Публикации

Каждые конкретные кардиологические заболевания имеют свои особенности.
Однако простые правила профилактики помогут снизить риски возникновения любого из них👌🏼

☑️ Уменьшите потребление соли и сахара🍭

☑️ Ешьте рыбу и нежирное мясо, свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты🍎

☑️ Среди молочных продуктов отдайте предпочтение обезжиренным🥛

☑️ Сокращайте потребление трансжиров, которые содержатся в печенье, хлебобулочных изделиях и упакованных закусках 🥖

☑️ Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали оливковое масло и орехи🌰
☝🏼Антиоксиданты, клетчатка, вода и минералы, а также другие биологически активные компоненты положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы в целом😌

☑️ Здоровый сон 7-8 часов в день 😴

☑️ Регулярные физические нагрузки помогают снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний 🏃‍♂️
Упражнения помогают улучшить кровообращение и укрепить сердце, а также поддерживать здоровый вес тела, что снижает вероятность высокого кровяного давления и высокого холестерина😊

☑️ Ежегодный чек-ап организма: своевременный медицинский осмотр и сдача необходимых анализов 🧪

☝🏼И помните, забота о Вашем Здоровье - это Ваша ответственность!

♥️Будьте здоровы!⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
☎️ Записаться на приём:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 76-91-32⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 70-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (921) 716-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🕔График работы медицинского центра: ПН.-ПТ. с 9:00 до 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Суббота - по записи⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Воскресенье - выходной⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📍Ждём вас по адресу: г. Вологда, ул. Благовещенская, 21 (вход через аптеку)⁣⁣⠀

По данным ВОЗ, у 80% населения есть дефицит железа!

Если у вас есть эти симптомы - то этот пост для вас:👇🏼

📌Постоянная усталость, быстрая утомляемость
📌Трудности с концентрацией, мотивацией
📌Необъяснимое чувство тревоги
📌Проблемы со сном
📌Бледность и сухость кожи и ухудшение качества волос
📌Одышка и учащенное сердцебиение при обычной нагрузке
📌Головокружение, головные боли и т. д.

Вышеперечисленные симптомы могут сигнализировать о дефиците железа в организме😞
❗️Если у вас возникли подозрения на дефицит железа, в многопрофильном медицинском центре «Арника-М» вы можете сдать анализ на уровень железа и проконсультироваться со специалистом 👨‍⚕️

♥️Будьте здоровы!⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
☎️ Записаться на приём:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 76-91-32⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 70-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (921) 716-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🕔График работы медицинского центра: ПН.-ПТ. с 9:00 до 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Суббота - по записи⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Воскресенье - выходной⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📍Ждём вас по адресу: г. Вологда, ул. Благовещенская, 21 (вход через аптеку)⁣⁣⠀

5 причин записаться на массаж!👇🏼⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ👌🏼⁣⁣⠀
Если у вас хронические боли, колет то тут, то там - массаж вообще спасение!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅СПОРТ🏃⁣⁣⠀
Массаж поможет уменьшить мышечное напряжение, повысит тонус мышц , уменьшит отечность⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅НОВАЯ ФИГУРА😍⁣⁣⠀
Если вы делаете все, чтобы приобрести идеальную фигуру, но не ходите массаж, то вы делаете не все😌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅НАСТРОЕНИЕ⁣⁣⠀
Что может быть лучше после напряженного рабочего дня, чем расслабляющий массаж руками профессионала? 💆🏻‍♀️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ЗДОРОВЬЕ⁣⁣⠀
Регулярные сеансы массажа положительно влияют на вообще самочувствие и общее состояние организма🥰⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
♥️Будьте здоровы!⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
☎️ Записаться на приём:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 76-91-32⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 70-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (921) 716-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🕔График работы медицинского центра: ПН.-ПТ. с 9:00 до 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Суббота - по записи⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Воскресенье - выходной⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📍Ждём вас по адресу: г. Вологда, ул. Благовещенская, 21 (вход через аптеку)⁣⁣

Сосудистая хирургия в Медицинском центре «Арника-М»❣️

☝🏼Сосудистый хирург может спасти от серьезных последствий
заболеваний сосудов:

✔️тромбофлебитов
✔️тромбозов
✔️трофических язв
✔️нарушений потенции
✔️ампутации ног
✔️острой почечной недостаточности
✔️инсульта
✔️разрыва сосуда и др.

Обследование и лечение следующих заболеваний:

📌Заболевания сосудов головного мозга;
📌Заболевания брюшной аорты и магистральных артерий;
📌Аневризмы аорты, вазоренальная гипертензия;
📌Варикозная, посттромботическая болезнь нижних конечностей;
📌Хроническая лимфовенозная недостаточность верхних и нижних конечностей;
📌Удаление сосудистых звёздочек методом склеротерапии.

✅Приём ведут:
👨‍⚕️Митюгов Александр Сергеевич
👨‍⚕️Жохова Ольга Александровна

♥️Будьте здоровы!⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
☎️ Записаться на приём:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 76-91-32⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 70-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (921) 716-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🕔График работы медицинского центра: ПН.-ПТ. с 9:00 до 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Суббота - по записи⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Воскресенье - выходной⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📍Ждём вас по адресу: г. Вологда, ул. Благовещенская, 21 (вход через аптеку)

Симптомы, при которых нужно обратиться к эндокринологу
❗️регулярное онемение верхних и нижних конечностей;
❗️выпадение волос;
❗️постоянное ощущение сонливости и слабости, быстрая утомляемость, проблемы с памятью;
❗️депрессия, раздражительность и плаксивость;
❗️плохой сон;
❗️резкое увеличение или снижение веса за короткое время;
❗️дискомфорт в области шеи, ощущение кома в горле;
❗️постоянная жажда;
❗️заметное ухудшение зрения;
❗️ухудшение состояния кожи (утончение и сухость покровов);
❗️угревая сыпь, рост волос на теле;
❗️головные боли, в том числе во время появления чувства голода;
❗️плохая переносимость холода и жары, чего раньше не происходило.


✅прием ведет
👩‍⚕️Толстова Светлана Михайловна

♥️Будьте здоровы!⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
☎️ Записаться на приём:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 76-91-32⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (8172) 70-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀
+7 (921) 716-56-91⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🕔График работы медицинского центра: ПН.-ПТ. с 9:00 до 20:00⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Суббота - по записи⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Воскресенье - выходной⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📍Ждём вас по адресу: г. Вологда, ул. Благовещенская, 21 (вход через аптеку)