Публикации

Как заботиться о себе во время беременности, чтобы родить здорового ребёнка?
По случаю недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности врач кабинета медпрофилактики Ольга Белоусова дала рекомендации будущим мамам.

🤰Полноценная забота о себе в период беременности поможет Вам сохранить своё здоровье и здоровье Вашего будущего ребенка.

Каких рекомендаций следует придерживаться?

🍎 Питайтесь сбалансировано и разнообразно, употребляя овощи и фрукты (не менее 500 г в день), различные виды мяса и рыбы, молочные продукты, а также продукты из цельного зерна, бобовые, масла растительного и животного происхождения. Целесообразно несколько ограничить применение высокоаллергенных продуктов (цитрусовы, орехов) , но не исключать их полностью.

🧘🏻‍♀️ Будьте физически активными: гуляйте на свежем воздухе, выполняйте утренюю зарядку для беременных(при отсутствии жалоб и противопоказаний).

😴 Отдыхайте всегда, когда чувствуете, что Вам нужно расслабиться.

🚭 Избегайте табачного дыма и ни в коем случае не курите сами. Если курили, то бросайте как можно скорее!
Не принимайте алкоголь ни в каких количествах. Табакокурение и увлечение спиртными напитками ведёт к аномалиям и порокам развития плода: поражению нервной системы, порокам сердца различной степени тяжести и т.д..

🩺 Посещайте врача согласно расписанию. Не пропускайте приемы. Любые лекарства, даже самые безобидные на первый взгляд, допустимо принимать только по согласованию с лечащим врачом.

Начиная со второй половины беременности рекомендуется посещать курсы для будущих родителей, где вам будут даны ответы на возникающие во время беременности вопросы.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Неделя профилактики употребления
наркотических средств

Согласно официальным данным, наркомания значительно «помолодела». Средний возраст страдающих наркозависимостью находится в диапазоне 16-18 лет. Многие, кто попал в наркотическую зависимость в этом возрасте, не могут вернуться к обычному образу жизни и в дальшем.

Врач кабинета медпрофилактики Ольга Белоусова о причинах наркотической зависимости и о том, как уберечь детей.

🚩 Наркомания - важнейшая медицинская и социальная проблема современности.

🚩 Значительно снижает продолжительность жизни, вызывает моральную, нравственную и интеллектуальную деградацию.

📌 Причины, по которым дети могут начать употреблять наркотики:
• любопытство;
• желание быть похожим на «крутого парня»;
• способ привлечения внимания;
• заниженная самооценка;
• безделье, отсутствие хобби, обязанностей;
• конфликты в семье;
• чрезмерный контроль со стороны родителей.

📌 Как уберечь ребёнка от наркомании?
• поддерживать хорошие отношения, чтобы видеть, чем занимается ребёнок и чем интересуется;
• больше времени проводить вместе (ходить в походы, на выставки, в кино);
• давать самостоятельность: вместе радоваться победам, вместе переживать поражения;
• говорить с ребенком о зависимостях, обсуждать последствия;
• поддерживать здоровые увлечения ребенка.

Профилактика требует усилий, но они, бесспорно, стоят того, когда речь идёт о здоровье ребёнка.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Уважаемые родители!

📌 Нет приема:
➖С 27.02.2023 г. - Лаврова В.В., психолог (листок временной нетрудоспособности).
➖С 27.02.2023 по 13.03.2023 г. - Тюрина С.И., невролог, педиатр раннего возраста (отпуск).

➖С 27.02.2023 по 31.03.2023 г. - Ерасова Л.М., детский кардиолог (на учебе).
➖С 28.02.2023 по 21.03.2023 г. -Егоров С.Г., оториноларинголог (на учебе).

📌Возобновляются приемы:
✔С 01.03.2023 г. - Павлова А.А. оториноларинголог.

С расписанием работы специалистов Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://dpche1.ru/index.php/rezhim-raboty

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Уважаемые родители!

📌Возобновляются приемы:
✔С 28.02.2023 г. - Смирнова Н.С., детский эндокринолог.

С расписанием работы специалистов Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://dpche1.ru/index.php/rezhim-raboty

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

1 марта - Всемирный день иммунитета 💪🏻

Что влияет на становление иммунитета и как повысить защитные свойства организма? Об этом расскажет педиатр Детской поликлиники №1 Юлия Теплякова.

❓От чего зависит иммунитет ребёнка
✅ Я бы выделила 3 основных фактора:
• доношена ли беременность, если малыш родился в срок, его иммунитет успел сформироваться, и наоборот, при недоношенности защитные функции организма более слабые и не приспособленные к окружающей среде;
• грудное вскармливание- установлено, что дети, получающие материнское молоко, реже болеют, лучше адаптируются к различным неблагоприятным факторам, успешнее учатся и реализуют себя в более старшем возрасте;
• своевременная вакцинация - тоже большая помощь в формировании развития иммунного ответа.

Что родители могут сделать в домашних условиях для укрепления иммунитета❓
✅ Соблюдение режима дня принципиально для формирования иммунитета. Особенно нужно быть внимательным к ночному сну. Время с десяти вечера и примерно до трех часов ночи является наиболее ценным для нашего здоровья. Следовательно, если ребенок ляжет спать в одиннадцать или в двенадцать, его иммунная система не смогут нормально восстановиться. Закаливание – тоже тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. Начните с малого: больше гуляйте с ребёнком, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание.
Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Весной, пока не появились сезонные свежие ягоды, фрукты и овощи, витамины можно искать в квашенной капусте, печени, крупах, например, грече, яйцах.

Надеемся, что наши советы помогут вашему ребёнку стать более здоровыми, и предстоящий весенний сезон принесет вам только радость.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1