Публикации

Друзья, напоминаем, что в нашем центре "Физиомед плюс" помимо физиотерапевтических процедур можно получить консультацию врача кардиолога- Смирновой Елены Витальевны, врача ревматолога Шваревой Натальи Владимировны, акушера гинеколога - Соколовой Светланы Викторовны, онколога Усовой Людмилы Леонидовны, врача терапевта Смирновой Елены Витальевны, сдать анализы и сделать массаж. Мы работаем 5 дней в неделю с 8.00-20.00..Ваш гид по физиотерапии "Физиомед", тел. 290-090, 8-900-531-03-17

Дорогие друзья! Напоминаем, что вы можете сдать анализы в день обращения, максимально оперативно получить их результаты и при необходимости проконсультироваться со специалистом. Ваш гид по физиотерапии "Физиомед", тел. 290-090,8-900-531-03-17

Лечебный массаж спины – это как раз то, что поможет вам восстановить силы после тяжелого дня. Да и окончание дачных работ для многих требует реабилитации. Наш массажист Ольга Валерьевна Дудкина, со знанием многих практик поможет в любой ситуации. Ваш гид по физиотерапии "Физиомед", тел. 290-090,8-900-531-03-17

Дорогие друзья! Сегодня мы решили дать рекомендации нашего врача - ревматолога Шваревой Натальи Владимировны по упражнениям для суставов кисти.

Польза физкультуры для суставов
Несмотря на сумасшедший ритм жизни, тело среднестатического человека практически не испытывает физических нагрузок, оно становится нетренированным и ослабленным. Надо заниматься спортом, физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус мышц, эластичность связок и подвижность суставов. Ежедневная гимнастика помогает оставаться позвоночнику здоровым и питает суставы, она укрепляет важные группы мышц, формирует мышечный корсет, предупреждает атрофию связок и является источником хорошего настроения.

Даже если у вас мало времени, посвятите хотя бы 10-15 минут в день необременительной гимнастике. Ее можно делать утром, во время обеденного перерыва на работе, перед телевизором. Если работа монотонная необходимо устраивать «пятиминутки отдыха» через каждые 30—40 минут напряженной деятельности. Даже эти 10-15 минут физических упражнений сыграют важную роль для укрепления суставов.
Ваш гид по физиотерапии «Физиомед плюс», тел. 290-090, 8-900-53103-17

Наталья Владимировна Шварева, наш врач - ревматолог дала свои методические рекомендации двигательного режима и примерный комплекс лечебной гимнастики, который можно применять в острый период.
Нужно помнить, что в остром периоде при наличии острых болей следует соблюдать строгий постельный режим. ЛФК применяется главным образом с гигиенической целью и носит общеукрепляющий характер. При движениях нижними конечностями не допускать увеличения поясничного лордоза, что может усилить болевой синдром. В этом плане при выполнении физических упражнений следует подложить под голени мягкий валик.
На втором этапе острого периода при некотором снижении интенсивности болей следует осторожно включать изометрические упражнения для тренировки мышц брюшного пресса и больших ягодичных мышц.
Упражнения, вызывающие боль, следует ограничить по амплитуде, степени мышечного напряжения или исключить совсем. Не делать упражнения через боль!
Количество повторения каждого упражнения 8-10 раз. Темп выполнения упражнений - медленный.Ваш гид по физиотерапии "Физиомед", тел. 290-090, 8-900-531-03-17