Публикации

Октябрь - месяц под знаком розовой ленты!

📌 Со 2 по 8 октября Минздравом РФ проводится неделя борьбы с раком молочной железы.

Ежегодно в октябре проводится месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы с целью привлечения внимания населения к проблеме раннего выявления и лечения болезни.

Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. Это одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна.
Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить должны:
❗ изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы;
❗ втяжение или локальное углубление кожных покровов;
❗ втяжение или шелушение соска;
❗ выделения из соска;
❗наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

📌Маммография – «золотой стандарт» диагностики, метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше с 40 до 75 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года.

🙌 Вне зависимости от возраста, при обнаружении уплотнений в груди при пальпации, незамедлительно обратитесь к специалисту для дальнейшей диагностики: к гинекологу, маммологу или онкологу.

#всемЗОЖ35 #здоровье35

Более 1 триллиона рублей государство выделит на обеспечение граждан лекарствами

В Госдуме обсудили федеральный бюджет на ближайшие годы. Председатель правительства Михаил Мишустин заявил, что повышение доступности медицинских услуг в стране в приоритете.

Что запланировано в ближайшие годы — смотрите в карточках 👇

#Кожновенерологическийдиспансер2

Волноваться нельзя расслабиться!

📌 С 9 по 15 октября Минздравом РФ проводится неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Психическое здоровье, как и физическое, дано нам от рождения. В течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.

Что укрепляет психическое здоровье?
✅Соблюдение режима дня;
✅Универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день). Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.
✅Необходим регулярный отдых, даже если работа/учеба идет в штатном режиме без перегрузок. Хотя бы на несколько минут в час позволяйте себе «отключаться» от работы/учебы сменой деятельности (зарядкой, прогулкой на свежем воздухе, чаепитием и др.) и не перегружайтесь - не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной.
✅Реализация здоровых потребностей: общение, обучение и работа, семья, активный отдых, хобби, творчество.

Если психологическое напряжение сохраняется, найдите возможность обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу).

#всемЗОЖ35 #здоровье35 #трезваяВологодчина
Вологодский центр общественного здоровья https://vk.com/vocmp_vologda

Когда вы в последний раз проходили медобследование?

Хорошие новости — бесплатная профилактика заболеваний и медицинская реабилитация становится доступнее. Программа госгарантий на 2024-2026 годы расширяется.

Все подробности — в карточках 👇

#Кожновенерологическийдиспансер2

✒#череповец #cherepovetscity #университетздоровья35
📌Отдел общественного здоровья приглашает на лекцию: