Публикации

Купели в Вологде уже начали оборудовать на реке рядом со Спасо-Прилуцким монастырем. Окунуться в освященную воду можно будет в ночь с 18 на 19 января с 22:00 до 04:00, днем 19 января – с 09:00 до 16:00.

Берег будет освещен, установят палатки для обогрева и переодевания для желающих окунуться, оборудуют паковочные места.

Около 50 специалистов будут привлечены для обеспечения безопасности верующих, в том числе медики, сотрудники МЧС и МВД, волонтеры.
19 января верующие отмечают Крещение Господне. Рассказываем, как подготовиться к этому событию.

✅Крещенские купания: как окунуться в ледяную воду без вреда для здоровья?
Листайте карточки!👇

Позаботьтесь о будущем уже сегодня!

📌С 22 по 28 января Минздрав России проводит неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Репродуктивное здоровье - это не только ОТСУТСТВИЕ болезней половой системы, НО И СПОСОБНОСТЬ к зачатию, вынашиванию, рождению детей и вскармливанию грудным молоком.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) РЕГУЛЯРНО, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, ДАЖЕ при отсутствии жалоб.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья МУЖЧИН И ЖЕНЩИН на долгие годы.

Правила сохранения репродуктивного здоровья:
✅ Ежегодный осмотр у гинеколога (для женщин) , уролога или андролога (для мужчин).
✅ Отказ от курения и алкоголя.
✅ Соблюдение половой гигиены (личная гигиена, ответственное отношение к выбору партнёра, контрацепция).
✅ Планирование беременности.
✅ Прохождение диспансеризации.

ВНИМАНИЕ!!!!!! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!!!!!!!👇👇👇👇👇👇👇👇

Информируем, что появилась новая мошенническая схема. Гражданину поступает телефонный звонок, в ходе которого сообщают, что на его имя в МФЦ пришло письмо. После этого мошенники уточняют, придет ли гражданин получать письмо в МФЦ или отправить корреспонденцию по месту регистрации гражданина.
В случае если гражданин отвечает «отправить на почту», то звонящий просит продиктовать номер отправления, который пришел в смс на телефон. Конечно, это никакой не номер отправления, а код для подтверждения регистрации на сайте «Банки.ру».
Складывается следующая схема: мошенники начинают регистрацию на сайте «Банки.ру» по номеру сотового телефона гражданина. После этого сайт высылает смс с номером для подтверждения регистрации. Если ввести этот номер, то происходит регистрация на сайте «Банки.ру», что позволяет осуществлять различные финансовые операции от имени гражданина онлайн.
В настоящее время имеются подтвержденные случаи оформления незаконных займов на жителей Вологодской области по указанной выше мошеннической схеме.
Призываем вас быть бдительными и придерживаться основных правил безопасности: никому не сообщать коды из смс; беречь данные банковской карты; не переходить по ссылкам из сообщений от неизвестных отправителей; настроить двухфакторную аутентификацию в мобильных приложениях.☝☝☝☝☝

Больше половины детей школьного возраста в наши дни имеют сутулость и искривление позвоночника. В последние 10 лет нарушение осанки и сколиоза стали выявляться у детей чаще. Одной из причин нарушения осанки являются современные гаджеты:смартфоны, компьютеры, планшеты.

У ребенка, который ежедневно по несколько часов, находится в таком положении, начинает болеть шея, голова и плечи. Постепенно формируется нарушение осанки ( сколиоз), что затрагивает нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, да и организма в целом.

Возникает вопрос: Как же помочь своему ребенку?

Полностью убрать «гаджеты» из жизни ребенка вряд-ли получится, но сократить часы его использования нужно.
После "посиделок" в «гаджетах» более 40 минут, рекомендуется делать перерывы.
И самое главное, современным детям необходимы ежедневные занятия гимнастикой, а по возможности спортом.

Лечебная физкультура – это профилактика и медицинская реабилитация с использованием специально подобранных физических упражнений. ЛФК рекомендована на всех этапах развития сколиоза, а так же для профилактики нарушений осанки.
В БУЗ ВО «ВОЛРЦ» проводится лечебная физкультура для взрослых и детей как в групповых занятиях, так и индивидуальной форме.
Специалистами нашего центра разработаны и эффективно используются комплексы упражнений для лечения и профилактики нарушений осанки и сколиоза .

🦷Здоровье полости рта начинается с чистых зубов🦷
С 5 по 11 февраля Минздрав РФ проводит неделю ответственного отношения к здоровью полости рта.

📌 Состояние зубов является одним из важных факторов, определяющих здоровье и качество жизни.
📌 Здоровье полости рта начинается с соблюдения правил гигиены и ежегодного посещения стоматолога.
📌Правило 2 + 2: чистить зубы нужно 2 раза в день не менее 2х минут.
📌За время качественной чистки зубов мы совершаем около 600 движений.
📌Использование ИРРИГАТОРА, ЗУБНОЙ НИТИ и специальных ершиков поможет надолго сохранить здоровье ваших зубов.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Плохое стоматологическое здоровье - это большой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развития сахарного диабета.

Здоровые зубы - здоровый организм!

#всемЗОЖ35 #профилактика35 #неделяздоровья35