Публикации

🙌 На Вологодчине стартовала Неделя сохранения душевного комфорта

С 30 октября по 5 ноября в округах и районах области запланированы профильные мероприятия.

💬 «Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы стресса и тревоги было как можно меньше в нашей жизни, следует вести здоровый активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Есть ситуации, при которых стоит все же обратиться к специалистам», - рассказал начальник Департамента здравоохранения области Алексей Плотников.

📌 В рамках тематической недели 3 ноября в Культурно-досуговом центре «Забота» пройдет просветительская беседа врача-психолога с населением старше трудоспособного возраста. Медицинский психолог Марина Слесарева проведет лекцию и беседу на тему «Преодолеваем стресс - бережем здоровье». Начало мероприятия в 14 часов.

Также в течение недели планируется информационная кампания, направленная на повышение осведомленности о стрессе и методах борьбы с ним.

Сезон гриппа и простуд в самом разгаре

Заслуженный врач России Михаил Каган дал 10 советов, как быстрее справиться с сезонными заболеваниями. Подробнее – в карточках 👇

С 06 по 12 ноября Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией)

Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу входят и острые респираторные вирусные инфекции. Почти каждый здоровый человек раз в год может перенести ОРВИ. Так же к заболеваниям органов дыхания относятся хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие.

Профилактика органов дыхания важна для поддержания здоровья легких и дыхательных путей.

Советы, которые помогут вам защитить свои органы дыхания:

🟢Не курите и избегайте воздействия табачного дыма. Курение вредит легким и является основной причиной многих заболеваний.

🟢Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание и физическая активность помогают укрепить иммунную систему.

🟢Проветривайте помещения. Чистый воздух внутри дома важен для здоровья легких.

🟢 Помните о вакцинации. Вакцинация против гриппа и других инфекций может помочь вам избежать серьезных заболеваний.

🟢Соблюдайте личную гигиену. Регулярное мытье рук помогает предотвратить передачу инфекций.

🟢Если вы страдаете от аллергии или астмы, следуйте указаниям врача и принимайте рекомендуемые лекарства.

🟢Избегайте контакта с больными людьми во время эпидемий инфекций.

Соблюдение этих простых правил поможет вам укрепить свои органы дыхания и сохранить их здоровыми.

Пустота, разбитость во всем теле, недомогание... Такие ощущения испытывает курильщик после того, как резко решил попрощаться с вредной привычкой.

Сигареты формируют психологическую зависимость. Как избежать неприятных ощущений? Советы дает главврач Шекснинской ЦРБ Евгений Рузанов.

1. Признайте, что курение – зависимость.
Фразу «Я люблю курить» замените на «Я зависим от курения». Зависимость для мозга = слабость, которую нужно победить.

2. Бросайте постепенно.
Резкий отказ от курения обострит хронические заболевания. Уменьшайте количество сигарет поэтапно.

3. Попрощайтесь с «ритуалами» курильщика.
Сигарета после кофе, 5 минут на перекур. Заполните это время приятными делами: пообщайтесь с коллегами, послушайте музыку.

4. Занимайте спортом.
Спорт помогает расслабиться и избавиться от негативных эмоций.

5. Посчитайте, сколько сэкономили.
Будете приятно удивлены суммой, сохранившейся в кошельке.

#Областнойлечебнореабилитационныйцентр

Отзыв о работе нашего врача👍👍👍

Шульга Ксения Андреевна - врач-невролог дневного стационара медицинской реабилитации детей.

"Хочу выразить признательность и благодарность детскому неврологу Шульге Ксении Андреевне. Дочка проходила лечение в сентябре. Ксения Андреевна подробно изучила всю медицинскую карту, сравнила показатели анализов дочки за длительный временной период и только после полного изучения было назначено лечение. Спасибо Вам, огромное! Редко в настоящее время встретишь врачей ДОБРОСОВЕСТНО исполняющих свои должностные обязанности, к сожалению."