Публикации

Весна — самое время восполнить организм ребёнка витаминами. Зелень — один из лучших помощников в этом. Эндокринолог Нина Смирнова напомнила родителям о правилах употребления зелени.

🌱 Зелень (петрушка, укроп, лук и т.д.) содержит магний, железо, витамины группы В, С, кальций и т.д..

🌱 Употребляя зелень, ребёнок укрепит иммунитет, улучшит обмен веществ и работу пищеварительной системы.

✅ Правила ввода в рацион:
• с 8 месяцев можно добавлять отваренные в течение 1-2 минут петрушку, укроп или шпинат в суп или овощное пюре малыша,
• с 12 месяцев – щавель и небольшое количество зеленого лука;
• в свежем виде зелень можно давать ребенку ~ с полутора лет.

📌Во избежание глистной инвазии, все продукты тщательно промываются под струей теплой воды или замачиваются на 10-15 минут.

❓Где взять зелень не в сезон:
- замораживать/сушить
- выращивать, это не только полезно, но и интересно, выращенное своими руками, ребёнок попробует с ещё большим удовольствием.

✅ Советы родителям: если ребёнок отказывается от зелени, попробуйте нашинковать ее как можно мельче и добавить в фарш, суп и другие блюда. Детям, которые зелень любят, советуем добавлять ее в бутерброды, она идеально сочетается с красной рыбой, сливочным сыром и свежими овощами.

Уважаемые родители!

📌 Нет приема:
➖С 29.03.2023 г. - Савватеева Е.А., ультразвуковая диагностика (листок временной нетрудоспособности).

С расписанием работы специалистов Вы можете ознакомиться на нашем сайте: http://dpche1.ru/index.php/rezhim-raboty

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

Подросток стал курить вейп: как отучить его от вредной привычки.
Врач кабинета медпрофилактики Ольга Александровна Белоусова о том, как правильно поговорить с ребёнком.

❗️ Зависимость от электронных сигарет наступает быстрее, чем от табакокурения.

🚭 Накоплено большое количество данных, которые говорят об опасности вейпов - страдают лёгкие, нервная, эндокринная, половая системы. Постоянное воздействие влияет на память, внимание, способность к обучению.

Как вести себя родителям, которые узнали , что их ребёнок курит вейп ❓
— познакомить ребёнка с публикациями о вреде здоровья, поговорить об успешности, самореализации;
— обсудить в спокойной и доверительной обстановке проблему, не унижать, не обвинять, делать акцент на вредное влияние вейпов и развитием зависимости от них;
— стараться быть в курсе, как и в какой компании ребёнок проводит свободное время, учить его говорить «нет» и противостоять мнению окружающих;
— оставаться для подростка примером для подражания, прививать ценности здорового образа жизни.

Как понять, что ребёнок курит вейп❓
Насторожить должен сладкий и приятный запах. Если ребёнку вдруг стало не хватать карманных денег, тоже повод выяснить, на что они уходят. Вейп, как любой электронный предмет, работает на аккумуляторе. Смотрите, что ребенок ставит на зарядку.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1

❗Каким должно быть питание детей весной рассказала наш педиатр Светлана Анатольевна Антипичева.

✅В весенний период необходимо уделить сбалансированному и полноценному питанию ребенка ещё большее внимание, так как запасы летних витаминов истощились.

✅ Старайтесь обеспечить не только разнообразие, но и режим питания, то есть установку определенных интервалов между приемами пищи, а также количественное и качественное ее распределение в течение дня

🌰 Причиной вялости и быстрой утомляемости может быть низкий уровень гемоглобина в крови, поэтому
включите в рацион ребенка продукты, богатые железом, а именно: грецкие орехи, гранатовый сок, зеленые яблоки, печенку, зелень.

🍖 Ежедневное употребление нежирных сортов мяса снабдит детский организм полноценным белком, влияющим на нормальную работу иммунной системы, а также витамином В12.

🥣 В качестве гарниров ко вторым блюдам целесообразно отдавать предпочтение крупам, в которых содержатся витамины В1 и В6. Разные виды круп должны чередоваться в течение недели, поскольку их пищевая ценность различается

🐟 В рационе питания ребёнка в весенний период незаменима рыба. Рыба содержит белки высокого качества, она является источник полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы щитовидной железы и нервной системы

🥛 Весной увеличьте потребление кисломолочных продуктов. В молочных продуктах целый набор витаминов и минералов, полезных бифидобактерий, которые помогают восстановить кишечник после зимнего более тяжелого питания.

🥒 От покупки огурцов, помидоров, кабачков, молодой капусты, выращенных в теплицах лучше отказаться . Они содержат в себе немало вредных нитратов. Подождите, пока появятся сезонные овощи и фрукты.

#дети #медицина #медицинаЧереповца #детскаяполиклиника1 #череповецкаядетскаяполиклиника1 #dp1_che #dpche1