Публикации

#грипп@msch_severstal

Как сохранить здоровье в сезон подъема заболеваемости гриппа?

– Прививайтесь
– Мойте руки
– Занимайтесь спортом
– Питайтесь правильно
– Проводите влажную уборку
– Пользуйтесь антисептиком
– Используйте маску в местах скопления людей

С наступлением холодов помимо теплой одежды и непромокаемой обуви нужна другая, не менее важная защита.

Вакцинация – надежный метод борьбы с вирусами гриппа.

Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) рассказывает, что такое вирус гриппа, чем опасен и как часто можно делать прививку.

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
👉 Перейти в сообщество медицинского учреждения
👉 Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
👉 Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
👉 Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время
✅ Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

#МедсанчастьСеверсталь

Короткий световой день – как влияет на здоровье человека и что с этим делать?

С 23 сентября в Северном полушарии началась астрономическая осень, световой день становится все короче, а ночи все длиннее. Как влияет короткий световой день на здоровье человека – читайте в карточка, разработанных Центральным научно-исследовательским институтом организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ).

Пустота, разбитость во всем теле, недомогание... Такие ощущения испытывает курильщик после того, как резко решил попрощаться с вредной привычкой.

Сигареты формируют психологическую зависимость. Как избежать неприятных ощущений? Советы дает главврач Шекснинской ЦРБ Евгений Рузанов.

1. Признайте, что курение – зависимость.
Фразу «Я люблю курить» замените на «Я зависим от курения». Зависимость для мозга = слабость, которую нужно победить.

2. Бросайте постепенно.
Резкий отказ от курения обострит хронические заболевания. Уменьшайте количество сигарет поэтапно.

3. Попрощайтесь с «ритуалами» курильщика.
Сигарета после кофе, 5 минут на перекур. Заполните это время приятными делами: пообщайтесь с коллегами, послушайте музыку.

4. Занимайте спортом.
Спорт помогает расслабиться и избавиться от негативных эмоций.

5. Посчитайте, сколько сэкономили.
Будете приятно удивлены суммой, сохранившейся в кошельке.

#МедсанчастьСеверсталь