препараты упал на 26%. Люди не считают витаминные комплексы и БАДы товарами первой необходимости и предпочитают не тратить на них деньги.

💚 Между тем, витаминный дефицит снижает иммунитет и повышает риск развития таких заболеваний, как рак, сахарный диабет, атеросклероз, остеопороз и др.

💚 Поэтому витамины необходимо употреблять круглый год.

Ученые рассказали, почему злость полезна☝️

🤔Злость обычно считают негативной эмоцией, однако новое исследование показало, что гнев может быть мощным мотиватором для достижения сложных целей.

Научные дебаты о природе эмоций идут не одно столетие, и на этот счет существует множество гипотез. В соответствии с функционалистским подходом все эмоции, положительные и отрицательные, — это реакция на события в окружении человека с целью подготовить его к ситуациям, требующим действий.
▶️Грусть, например, означает, что нужно обратиться за помощью или эмоциональной поддержкой, а злость может указывать на необходимость что-то предпринять для решения проблемы.

🕐Во время экспериментов испытуемые пребывали в нейтральном настроении или у них вызывалась эмоциональная реакция (злость, веселье, грусть и тому подобное), после чего им предлагали разные задания.
▶️Например, в одном из опытов участники решали сложные анаграммы, в другом — выполняли логические тесты, в третьем — играли в компьютерную игру, имитирующую лыжные состязания, и так далее.

✅Во всех экспериментах гнев повысил способность людей достигать цели. Испытавшие злость участники лучше решали головоломки, справлялись с тестами и другими задачами. В ряде случаев это выражалось в большем числе набранных баллов и меньшем времени реакции.
В одном из экспериментов гнев увеличил число попыток добиться лучшего результата с помощью обмана.
В некоторых экспериментах схожее с гневом действие наблюдали и при других эмоциональных состояниях: например, когда участники испытывали веселье и сильную увлеченность.

📍По мнению исследовательницы, это показывает, что эмоции, которые обычно считаются негативными, способны приносить пользу, как и положительные!

☝️Медицинский центр ПРОФМЕД- официальный партнёр "КЛИНИКИ ПРОФЕССОРА КАЛИНИЧЕНКО"
(г.Москва).
👉 Наш главный врач Яна Татаренко постоянно повышает уровень своих знаний на обучающих циклах Светланы Юрьевны Калиниченко - профессора, д.м.н., заведующей кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, научного руководителя «Клиники Профессора Калинченко», Вице-президента ISSAM, президента представительства ISSAM в России, члена Американского Общества Эндокринологов, главного редактора журнала «Вопросы диетологии» (Москва)
и при необходимости отправляет пациентов на консультацию в клинику Калиниченко вне очереди.

🤔Как выбрать препарат магния?

☝️Если у вас есть: мышечные подергивания и боли в мышцах любой локализации, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со сном, депрессия, головные боли, сахарный диабет, лишний вес, остеопороз, дефицит мышечной массы, заболевания щитовидной железы, то вам просто необходим этот микроэлемент - это магний.
⠀
✔️Цитрат магния - сочетание магния и лимонной кислоты. Самая распространенная и недорогая форма. Легко всасывается, быстро купирует мышечные боли и спазмы, также идеальна при запорах, так как действует подобно слабительному средству. Важно помнить, что цитрат магния сильнее всех снижает способность железа усваиваться, поэтому важно, чтобы между приемом магния цитрата и железа прошло не менее часа!
⠀
✔️Малат магния - это сочетание магния и яблочной кислоты. За счет добавления последнего компонента эта форма идеально подойдет для тех, кто нуждается в дополнительной «подзарядке батарейки», дает больше сил и энергии. Лучше всего применять в первой половине дня.
⠀
✔️Глицинат магния - это сочетание магния и глицина. Глицин необходим нам при повышенной умственной нагрузке, стрессе, тревоге и депрессии. Также глицинат - самая предпочтительная форма для людей с заболеваниями кишечника, особенно, со склонностью к неоформленному стулу, так как очень легко всасывается и усваивается.
⠀
✔️Таурат и оротат магния - сочетание магния с таурином и оротовой кислотой будут идеальны для тех, кто занимается спортом или имеет повышенные физические нагрузки, также для людей с заболеваниями сердца.
⠀
❤️Будьте здоровы!

В карусели ▶️▶️▶️