Публикации

Когда необходимо проверить "ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ"?

В первую очередь — при нерегулярном менструальном цикле, обильных менструациях или болевых ощущениях во время цикла, а также проблемах с зачатием. Ухудшение состояния кожи — прыщи, угри, снижение либидо — не менее весомые поводы обратиться для сдачи анализов.

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
Вырабатывается в гипофизе, способствует образованию и созреванию яйцеклеток, влияет на формирование фолликула. Достижение максимального уровня ФСГ приводит к овуляции. Тест на уровень ФСГ — один из главных для выявления патологий репродуктивной системы у женщин.

ЛГ (лютеинизирующий гормон)
Вырабатывается в гипофизе, стимулирует выработку прогестерона, обеспечивает овуляцию и образование желтого тела. Высокий уровень ЛГ свидетельствует о преждевременной менопаузе, гипофункции яичников.

Прогестерон
Уникальный гормон женщин. Синтез прогестерона осуществляется в яичниках, коре надпочечников; желтым телом, плацентой во время беременности. Его главная задача — регуляция менструального цикла. Он подготавливает эндометрий к прикреплению яйцеклетки, сохранению беременности.

Эстрадиол
Один из главных женских гормонов — гормон красоты. Под его влиянием формируются вторичные половые признаки, округлые формы фигуры, мягкий, бархатистый тембр голоса, нежная кожа также его заслуга. Участвует в регуляции менструального цикла, контролирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает хорошее настроение и либидо.

Тестостерон
Тестостерон играет важную роль для репродуктивного здоровья женщины, участвует в формировании фолликула яичника. Повышение уровня тестостерона может привести к нарушению менструального цикла, появлению волос на лице, акне, себорейному дерматиту.

Ингибин В
У женщин ингибин В является основным показателем EFORT-теста (Exogenous FSH Ovarian Reserve Test) — тест на функциональный резерв яичников. Определяет выработку жизнестойких яйцеклеток. Является маркером опухоли яичников в период мено- и постменопаузы.

Антимюллеров гормон
Маркер овариального резерва яичников, овариального старения, дисфункции и овариального ответа. Уровень этого гормона коррелирует с количеством антральных фолликулов, от количества которых зависят шансы на успех зачатия. Чаще всего гормон повышен при синдроме поликистозных яичников, бесплодии, опухолях яичника.

Пролактин
Гормон, вырабатываемый лактотрофами — клетками передней доли гипофиза. Пролактин играет исключительно важную роль во многих процессах, происходящих в организме, в частности — в обеспечении нормальной работы репродуктивной системы. Повышение уровня пролактина является одной из частых причин бесплодия и наиболее частой при гормональных формах бесплодия у женщин.

Тиреотропный гормон
Оказывает стимулирующее влияние на все этапы биосинтеза гормонов щитовидной железы, которые влияют на повышение утилизации углеводов, увеличение поглощения глюкозы мышцами, стимуляцию белкового синтеза, повышение расщепления жиров и окисление жирных кислот. Помогает поддерживать вес в норме и сохранять стройность. Нарушение функции щитовидной железы приводит к развитию симптомов, вызывающих нарушение обмена веществ, а также репродуктивной функции.

📍Медицинский центр “Зашекснинский”
г. Череповец, ул. Городецкая, 1, т. (8202) 32-29-94, 31-46-03

📍Городской медицинский центр "Панацея",
г.Череповец ул. Юбилейная, 64, т. (8202) 28-09-59, 28-81-02

📍Медицинский центр «Мать и Дитя»
г. Череповец, пр.Победы д.61 т.8(8202) 555-888, 20-17-29

Казалось бы, формула стройного тела проста: "Меньше ешь". Но не всегда дорога к шикарной фигуре закрывается из-за переедания, сидячего образа жизни и нездоровой пищи. На набор веса могут повлиять и гормоны. Нарушение функций этих биологически активных веществ в крови может привести к тому, что цифры на ваших весах будут неуклонно подниматься вверх.


Эстрогены
Женские половые гормоны отвечают за материнство и формирование половых признаков. Большое содержание этого гормона в крови ведёт к увеличению количества жировых клеток. Лишние килограммы остаются чаще на бёдрах. Проще говоря, что бы вы ни ели, ваш вес будет расти.
Часто к увеличению этого гормона в крови ведёт чрезмерная любовь к мясу. Оно ещё больше вредит организму и повышает эстроген. Гормоны роста, которыми кормят современных сельскохозяйственных животных, попадают в кровь и вызывают изменения в гормональном фоне. Чтобы снизить уровень эстрогена, лучше есть меньше животного белка и не забывать про овощи.

Грелин
Гормон голода, который вырабатывается в желудке. Грелин сигнализирует в мозг, аппетит усиливается. Чем больше перерыв в приёме пищи, тем сильнее хочется есть.
Даже после года низкокалорийной диеты уровень грилина может не снизиться, и организм будет запасать жировую ткань на всякий случай. Чтобы его перехитрить, нужно есть продукты, растягивающие желудок, — овощи, фрукты. После них возникает чувство сытости. Крепкий сон и отсутствие стресса — лучшие способы держать грелин в порядке. После восьми часов сна уровень грелина в крови падает.

Нейропептид Y
Гормон действует на центр насыщения и центр голода в мозгу, его избыток увеличивает аппетит. Этот гормон может привести не только к простому набору веса, но и к ожирению. Избыток нейропептида характеризуется скоплением жировой ткани в нижней части спины, бёдрах и ягодицах.
Чтобы нормализовать этот гормон, нужно исключить продукты с высоким содержанием сахара, специй и ароматизаторов. И не стоит делать большие перерывы между едой — они могут увеличить уровень этого гормона.

Серотонин
Химический регулятор хорошего настроения. Его недостаток всегда проявляется депрессией и плохим настроением. Яркие мечты остаться наедине с шоколадным тортом и ни с кем им не делиться говорят о недостатке гормона счастья. Натуральными источниками этого гормона считаются яйца, сыр, ананасы и орехи.

Инсулин
Гормон поджелудочной железы выполняет важные функции, в том числе помогает контролировать вес. Он вырабатывается в ответ на повышенное содержание глюкозы в крови. А глюкоза — это источник энергии для всего организма.
Инсулин открывает доступ клеток к энергии глюкозы. И они усваивают её или откладывают в виде жира.
Привычка питаться быстрыми углеводами приводит к резкому выбросу инсулина. А как только инсулин повышается, уровень глюкозы падает, и человек снова ощущает голод.
Так рука уже сама потянется за очередным пирожным. Каждый приём пищи при таком питании растит жировую ткань.

Кортизол
Из-за увеличения гормона стресса жир начинает откладываться на животе и шее. Он вырабатывается надпочечниками и участвует в самых важных обменных процессах в организме.
Как правило, уровень кортизола повышается под действием кофеина, а значит, стоит ограничить употребление чая и кофе. Ещё врачи советуют регулярно гулять на свежем воздухе: 20–30 минут достаточно, чтобы нормализовать выработку кортизола.

Адипонектин
Чем выше уровень этого гормона, тем быстрее вы худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, однако мы в состоянии сами простимулировать его выработку при помощи правильных продуктов.

Тестостерон
Для коррекции гормона нужно есть продукты с содержанием сои, оливковое, льняное и рапсовое масла, авокадо и заниматься спортом
Основные функции этого гормона — поддержание тонуса, повышение мышечной и костной масс, либидо. Его избыток приводит к скоплению жира в верхней части тела — руки, грудь и шея.

Мелатонин
Этот гормон положительно влияет на процесс похудения — замедляет набор веса. Недосыпание — одна из причин лишнего веса. Чем меньше человек спит, тем труднее ему бороться с жиром, и наоборот.
Для того чтобы нормализовать выработку мелатонина, совершенно необязательно пить снотворное. Оказывается, достаточно просто добавить в свой ежедневный рацион некоторые продукты питания — молоко, зелёные овощи, морепродукты и рыбу. При этом стоит избегать алкоголя и уменьшить потребление сладких газированных напитков и кофе.

Для того чтобы гормоны помогали организму, а не загоняли его в дисбаланс, нужно чётко соблюдать правила.

Соблюдать режим питания. Для контроля кортизола — есть всегда в одно и то же время. Хобби и спа — это отличный антистресс, который также позволит контролировать кортизол.

Высыпаться. Ложиться спать в одно и то же время. Для правильной работы гормона роста человек должен ложиться спать до 11 часов вечера.

Для выработки мелатонина нужно спать только в полной темноте.

Нельзя есть на ужин молочные продукты и свинину, чтобы не поднимался инсулин.

Для правильной выработки серотонина, мелатонина и тестостерона — заниматься спортом.

Грелин мы можем обманывать при помощи пары стаканов воды, десяти приседаний и смеха.


Бой с избыточным весом можно выиграть, если обратить внимание на дисбаланс гормонов в вашем организме. Регуляция их уровня поможет не только эффективнее сбрасывать лишние килограммы, но и лучше себя чувствовать.

Если Вы никак не можете похудеть, обратитесь к эндокринологам сети медицинских центров "Панацея". Вместе мы найдем решение Вашей проблемы.

📍Медицинский центр “Зашекснинский”
г. Череповец, ул. Городецкая, 1, т. (8202) 32-29-94, 31-46-03

📍Городской медицинский центр "Панацея",
г.Череповец ул. Юбилейная, 64, т. (8202) 28-09-59, 28-81-02

📍Медицинский центр «Мать и Дитя»
г. Череповец, пр.Победы д.61 т.8(8202) 555-888, 20-17-29

🔥🔥СВОБОДНЫЕ ТАЛОНЫ на 15.03.24🔥🔥

Медицинский центр «Зашекснинский»
📍г. Череповец, ул.Городецкая д.1
📝322-994, 31-46-03

Бережной СВ ( офтальмолог дети 0+ и взрослые) 18.40-19.30
Гусева АВ (узи диагностика) 8.20
Дмитриева ОВ (педиатр) 17.00-19.00
Савельева ЕП (оториноларинголог) 08.00-08.50, 15.20-17.00
Седелкова АЛ (кардиолог) 14.40
Филатова ГВ (гинеколог, узи диагностика) 17.00-19.45
Чернышева НН (дерматолог) 13.00-14.00

🔥🔥СВОБОДНЫЕ ТАЛОНЫ на 16 и 17 марта 2024🔥🔥

Медицинский центр «Мать и Дитя»
📍г. Череповец, пр.Победы д.61
☎ 8(8202)555-888, 20-17-29

Свободные талоны на 16.03.2024
Утюгова Е Л УЗИ (все) 13:45-15:00
Капустина Т Н УЗИ гинекология (взрослые) 15:00-17:00
Беляева Г Н ЛОР (все) 10:00-10:45, 12:45
Асабина С В педиатр 10:00

Свободные талоны на 17.03.2024
Несын И А гинеколог, УЗИ (с 16л) 11:00-12:00
Беляева Г Н ЛОР (все) 10:00-13:00
____________________________________________

Медицинский центр «Зашекснинский»
📍г. Череповец, ул.Городецкая д.1
📝322-994, 31-46-03

Свободные талоны на субботу 16.03
Бастраков БА (педиатр) 10.10-12.00
Боголюбов ( кардиолог) 13.00-15.00
Иващенко ТГ (терапевт) 15.15-16.00
Савельева ЕП (оториноларинголог) 14.20-15.40
Филатова ГВ (гинеколог, узи диагностика) 14.15

воскресенье 17.03
Дмитриева ОВ (педиатр) 10.00-12.00
Иващенко ТГ (терапевт) 12.00-14.00

🔥🔥СВОБОДНЫЕ ТАЛОНЫ на 18.03.24🔥🔥

Медицинский центр «Зашекснинский»
📍г. Череповец, ул.Городецкая д.1
📝322-994, 31-46-03

Свободные талоны на понедельник 18 марта
Бастраков БА (педиатр) 17.00-19.00
Боголюбов ЛЮ (кардиолог) 17.00-19.00
Гальянова НИ (терапевт) 18.20-20.00
Кутковая ВВ (аллерголог) 13.00-14.20
Малышев ПВ (педиатр, гастроэнтеролог) 15.15
Савельева ЕП (оториноларинголог) 14.00-17.00
Трикоз МГ (гинеколог, узи диагностика) 16.50-17.45
Фальчик (Лакеева) ВА (гинеколог, узи диагностика) 11.15-13.00
Чернышева НН (дерматовенеролог) 13.00-16.45