1 марта - Всемирный день иммунитета 💪🏻
Что влияет на становление иммунитета и как повысить защитные свойства организма? Об этом расскажет педиатр Детской поликлиники №1 Юлия Теплякова.
❓От чего зависит иммунитет ребёнка
✅ Я бы выделила 3 основных фактора:
• доношена ли беременность, если малыш родился в срок, его иммунитет успел сформироваться, и наоборот, при недоношенности защитные функции организма более слабые и не приспособленные к окружающей среде;
• грудное вскармливание- установлено, что дети, получающие материнское молоко, реже болеют, лучше адаптируются к различным неблагоприятным факторам, успешнее учатся и реализуют себя в более старшем возрасте;
• своевременная вакцинация - тоже большая помощь в формировании развития иммунного ответа.
Что родители могут сделать в домашних условиях для укрепления иммунитета❓
✅ Соблюдение режима дня принципиально для формирования иммунитета. Особенно нужно быть внимательным к ночному сну. Время с десяти вечера и примерно до трех часов ночи является наиболее ценным для нашего здоровья. Следовательно, если ребенок ляжет спать в одиннадцать или в двенадцать, его иммунная система не смогут нормально восстановиться. Закаливание – тоже тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. Начните с малого: больше гуляйте с ребёнком, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание.
Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Весной, пока не появились сезонные свежие ягоды, фрукты и овощи, витамины можно искать в квашенной капусте, печени, крупах, например, грече, яйцах.
Надеемся, что наши советы помогут вашему ребёнку стать более здоровыми, и предстоящий весенний сезон принесет вам только радость.
#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1
Источник: https://vk.com/wall-102270046_4240
Пост
№30, опубликован
1 мар 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно