Публикации

☝️Врач гематолог занимается диагностикой и лечением заболеваний системы кроветворения.

👉 На первичный приём рекомендуется принести результат общего анализа крови. При необходимости доктор назначит дополнительное обследование.

✅АНЧУКОВА ЛЮДМИЛА ВИКТОРОВНА - врач гематолог первой квалификационной категории, специалист по заболеваниям крови.

👉Стаж работы - более 28 лет.

Доктор принимает по предварительной записи.

✍️Задать интересующие вопросы Вы можете по телефонам ☎️ (8172) 72-81-86, +7 (965) 743-73-53

🤔Что провоцирует преждевременное старение?

⬇️Разрушению организма способствуют дефициты макро и микронутриентов, которые ухудшают состояние организма и приводят к более серьезным проблемам.

Дефицитные состояния возникают в результате:
🔹несбалансированного питания
🔹патологии ЖКТ
🔹окислительного стресса
🔹длительного нарушения сна
🔹хронического стресса
🔹снижения гормонального фона в ответ на дефициты.

🤗Несколько советов, для того, чтобы поддержать хорошее самочувствие и продлить молодость:

⚡Сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать белки, жиры, сложные углеводы, овощи, зелень, ягоды. Многие овощи, фрукты и ягоды являются природными антиоксидантами. Желательно исключить или хотя бы ограничить простые углеводы. Не забывайте про питьевой режим: 30-40 мл на кг массы тела защелачивающих жидкостей (преимущественно чистой воды).

⚡Нормализация сна.
Без качественного сна невозможно восстановление организма.

Старайтесь ложиться спать до 23.00, спите в полной темноте, тишине.

❤️Будьте здоровы!

🤔Как помочь человеку с эпилептическим приступом?
⠀
⠀
На ваших глазах у человека развивается эпилептический приступ. Обычно мы теряемся, нам страшно подойти, так как мы просто не знаем что делать в этой ситуации.

✅Ваша основная задача до приезда скорой помощи: минимизировать травматизацию человека в период эпилептического приступа.

👍Для этого необходимо повернуть человека на бок. Зачем? Так вы предотвратите западение языка, который может перекрыть дыхательные пути, предотвратите попадание рвотных масс и большого количества слюны в дыхательные пути, которые также могут их перекрыть и высока вероятность, что человек задохнется.

💆‍♂️Под голову человеку нужно положить что-то мягкое, либо просто стараться ее удерживать в одном положении, чтобы предотвратить травматизацию головы.

Если рядом с вами есть люди, попросите их придержать конечности пострадавшего, чтобы человек не травмировался.
⠀
❗️❗️❗️Самое важное!
Не нужно засовывать в рот пострадавшего свои пальцы! Его челюсти плотно сомкнутся и он вам их откусит (вы ему не поможете и сами пострадаете)!!!
❗️Не засовывайте в рот пострадавшего никаких ложек, палок и других предметов! Вы рискуете повредить человеку зубы, мягкие ткани ротовой полости, он может откусить кусочек предмета и подавиться им. Поверьте, жевательные мышцы мощные, он сомкнет челюсти и вы ничем их не раскроете во время приступа.

🙏Запомните эти простые пункты и тогда вы поможете человеку избежать травматизации и, возможно, спасете ему жизнь. И не бойтесь.
До приезда бригады скорой, вы - его единственная помощь, постарайтесь сделать то, что в ваших силах. У вас все получится!👌

А вы сталкивались с ситуацией, когда у человека рядом с вами развивался эпилептический приступ?

Пишите в комментариях ⬇️

⚡ Мирошниченко Борис Васильевич.

✅Должность: Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, практикующий хирург.

👉Специализация
оперативные вмешательства в акушерстве.

☝️Стаж 40 лет.

👉Основное место работы Областная больница № 1,
г. Вологда;

👉С января 2012 года - работа по совместительству в МЦ ПРОФМЕД.

✍️Гинекологические приемы, гистероскопия, малые гинекологические операции.

📣Принимает по предварительной записи.

📲Записаться и задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефонам ☎️
(8172) 72-81-86,
+7 (965) 743-73-53.

👍Ваше здоровье в руках профессионалов!

⚡Будьте здоровы!

#медцентрвологда #гинеколог #акушергинекологвологда #нашиспециалисты #здоровье #вологда #здоровье

📝 Тест на определение токсической нагрузки⬇️⬇️⬇️

Если ответ на вопрос утвердительный, нужно добавлять баллы:
⚡️«часто» — 2 балла
⚡️«иногда» — 1 балл

1) Употребляете ли вы в пищу продукты, в составе которых есть консерванты, пальмовое масло, ароматизаторы и другие искусственные добавки?

2) Контактируете ли вы с химическими запахами или с токсичными химическими веществами дома или на работе?

3) Употребляете ли вы алкоголь, наркотики?

4) Используете ли на дачном участке инсектициды, пестициды?

5) Вы курите или являетесь «пассивным» курильщиком?

6) В помещении, в котором вы проводите большую часть своего времени, есть следы плесени или ее запах?

7) Подвергаетесь ли вы электромагнитному излучению (возле вашего дома находится вышка мобильной связи или высоковольтная линия)?

8) Связана ли ваша деятельность с необходимостью контакта с краской, растворителями, асбестом, свинцом, ртутью?

9) При уборке помещения вы используете химические вещества?

10) Являетесь ли вы посетителем заведений быстрого питания?

11) Есть ли у вас склонность к употреблению копченостей (рыба, курица, колбасы, сало)?

Результаты ✅

Если по результатам теста вы набрали от 12 до 22 баллов, можно говорить о повышенной токсической нагрузке, угрозе интоксикации, развитии аутоиммунных заболеваний. Необходима проверка у специалиста.

7-12 баллов — умеренная токсическая нагрузка. Чтобы предотвратить накопление токсинов в организме, нужно подобрать рацион питания и в целом рассмотреть вариант более здорового образа жизни.

Менее 7 баллов — низкая токсическая нагрузка. Вы следите за своим здоровьем, вас окружает достаточно чистая среда.