Публикации

🤸С 14 августа стартует неделя популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

📌Во время занятий спортом в организме человека происходит:

• выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
• общая выносливость повышается, снижается содержание холестерина в крови,
• уменьшается риск заболеть бронхолегочными недугами.

📌К популярным видам физической активности относятся:

• ходьба,
• езда на велосипеде,
• катание на коньках, занятия спортом, активный отдых, игры и т.д.

Пожалуйста, не забывайте, что физическая активность должна сочетаться с правильным питанием.

📅15 августа - День расслабления.

Эмоциональное состояние человека напрямую влияет и на физическое здоровье. Для того чтобы силы вовремя восстанавливались, а жизнь была полна приятных моментов, необходимо правильно расслабляться. Какие способы могут помочь:

🏃‍♂Занятия спортом. Лучший отдых - это смена деятельности. И если Ваша работа сидячая, то физическая активность - отличный вариант переключиться.

🚶‍♀Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, улучшают кровообращение, помогают отдохнуть глазам от мерцания мониторов.

📖Чтение интересной художественной книги поможет отвлечься от ежедневных задач и проблем. Созданный писателем мир способствует развитию воображения, что благоприятно влияет на психику.

🛀Не забудьте позаботиться о теле. Усталость прекрасно могут снять расслабляющие ванны, массаж, йога или дыхательные гимнастики.

Расслабляйтесь с пользой для здоровья.

👩‍⚕👨‍⚕Пациенты БУЗ ВО «Вологодская городская больница №2» могут проголосовать за лучшего, по их мнению, медицинского работника.

В Вологодской области стартовал конкурс «Народный доктор».
Голосование будет проходить в 3 номинациях:
«Народный врач»,
«Народный фельдшер»,
«Народная медицинская сестра».

Оценить профессионализм медицинских работников жители области могут с 15 августа по 15 октября.

✅Выразить свое предпочтение очень просто: необходимо заполнить анкету и опустить ее в специальные ящики для голосования, которые установлены в нашем учреждении.

📌Вы конечно знаете, что занятия спортом или фитнесом благоприятно влияют на здоровье и самочувствие человека, но плотный рабочий график, ежедневные домашнее обязанности не позволяют включить в план посещение спортзала или стадиона, но поддержать свое здоровье и физическую форму хочется уже сейчас? Тогда предлагаем Вашему вниманию советы, как вести активный образ жизни без спортзала.

🚶‍♀Ходите при любом удобном случае.
Отдайте предпочтение пешему способу прибытия на работу. Если без общественного транспорта не обойтись, выйдите на остановку раньше и прогуляйтесь пешком.
Припаркуйте автомобиль чуть дальше от входа в офис или торговый центр, помните, ходьба — Ваш лучший друг.

✅Вверх по лестнице, даже в зданиях с лифтом. Такой подъем тренирует сердце, укрепляет мышцы ног, сжигает больше калорий.

🕺Не сидите долго на одном месте. Если Ваша работа сидячая, обязательно делайте перерывы. Например, для решения рабочего вопроса дойдите до коллеги в соседний кабинет лично, а не звоните по телефону.

🚴‍♂Рядом с Вами есть дети? - Вы счастливчик. Эти создания - неиссякаемый запас энергии и активности. Играйте вместе с детьми, научите ребят подвижным развлечениям Вашего детства, бегайте на перегонки, совершайте велопрогулки всей семьей.

💃Танцуйте. И не важно, хорошо или плохо у Вас это получается. Это можно делать дома, наедине. Включите свою любимую песню и танцуйте, так как нравится Вам. Это отличный способ снять напряжение, задействовать большую часть мышечного каркаса и улучшить настроение.

Ежедневная физическая активность — это очень хорошая привычка, которая сделает жизнь ярче.

🎖Ведомственную награду Министерства здравоохранения Российской Федерации - значок "Отличник здравоохранения" присвоили Пантиной Светлане Васильевне, медицинской сестре - анестезисту нашей больницы.

📌Такую награду вручают медицинским работникам, чей труд безупречный и добросовестный, кто проявляет в своей работе профессиональное мастерство.
Стаж работы Светланы Васильевны в сфере здравоохранения и коллективе нашего учреждения полностью совпадает, и он более 40 лет. За многолетний труд Светлана Васильевна стала высококвалифицированным специалистом в своей области. Она передает знания и является наставником для молодых медсестер отделения реанимации. За свою карьеру она не раз была награждена почетными грамотами разного уровня, что говорит о ее преданности профессии.

💐 Эта награда, безусловно, заслуженная. Светлана Васильевна, поздравляем Вас с присвоением "Отличника здравоохранения", желаем профессиональных успехов и только благодарных пациентов.