Публикации

Сон необходим человеку как пища и дыхание!
15 марта — Всемирный день сна и мы беседуем о пользе ночного отдыха с неврологом нашей поликлиники Светланой Игоревной Тюриной.

😴 Сон - физиологическая потребность организма, способствующая росту и развитию ребенка, снятию напряжения, накопившегося за день, органы и мускулатура получают в это время «передышку».

😴 Полноценный сон важен для переработки информации и работы мозга. Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков. Если нужно что-то быстро запомнить или предстоят экзамены, ребенку нужно выучить материал и лечь спать.

😴 Ночной отдых улучшает иммунитет, так как именно во сне происходит активное образование иммунокомпетентных клеток.

😴 Во время сна происходит формирование новых нейронных связей, они дорабатываются и укрепляются, а все лишнее удаляется.

📌 Напоминаем, что детям до 14-ти лет требуется 9-10 часов ночного сна, старшеклассникам -8-9 часов. А признаками дефицита ночного отдыха являются: раздражительность, отсутствие концентрации внимания, забывчивость.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che

19 марта — Первый день без шапки

Мы спросили у нашего оториноларинголога Людмилы Викторовны Головиной, пора снимать головной убор или еще рано.

Спойлер: пока не время ☝🏻

👩🏻‍⚕️ — Весной погода обманчива, иммунитет у всех снижен-целых полгода без солнца и в скученных коллективах. Дети и взрослые болеют чаще и тяжее. Поэтому по взрослым все индивидуально.

👩🏻‍⚕️ — Дошкольники более чувствительны к переохлаждению, им следует носить головной убор до температуры +15°С. Очевидно, что чем теплее на улице, тем тоньше шапка, при температуре +12 — +15 градусов она должна быть из хлопка.

👩🏻‍⚕️ — Школьникам и подросткам после +10 градусов шапки можно отменить. Но смотрим на совокупность факторов: ветер, осадки, состояние здоровья.
От холода ребенок не заболеет, но переохлаждение может способствовать обострению хронической патологии, снижению иммунитета.

👩🏻‍⚕️ — И взрослым, и детям, шапка весной нужна даже при плюсовой температуре, если вы выходите после занятий спортом или бани и бассейна.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che