С 3 по 9 июля объявляется неделя сохранения иммунной системы
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов 🦠, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности 🏃♂);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон 🌠 ;
3. Окружающая среда 🌱 ;
4. Неправильное питание 🍔🍟.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон 🍋, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды 🍒, миндаль.
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов 🦠, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности 🏃♂);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон 🌠 ;
3. Окружающая среда 🌱 ;
4. Неправильное питание 🍔🍟.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон 🍋, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды 🍒, миндаль.
Источник: https://vk.com/wall-204442147_306
Пост №4553, опубликован 4 июл 2023