Масленицу отгуляли, теперь начинается Великий пост:
как поститься беременным женщинам и детям❓
Правила поста при беременности👇
✅1. Нормальное состояние беременной и плода – основной критерии возможности пищевого ограничения в период поста. При этом имеется ввиду не моральное состояние женщины, а физиологическое. Женщина должна быть соматически здорова, то есть не иметь никаких хронических заболеваний. Течение беременности не должно иметь никаких патологий. Развитие плода должно соответствовать сроку беременности и протекать в рамках нормы. Физиологическое нормальное течение беременности обязано быть подтверждено данными осмотра, УЗИ, КТГ на сроке более 30 недель, анализами и заключительным разрешением гинеколога. В период поста необходим динамический контроль за состоянием женщины и ребенка.
✅2. Допустимо соблюдения поста в тех случаях, если это происходит не впервые, а неоднократно на протяжении всей жизни, подкреплено общесемейными традициями, личным опытом и сопровождается внутренним искренним желанием женщины.
✅3.Рациональное ежедневное меню позволит обеспечить присутствие витаминов, микроэлементов, необходимого количества белков, жиров и углеводов. Рацион должен быть продуманным, используемые продукты питания – максимально разнообразными. Овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы, орехи, бобовые и другие разрешенные продукты должны употребляться как в сочетании, так и в качестве самостоятельных блюд. В разрешенные дни употребление рыбы и молочных продуктов для беременных обязательно!
✅4.Необходимо не допустить переедания. Важно соблюдать меру и помнить о том, что вредно не столько малое количество пищи, сколько большое! Особенность постного меню состоит в том, что исключение животного белка влечет за собой восполнение дефицита калорий бОльшим объемом углеводов, что может повлечь за собой существенные сдвиги в обмене веществ.
💯От строгого соблюдения поста освобождаются также дети до 14 лет, беременные и кормящие женщины, военнослужащие и те, кто занят тяжелой работой. Для людей с хроническими заболеваниями, особенно в стадии обострения, пост может быть и вовсе противопоказан.
Источник: https://vk.com/wall-170906349_5066
Пост
№12909, опубликован
18 мар 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно