Публикации

⚡ В преддверии профессионального праздника Департамент здравоохранения области запускает Марафон благодарностей!

📝 Жители области могут оставить свои теплые слова и пожелания в адрес любимых медицинских работников в группе департамента здравоохранения в социальной сети «Вконтакте» через сервис «предложить новость» или в личных сообщениях сообщества.

☝🏻 Пожелания принимаются в текстовом формате без графического оформления, на усмотрение автора можно добавить фото.

📢 Обращаем Ваше внимание, что все направленные благодарности обязательно будут опубликованы в сообществе департамента здравоохранения области под хэш тегом
#спасибомедикам35.

(Использованы материалы департамента здравоохранения Вологодской области)

📢 Алкоголь и набор веса, худеем или толстеем?

О вреде спиртного для здоровья мы уже рассказывали, а как оно влияет на набор веса и мышечную массу ещё нет.

Многие пьют вино или пиво, чтобы ограничиться в питании при диете, употребляют слабоалкогольные коктейли после тренировок, не задумываясь о последствиях, ошибочно полагая, что не наносят никакого вреда и даже наоборот.

📌Осторожно: «ПУСТЫЕ» калории!

Этанол усваивается не так, как пища.

🔖 В 1 грамме спирта содержится 7 калорий, но они не насыщают!
🔖В некоторые алкогольные коктейли добавляют сливки, сахар, ароматические эссенции и другие калорийные ингредиенты. В итоге любое спиртное провоцирует набор веса.

Это происходит одновременно несколькими путями:

☝🏻Приоритетная переработка. Этанол ядовит, в организме сразу запускаются защитные процессы, направленные на расщепление и удаление опасного токсина, получения из него энергии. Пища для этого не используется и постепенно откладывается в жировое депо.
☝🏻Вредная еда. К пиву подают чипсы и снеки, к вину — мясные и сырные блюда и т. д. Все продукты калорийные, имеют минимум полезности, а содержащиеся в них компоненты часто «отправляются» в жировые клетки.
☝🏻Стимуляция аппетита. На первых порах после выпитых градусных напитков почти у всех возникает желание поесть. Некоторые начинают кушать все подряд, набирая дополнительные килограммы.
☝🏻В дальнейшем при формировании и прогрессировании алкозависимости люди худеют. Это происходит из-за того, что при хронической алкогольной интоксикации угнетается аппетит. Пьющие почти не закусывают, а энергию получают практически только из спирта. Однако такая «диета» хоть и способствует похудению, но портит здоровье и негативно отражается на внешности: отмечается дряблость мышц, ухудшается состояние кожи, волосы становятся тусклыми и ломкими, появляются отеки.

🍷Вино - изготавливается путем брожения виноградных ягод, крепостью от 9 до 20%. В 100 гр сухого вина содержится 85 ккал, в полусладком -до 150, а в крепленом — до 250.
🔖На заметку: градусность — чем она больше, тем калорийнее.

🍸Водка - это очищенная вода и качественный этиловой спирт. В 100 г продукта находится целых 235 калорий. Тем, кто следит за фигурой, стоит задуматься, выбирать ли водку во время праздничного застолья.

🍺Пиво однозначно приводит к набору веса, т.к. в нем много легко усваиваемых углеводов (их излишки быстро откладываются в жир) и фитоэстрогенов. Последние способствуют появлению «пивного живота».

Будьте здоровы!

⚡Информация для самых любознательных!

🩸По данным ВОЗ, чтобы обеспечить достаточные запасы, не менее 1% жителей страны должны быть регулярными донорами.

🩸В мире чаще всего встречается кровь первой группы с положительным резус-фактором, но в России наиболее распространена - вторая. Меньше всего людей с четвертой группой крови и отрицательным резус-фактором (1%).

🩸В организме у взрослого человека около 5 литров крови (6-8% от массы человеческого тела), а у ребенка — около 3.

🩸Красный цвет крови придают эритроциты, а им, в свою очередь — гемоглобин, в состав которого входит железо.

🩸Кровь быстрее всего течет по артериям – ее скорость соответствует скорости пешехода на прогулке – 1,8 км в час (500 мм/сек). По венам кровь движется медленнее: примерно 0,5 км/ч (150 мм/сек).

🩸За всю жизнь у человека вырабатывается около 650 кг эритроцитов.

🩸Если соединить все сосуды человека, то они будут равны 200 тыс. км.

🩸Самый знаменитый донор в течение жизни совершил 1173 донации.

🩸Регулярные доноры значительно реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут в среднем на 5 лет дольше среднестатистического человека.

🩸Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.

🩸Во время Великой Отечественной войны число доноров достигало 5,5 млн человек и действующая армия получила свыше 1,7 млн литров консервированной крови, которая была применена для 7 млн переливаний.

Будьте здоровы!

Сегодня, 14 июня, в адрес главного врача БУЗ ВО "Вологодская городская поликлиника №3" поступила благодарность от наших пациентов, семейной пары.

"Уважаемый Александр Дмитриевич, в честь приближающегося Дня медицинского работника, хочу поблагодарить и поздравить Вас и Ваших сотрудников - Басалаеву Наталью Александровну врача-гастроэнтеролога и медсестру Сютьеву Ольгу Александровну, и выразить данным людям слова благодарности за чуткое, заботливое, внимательное, доброе отношение к нам, пациентам, мне и моему супругу. За своевременное и тщательное обследование, и назначенное лечение, связанное с проблемами с ЖКТ. За способность выслушать, уделить внимание, вникнуть в проблемы , успокоить по-человечески. Спасибо за повторное обследование, которое принесло желаемый результат, мы рады и очень довольны.

Наталья Александровна работает с каждым пациентом индивидуально, не как говорится ПО КОНВЕЕРУ, за это ей низкий поклон! Мы долго искали хорошего, грамотного и что немаловажно доброго и отзывчивого врача.

От всей души желаем Вам и Вашим сотрудникам крепкого здоровья, и успехов в вашем нужном и востребованном труде. Пусть Ваш общий благородный труд приносит лишь радость и удовлетворение, как вам, медработникам, так и нам, пациентам.

Мирного неба над головой, процветания, терпения, удачи и конечно
крепкого здоровья !"

🏖 Шпаргалка для тех, кто готовится к отпуску