Публикации

☝🏻 Большинство из нас, и порой даже те, кто следит за своим рационом питания, не учитывают такой фактор, как время переваривания пищи в желудке и на что влияет скорость переваривания.

🥗 Факторы, влияющие на скорость переваривания:

▪︎ Употребление воды и другой жидкости во время приема пищи. Не рекомендуется пить воду и напитки во время приема пищи, так как они разбавляют желудочный сок и время переваривания пищи увеличивается (или еда переваривается не полностью);

▪︎ Многие продукты после термической обработки (варки, жарки, тушения) усваиваются в нашем организме дольше (увеличивается время усвоения продуктов);

▪︎ Холодная пища по времени переваривается быстрее;

Пища, которую употребляем в обед переваривается быстрее, чем еда, которую употребляем утром и вечером;

▪︎ На скорость переваривания в желудке и усвоение в организме сильно влияет вид и количество употребляемой пищи. При смешивании продуктов с разной скоростью переваривания общее время может увеличиваться;

🫗Следует помнить, что вода, выпитая натощак, попадает сразу в кишечник, минуя желудок транзитом.

👨🏼‍⚕ Питайтесь правильно и будьте здоровы!

💫 По результатам анализа поступивших письменных благодарностей в адрес работников поликлиники во II квартале 2023 года, наибольшее количество получила сотрудница хирургического отделения - акушерка Тетерина Надежда Викториновна.

Желаем Надежде Викториновне, дальнейших успехов в работе и довольных пациенток!

⚡ Новости, которые радуют коллектив и пациентов!
На терапевтическом отделении №1 приступила к работе врач-терапевт участковый Исмаилова Арзу Акифовна.

Арзу Акифовна успешно окончила в 2022 году Северный государственный медицинский университет Минздрава РФ (СГМУ), г. Архангельск и прошла аккредитацию по специальности: "Лечебное дело", а также уже успела приобрести опыт работы в отделении медицинской профилактики под руководством заведующей Кудиновой Александры Борисовны.

Желаем Арзу Акифовне успехов в выбранной профессии, умело применять все полученные в учебе и работе знания, и, конечно, благодарных пациентов!

Добро пожаловать в коллектив БУЗ ВО "Вологодская городская поликлиника №3"!

⛈️ Помните, что у природы нет плохой погоды? Но вряд ли с этим согласятся метеозависимые люди, чье самочувствие напрямую зависит от ее капризов.

🤕 Вроде бы ничего страшного и не происходит: подумаешь, солнце внезапно сменилось проливным дождём или на улице нежданно-негаданно потеплело или ударил лютый мороз. Однако организм почему‑то бурно реагирует то повышенным давлением, то головной болью и слабостью.

Так уж сложилось, что природа влияет на самочувствие человека. Атмосферное давление, температура воздуха, влажность, геомагнитная обстановка и даже вспышки на Солнце, провоцируют самые разные болезненные симптомы. Эта реакция организма на изменения погоды и есть, ни что иное, как метеозависимость.

Почему одни люди метеозависимы, а другие прекрасно себя чувствуют при любой погоде? Причина кроется в способности организма адаптироваться под природные явления. Если механизмы адаптации работают исправно, то человек никак не реагирует на смену картины за окном.

Достоверных научных данных относительно предупреждения чувствительности организма к изменениям погоды пока нет. Единственное, что точно не повредит организму, это ежегодное обследование, которое всегда можно пройти абсолютно бесплатно в рамках диспансеризации взрослого населения.

☎️ Записывайтесь на удобную дату и приходите: 73-99-97

📵 Распознать телефонного афериста (мошенника) возможно!

🤔 Как наши телефоны оказываются доступны мошенникам?

В последнее время, наиболее частыми, по мнению экспертов, являются два варианта:

• Ваш телефон был взят из доступной базы, которую достаточно легко получить в интернете. Поэтому не удивляйтесь, в этом случае, у мошенника могут быть Ваши: ФИО, дата рождения, адрес прописки, наличие транспортного средства, дачи или квартиры, а порой даже информация о ближайших родственниках (например, если Вы с ними владеете совместно имуществом).

• Ваш телефон стал объектом случайного набора мошенниками, которые таким образом решают, может ли быть владелец телефона потенциальной жертвой в будущем или нет.

В таком случае, чтобы человек им поверил, злоумышленники дробят мошенничество на несколько этапов. Сначала они делают "пристрелочные" звонки, обычно с разницей в несколько дней, узнают больше личной информации о человеке, узнают его психотип. Потом закидывают "наживку" и готовят жертву к тому, чтобы отобрать у нее деньги, говорят эксперты.

Чтобы втереться в доверие к потенциальной жертве, телефонные аферисты (мошенники) стали представляться сотрудниками правоохранительных органов, службы безопасности банков.

💯 Однако подобных преступников можно вычислить, считают эксперты.

🙅🏻‍♀️ Правоохранители и службы безопасности не будут по телефону запрашивать какую-то важную информацию!

👣 Можно предложить звонившему прийти в отдел полиции и другой орган в зависимости от того, кем именно представляется злоумышленник, и уточнить там, суть проблемы если она вообще существует.

❗ Если это действительно правоохранительные органы, то пусть они Вас вызывают официальной повесткой, тогда можно будет пообщаться лично по адресу расположения (подразделения МВД, Следственного комитета, ФСБ) и уже только там, будет понятно, что это не мошенники.

🧠 Будьте бдительны и внимательны в общении с незнакомцами по телефону!