Публикации

⚡️ В формате областной кампании "Профилактика онкологических заболеваний" пройдет акция "Ранее выявление меланомы" с 10.05.2023 года по 19.05.2023 года в медицинских организациях области, в том числе и нашей поликлинике с 10.05.2023 года по 14.05.2023 года.

Участие могут принять лица, достигшие совершеннолетия.

☝ Консультация необходима, если невус (родинка):
✔ изменила размер и/или стала несимметричной;
✔ изменила цвет (потемнела или посветлела);
✔ стала кровоточить или появился зуд, шелушение;
✔ появились мелкие точечные узелки на поверхности невуса.

👩‍⚕ Исследования и врачебная практика доказывают, что вовремя выявленная меланома на ранней стадии, излечима.

Позаботиться о своём здоровье стоит сегодня, не откладывая это на завтра!

(Использованы материалы БУЗ ВО "Вологодский центр общественного здоровья и медицинской профилактики")

💫 Пациентки нашей поликлиники, да и сам медицинский персонал, не понаслышке знают о деликатном и тактичном отношении к пациентам и ответственному подходу к своей работе сотрудницы хирургического отделения, акушерке Тетериной Надежды Викториновны.

Не всегда есть время, а может быть кто-то и не знает как выразить признательность, поэтому замечательные слова о Надежде Викториновне часто передавались и передаются пациентами из уст в уста, и вот поэтому нам очень радостно опубликовать поступившую письменную благодарность в её адрес.

💐 Надежда Викториновна, спасибо за Ваш труд!

📝 Мы подобрали некоторые факты о наших легких:

💧 ЛЕГКИЕ НЕ ТОНУТ!
Еще наши предки заметили, что лёгкие - это единственный орган в нашем теле, который при погружение в воду не тонет.

📈 ОБЪЕМ ЛЁГКИХ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ.
Жизненная ёмкость лёгких - это максимальный объем воздуха, который человек может набрать на одном вдохе. Он меняется и зависит от многих факторов. У женщин составляет 2,5-3 литра, а у мужчин 3,5-4 литра.
За первые 20 лет жизни объем лёгких увеличивается в 20 раз!

🎤 Пение, бег, длительная ходьба, плавание увеличивают объем лёгких и помогают насытить организм кислородом.

🍅 ЛЁГКИЕ ЛЮБЯТ ПОМИДОРЫ И ЯБЛОКИ.
Люди, которые регулярно съедают более двух помидоров или трех порций свежих фруктов в день сохраняют функции лёгких значительно дольше.

❓СКОЛЬКО МОЖЕТ НЕ ДЫШАТЬ ЧЕЛОВЕК?
Врачи утверждают, что на 4-й минуте после остановки дыхания наступает смерть.

🏭 ЗАГРЯЗНЕННЫЙ ВОЗДУХ БЫСТРЕЕ СТАРИТ ЛЁГКИЕ.
У людей, живущих в неблагоприятных с экологической точки зрения районах, лёгкие стареют на 2 года быстрее.

👩‍⚕ А Вы хотите узнать свой жизненный объем лёгких? Запишитесь на бесплатную диспансеризацию и узнаете!

Телефон call-центра поликлиники - 23-99-97

🏖 Наступает сезон экзаменов у школьников, сессий у студентов, а у родителей сезон летних отпусков, а в подготовке к ним растёт и нагрузка на глаза.

☝ Уделяйте несколько минут в день гимнастике для глаз, чтобы сохранить зрение и видеть мир чётче и ярче.

Будьте здоровы!

С 1 по 7 мая проходит неделя сохранения здоровья легких.

✅Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:

⛔ Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

⛔ Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

⛔ Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

⛔ Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

⛔ Жизнь в городе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

✅Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

✅Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

✅Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

✅Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

✅Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям городов лучше провести их на природе.

(В публикации использованы материалы БУЗ ВО "ВО ЦОЗМП")